¤¤ Kevään laihduttajat, avoin painonpudotusryhmä VIIKKO 19 ¤¤

ja paino -400g.

9.5.2008 77kg



ja mä eilen kokeilen monta kertaa että tuun päivittää listan mutta ei, kokeilen jos ehdin enne kun vauva herää

Päivitystä



M I I N U S T A :



MAGICAL

rinnanympärys 118cm,vyötärö 94cm,lantio 114cm

Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)

3.9 94.8kg

10.9 95.2kg

19.9 94.3kg

26.9 +-0

12.10 94.3kg

26.10 95.2kg

2.11 94.1kg

20.12 96.5kg

3.1 96.8kg

4.1 96.5kg

11.1 95.3kg

18.1 94.1kg

15.2 93.6kg

22.2 94.1kg

29.2 93,7kg

31.3 94.9kg

4.4 94.2kg

11.4 93.9kg

25.4 92.8kg

Tavoite: 75kg 1.8.2008



PIQU ---> JUHANNUKSENA 85 kg

Aloitus 4.3 92.7kg (172cm)

11.3 92kg

18.3 90,3 kg

1.4 90.9kg

7.4 90.3kg

14.4 89,2kg

23.4 88.2kg

Huhtikuun lopussa alle 88kg

Toukokuun lopussa alle 85kg

Kesäkuun lopussa alle 82kg

Heinäkuun lopussa alle 79kg

Elokuun lopussa alle 76kg



NANI76 --> JUHANNUKSENA 82kg

97cm vyötärön ymp

103cm lantion ymp

100cm rinnan ymp

Aloitus 30.1 85kg (160cm)

6.2 83,8kg

13.2 83,8kg

20.2 83,8kg

13.3 85,8kg

26.3 85,4kg

2.4 85,4kg

9.4 85,2kg

16.4 85kg

25.4 84,6kg!

5.5. 84.6 kg

Tavoite:

Nyt otin tavoitteekseni pudottaa painoa niin että se alkais 7:lla...juhannukseen ois aikaa 13 viikkoa.



JIINAS --> JUHANNUKSENA 55KG

Aloituspaino oli 69.3kg (160cm)

27.8 64.4kg

3.9 +-0

10.9 +-0

18.9 63.6kg

25.9 62,8kg

1.10 62.6kg

9.10 62.5kg

6.11 64,2kg

13.11 62,5kg

21.11 61.9kg

28.11 61,9kg

5.12 61,9kg

12.12 +- 0

19.12 61,2kg

2.1 64,1kg

9.1 63,1kg

17.1 62

23.1 61.4kg

30.1 61.4kg

6.2 61,1kg

13.2 60,4kg

20.2 60,1kg

27.2 60,3 kg

5.3 60,3kg

12.3 60,3kg

19.3 60,4 kg

2.4 60,7kg

10.4 60,5kg

23.4 60,2kg

Pysyvä tavoite on 55kg.



JOSSUU --> JUHANNUKSENA 74kg

19.10 87,7kg (169cm)

22.10 85.1kg

29.10 85.5kg

9.11 84,9kg

16.11 83.5kg

23.11 83.7kg

30.11 83.1kg

7.12.07 82.4 (vyötärö 85cm ja lantio 105cm)

14.12 80.8kg

28.12 81.9kg

4.1 82.6kg

11.1 81.5kg

18,1 81.2kg

25.1. 80.5kg (104cm ja 84cm)

1.2 80,0kg

15.2. 80.3kg

22.2.08 79.9kg

29.2 80,1kg

7.3. 79.9kg

14.3. 79.3kg

21.3. 79.5kg plussaa 200g

28.3. 79.4

4.4 79kg

12.4 78.4kg

19.4. 77.8kg (82cm 102,5 cm)

25.4.08 77.7kg

2.5. 77.4kg

Tavoite olis 75kg

viimestään ens kesään mennessä.

Maaliskuun loppu 78

Huhtikuun loppu 76

toukokuun loppu 74

kesäkuun loppu 72





Pi-Ki

8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)

19.10 70,5kg

26.10 70,6kg

2.11. 70,2kg (88cm/110cm)

9.11. 70,0kg (86cm/109cm)

16.11. 69,2kg (85cm/109cm)

23.11. 70,4kg (85cm/109cm)

30.11. 70,1kg

6.12. 69,6kg (84,5cm(108,5cm)

2.1. 71,6kg

11.1 70,2kg(84,5cm/110,5cm)

18.1. 69,5kg (84,5cm/107cm)

25.1. 69,1kg (84cm/105cm)

1.2 68,3kg (83,5cm/105,5cm)

8.2. 68,6kg

15.2. 68,9kg

31.3 69,9 kg

5.4. 70,1kg

12.4. 70,8kg

18.4. 70,8kG

26.4. 71,1kg

--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).

--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.



MÖYKKYRÄINEN ----> JUHANNUKSENA 72 kg

21.10 n.80kg (174cm)

29.10 79,1kg

5.11 79,2kg

19.11 79.6kg

26.11 79,3kg

3.12 80.2kg

10.12 77.9kg

17.12 77kg

31.12 77,9kg

7.1 77,1kg

14.1 76,8kg

28.1 74,5kg

6.2 75,0kg

11.2 74,9kg

18.2 75,5kg

25.2 75,6kg

3.3 74,5kg

10.3 74,9kg

17.3 74,7kg

26.3 75,1 kg

31.3 76,5 kg

7.4 76,4

14.4 75,3kg

21.4 ?

Tavoite n.65-68kg





E I M U U T O S T A (tai ei ilmoitusta):



PAUMIR --> JUHANNUKSENA 64 kg

7.12 76,2kg (pituutta 166cm)

13.12 74,8kg

4.1 74,7kg

11.1 74,0kg

18.1 72,7kg

25.1 72,1kg

1.2 71,8kg

8.2 70,9kg

15.2 70.0kg

23.2 70,3kg

29.2 69,6kg

7.3 68,7kg

14.3 68,2kg

1.3 69,1kg

28.3 68,1kg

4.4 68,5kg

11.4 67,5kg

18.4 67,4kg

25.4 67,9kg

4.5. 67.9kg

-- Tavoite 64 kiloa --





-MEHIZ- --> JUHANNUKSENA 82kg

Vyötärö 91 cm ( 4.3 100cm)

Lantio 119 cm ( 4.3 123cm)

Aloitus 4.3 92kg (170cm)

11.3 90kg

18.3 89kg

1.4 88kg

8.4 88kg

15.4 86kg

22.4 ~86kg

Tavoite: 20.5 82 kg



JIIPERO --> JUHANNUKSENA 69kg

Paino nyt 73,6

Pituus 170

16.4 72,4kg

Tavoitepaino 69



ANGELINAKO

Alkupaino 4.6 80.6kg

Uusi alkupaino 3.12 76.2kg

11.12 76kg

17.12 74kg

29.12 74kg

3.1 74.6kg

12.2 73.8kg

17.3 72.2kg

9.4 71.8kg

Tavoite

Huhtikuun lopussa 69kg

Toukokuun lopussa 67kg

Kesäkuun lopussa 65kg

Heinäkuun lopussa 63kg



MIRRIS_73

14.2 66,0 kg (pituus 163cm)

19.2 65,1 kg

25.2 65,1kg

8.4 67,0kg

Tavoitteeksi kesäkuun loppuun mennessä 60kg



TIRPPIS78

Aloituspaino 2.3.08 85.4kg =(

10.3 85,7kg

17.3 85,7kg

20.3 -500g

28.3 plussaa 300g

Tavoitteet -5kg välein minne nyt jaksaa, ekana -10kg



A-MANDA 08

17.2 71.5 kg (163cm)

25.2 70,4kg

3.3 69.8 kg.

tavoite nyt alkuun 65 kg. viikon 14 loppuun mennessä.



MAMULIINI

Aloitus 25.2 63kg (168cm)

4.3 62,5 kg



ZILGA

Paino 75 kg

Sopiva paino on 65-69 kg

Jokohan saan kirjottaa..

Perjantaipäivä ja punnitustulos taas kahden viikon jälkeen 92.7kg eli huimat -100g..Ei hyvä,mutta plussaa parempi.

En oo päässyt liikkumaan,muksut sairastelee,ukko töissä ja ruoka ja herkut maistuu lohduksi.Mutta periksihän ei anneta,vaikka väliin lipsuukin!Ensi viikon koitan tosissaan tsempata.Vappukin meni ihan syöpöttelyyn..Ja eilen vedin sipsejä ja löysin vielä suklaata,joka oli ihan pakko syödä :_| Oon ollut karkkilakossa pian vuoden..

Mulla on noi lasten sairastelut tehneet sen,että unohdan syödä/en ehdi ja sit syön mitä sattuu.Ja tää väsymys,huh..Potkikaa mua,jooko?

Ja hyvät viikonloput kaikille!Tosiaan,en oo kans pariin päivään päässyt kirjautuun tänne,muuten oisin aiemmin jo kirjotellu :D

Eli unohdin ihan kaverini mittanauhan tulokset:rinnanympärys 116cm (-2cm),lantio 110cm (-4cm),vyötärö 90cm (-4cm).Seuraavaksi meinasin mitata kuukauden päästä.Mielenkiinnolla odotan..

ja painoa oli viimeks tasan 77.katotaas perjantaina mitä näyttää.päivityksiä kehiin kuhan ehtii

joko tää antaa mun jotain kirjottaa?

EIlen ei anatnut mun mitää kirjottaa, sanoi vaan että pitää kirjautua ja rekisteröityä.



Mutta jos jollain menee huonosti niin mulla, varmaa plussaa vaan, liikkumaan en oo päässy, koko ajan kurkku tulos kipeeks ja yölläö tuntuu että yskin itteni hengiltä.

Viimeyönö siompi heräs ja valitti korvaa taas jälleen, ootan lääkäriaikaa, pienempi huusi ja kutitti käsiä, viiän sekin lääkäriin kun rääpii ittet verille.



Ja minä en saa nukkua ja olen kuin äkänen karhu, uhkasin viiä ulos huutaa tai kellarii jos ei oo hiljaa:( ei sentää, ei vaan hermot kestä yöllä itkua.



Mutta kävin eieln sentää uimassa ja ja tänää meen siivoan taas niin ei ehio syyä;)



Mutta tuntuu että meidä painopudotusporukka kuihtuu kasaaa? annetaan kilojen kuihtuu pois, mutta ihmiset nyt tänne ilmottelee ittestä??

Huhuu, huuda hep kun oot paikalla?



vetasin yöllä kaks munkkia namaan kun hyssytin vauvaa ja siompi söi jogurttiakun otti lääkkeen.. että sellasta, hyvää painonpudotusta!



Miks tää on niin vaikeeta?

Täällä ollaan. Siis nyt on tullut plussaa jopa kilon(!) verran, vaaka näytti aamulla 87kg. No oli kyllä odotettavissakin, mutta että kilo... Nää viimeiset kaksi viikkoa on menneet ihan sekaisin kaikilta osin ( sattuneesta syystä). On ollut niin paljon järjesteltävää ja huolehdittavaa ja sen vähän mitä olen suuhun laittanut on ollut _ei niin terveellistä_.



No olen minä kuitenkin taas saanut itseni raahatuksi lenkille lauantaista lähtien. Jos aloittaisi taas kaiken alusta ja unohtaisi nämä kuluneet pari viikkoa, näyttäköön vaaka mitä näyttää, näyttää se kuitenkin vähemmän kuin aloitus oli =)



Lähdetään torstaina kotipaikkakunnalle, meillä on ne hautajaiset lauantaina. Voi, voi, tulee raskas päivä. Ollaan sitten sopivasti äitienpäivä minun äitini luona, eniten mua huolettaa ja surettaa juuri äitini. Heille olisi tullut viikon päästä 36 avioliittovuotta täyteen. Tää kaikki tuntuu niin epäreilulta, mutta niinhän sitä sanotaan että Elämä on!

Tämä se taas laittaa miettimään, että sitä ei koskaan tiedä mitä nurkan takana odottaa. Muistetaan siis halata ja suukottaa niitä lähimmäisiä joka päivä =) Tekee mielellekin hyvää!



No niin taas tuli kaikkea muuta kuin painonpudotus asiaa, te vaan ootte mun kanava mihin näitä mietteitä kirjoitella.



ps. meillä unikoulu alkaa tuottaa tulosta, ilman tissiä mennyt yöt viime torstaista asti. Heräilee kyllä edelleen 3-5 kertaa , mutta tassuttelu auttaa loppujenlopuksi. Niin, että sekin projekti tässä vielä lisäksi.



Minäkin kyselen muiden perään, pinoon sieltä! =)



Kaikille tasapuolisesti mukavaa alkanutta viikkoa, antakaahan kuulua itsestänne. Kyllä plussa uutisetkin kelpaa ;) näin aina välillä...



mehiz

Voimia mehizille, kova viikko teillä tosiaan tiedossa ;(



Samaa olen huomannut määki että kaikki ovat jonnekin kadonneet..sitte ei ole tullu itelläkään kirjotettua ku ei muitakaan ole kuulunut...helposti siis menee varmaan siihen..



Puntarille kävin sitte huvin vuoksi tänään...ei siis ole punnituspäivä ONNEKSI!! järkyttävää...täytyyki olla perjantaihin asti syömättä...huh huh..niin hirveet lukemat siihen pompsahti että en edes kehtaa niitä tähän laittaakaan..



Liikkumisesta...mää olen nyt käyny joka päivä (ainaki pari viikkoa) tunnin vaunu lenkeillä lisäksi mulla 2x se pilates 75min...mutta sen olen huomannu ettei tästä ole painoa pudottamaan siis nää mun liikkumiset...sillä nyt olen reippaasti saanu itestäni irti jo toista kuukautta niin mitään muuta en ole huomannu itestäni ku sen että ihan törkee nälkä vaan noista tulee...huoh...masentaa vaan entisestään..



Mieskultani on taas reissussa...näyttää olevan joka viikkoista tää...voih..ja tietty esikko alko ripuloimaan illalla ja yöllä oksentamaan...pitää vaan toivoa ettei meille muille tule...bdbdbdb...no pitääpähän tauti äitin liikenteessä ettei ehdi ukkoaan ikävöidä..



mutta täytyypä lähteä syömään :DD



nani kera poitsujen

Nyt on taas vähän tilanne päällä kun tuo pieni tyranni vaatii ja komentaa. Mutta paikalla ollaan!!! Ja ainakin hengessä mukana..

Syöppötauti iski ja sitä mukaa plussaa tuli parissa viikossa. Tulosta en kehtaa laittaa tänne...



Nyt taas lakki kiltisti kouraan ja syömistä tarkkailemaan. Liikuntaa ei voi tällä hetkellä harrastaa, kun koivuallergia ahdistaa ja vaivaa.



Mutta palaan ensi viikolla toivottavasti parempien uutisten kanssa!

Piqu