Lue keskustelun säännöt.
Voiko olla niinkin yksinkertaista, että päänsäryt ja
30.04.2008 |
nuhjuinen olo häviävät kun alkaa juoda tavallista enemmän vettä?
Kommentit (3)
Nestehukka voi tulla, vaikkei janon tunnetta olisikaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja varsinkin jos keho on tottunut vuosien aikana jatkuvaan pieneen nestehukkaan. Esim. jotkut aikuiset juovat lasillisen aterialla, vettä, maitoa tms. Lisäksi juovat vain kahvia, joka poistaa nestettä kehosta. Aivan liian vähän tulee silloin saatua nestettä. Ihmisen pitäisi juoda vähintään 1,5l nestettä päivässä ja jos kahvia tulee juotua paljon, pitäisi juoda muuta nestettä vielä enemmän.
Tarpeeksi unta, terveellistä ruokaa ja ulkoilua. Myös alkoholin nauttimisen vähentäminen auttaa.