Lapsen hemoglobiini todella alhainen, mistä ruuista saa rautaa?

veriruoat

Wikipediasta: "Good sources of dietary iron include red meat, fish, poultry, lentils, beans, leaf vegetables, tofu, chickpeas, black-eyed peas, fortified bread, and fortified breakfast cereals."



eli:



punainen liha, kala, kana, linssit, pavut, lehtikasvit, tofu, kikherneet, black-eyes beans, vitamiineilla terästetty leipä ja aamiaismurot



Ei ole pakko olla pelkkää maksaa. itellä Hb ennen n 90 mutta mieheltä opin että saa sitä muustakin kuin maksasta. Nyt Hb 147

joten tarjoa maitoa aamupalalla, välipalaksi ja iltapalalla, mutta älä ruokajuomana.

Hyviä ruokavinkkejä oletkin jo saanut.

Nimimerkillä pojan hb 110 ja selvittelyjen jälkeen löytyi leukemia