Lue keskustelun säännöt.
Mihin aikaan alle kouluikäiset nukkumaan?
30.11.2008 |
Lähipiirissä tuntuu olevan paljon perheitä, joissa lapset valvovat 21-22 saakka. Minusta se kuulostaa kovin myöhältä. Meillä lapset menevät nukkumaan viim. 20.30.
Kommentit (29)
Nyt kun lapsia on jo 3 (kaikki alle 4-vuotiaita) niin pakko hoitaa iltatoimet ajoissa.. Oma kunto ei kestä jos venyttää kovin myöhään. :) Käytännössä meillä lapset on sängyissä tuohon 20.30 mennessä, mutta valvovat siellä kyllä vielä jonkin aikaa omissa touhuissaan...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mennään nukkumaan klo 20.00 , vloppuna joskus voivat valvoa 21.00. Samaa ihetelly ku momilla tutuilla pienet lapset valvoo kymmenenen tai myöhempääkin.
Herätys on klo 8, eskari alkaa 8.30. Hyvin jaksaa.
Lueskelevat sängyissään vielä hetken ennen unta. Ihmisten unen tarve on kovin erilainen, myös lapsilla. Meillä yksi lapsista on aina nukkunut tunnin pari lyhyemmät yöunet kuin muut lapsemme ja on silti ihan pirteä päivisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli nukkuvat vuorokaudessa 13- 14 tuntia! Tärkeintä on juuri tuo vuorokaudessa nukutut tunnit! Eikö suositus ole n.12 tuntia alle kouluikäiselle?!
Unen tarve
Lapset tarvitsevat paljon unta. Leikki-ikäisen lapsen unentarve on n.10-13 tuntia vuorokaudessa. Ala-asteikäisen lapsen pitäisi nukkua vuorokaudessa n.10 tuntia.
Unentarve on kuitenkin yksilöllistä. Vanhempi tietää, että lapsi on nukkunut riittävästi,
* hän herää aamulla virkeänä
* aamupala maittaa
* hän on iltapäivälläkin virkeä
* hän voi kaikin puolin hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...kun vanhemmat antavat lapsen sanella milloin mennä nukkumaan. Kuka lapsi nyt vapaaehtoisesti kovin aikaisin nukkumaan haluaa? Yhdessä perheessä 6v lapsi valvoo jopa 23 saakka ja herätys on joskus jopa kuudelta. Sitten ihmetellään, kun lapsi on kiukkuinen eikä vanhemmille jää yhtään omaa aikaa. Itse ainakin sanoisin, että se on vanhempien tehtävä laittaa lapsi niin aikaisin nukkumaan, että hän saa tarpeeksi unta.
Oman kokemuksen mukaan kotihoidetut lapset saavat valvoa pidempään, ja epäilen vahvasti, että johtuu siitä, että hoitaja (=äiti) saa itsekin nukkua pidempään aamulla JA päivästä ei tule niin pitkä(veteinen) kunnes isä tulee kotiin töistä ja jakaa hoitovastuuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritan tahdata niin etta olisivat sangyssa klo 20.00, aikaisemminkin jos ehditaan. Isompi saa viela lukea vahan aikaa kirjaa sangyssaan tuon jalkeen.
Molemmilla heratys klo 7.00 ja koulupaiva on 8.45-15.30.
Meillä 5- ja 2-vuotiaat menevät sänkyyn noin 20.30 (joskus lähempänä yhdeksää). Isompi lukee kirjaa omassa sängyssään hetken ja nukahtaa viimeistään yhdeksältä. Pienemmällä kestää usein yli puolikin tuntia, että nukahtaa. Minusta pienempi menee liian myöhään nukkumaan, mutta aikaisemminkaan ei nukahda. Luultavasti nukkuu liian pitkiä päiväunia (2 h), joita päiväkodissa eivät raaski rajoittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lapset voivat mennä "vapaammin" nukkumaan, kun ei ole aamulla pakollista heräämistä. Meillä mennään nukkumaan n.klo 21 ja lapsi nukkuu 12 tuntia. Tuo rytmi sopii koko perheelle tosi hyvin, kun illalla jää vanhemmille yhteistä aikaa ja aamulla ei tarvi nousta kukonlaulun aikaan itse ylös(äidin siis)niin on paremmalla tuulella koko päivän!
Eli nukkuvat vuorokaudessa 13- 14 tuntia! Tärkeintä on juuri tuo vuorokaudessa nukutut tunnit! Eikö suositus ole n.12 tuntia alle kouluikäiselle?!
Ihanko totta sinun 4v6kk ikaisesi vetelee usean tunnin paivaunet? Ma en saisi ikina taivutettua omaa saman ikaistani nukkumaan paikkareita, enka varsinkaan nukkumaan sitten illalla!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
menevät nukkumaan 20.30-21.30. Ja heräävät 7.30. Päiväkodissa nukkuvat päikkärit, kotona viikonloppuisin eivät.
Ja haluaa itse päikkäreille ilman mitään mukinoita. Jos joskus harvoin jää nukkumatta, niin kyllä on vaikea pysyä hereillä kuudesta eteenpäin.
Tuo päikkäreitten nukkuminen on hyvinkin yksilöllistä, meillä muksut vaatii ne ihan selkeesti.
Arkisin herää noin 7.15, nukkuu tarhassa päiväunet ja sänkyyn laitetaan noin ysiltä. Päiväunien pituudesta riippuu miten nukahtaa, jos on nukkunut koko uniajan tarhassa niin nukahtaa vasta 22.30 jälkeen :P On siis sängyssä pimeässä huoneessa ihan hiljaa ilman komentamisia, mutta ei vaan nuku (tiedän kun käyn kurkkaamassa ennen kuin menen itse sänkyyn). Jos nukkuu tarhassa vaan vähän, joku 30-40 min nukahtaa illalla heti.
Viikonloppuisin herää yleensä joskus 8.30 tienoilla, menee nukkumaan joskus 21 aikoihin ellei olla kylässä tai meillä vieraita, jolloin yleensä menee vähän pidempään.
menevät sänkyyn n 20.30 ja joskus nukahtavat heti, ja vaikka menisi "vähän peleilyksikin" niin molemmat ovat yleensä unessa klo 21 mennessä. Herätys aamulla n 7.15.
3-vuotias kuopus ottaa lisäksi n tunnin - puolentoista päiväunet, eskarilainen ei enää nuku päiväunia
Kun lapsi nukkuu tarhassa päiväunet, nukahtaa vasta kymmenen, yhdentoista välillä ja herätys kuitenkin seitsemältä. yhteensä unta tule arkisin yleensä alle 10 h (tarhassa 1 h päiväunia, tunnin yleensä siellä kuulemma kieppuu sängyssä, yöunet sen 8-9 h). Aamut on aina taistelua. Viikonloppuisin ei nuku päiväunia, mutta yöunet ovatkin sitten kellon ympäri ja lapsi on aamuisin iloinen ja pirteä.
Lapsi neljä.
Unen tarve
Lapset tarvitsevat paljon unta. Leikki-ikäisen lapsen unentarve on n.10-13 tuntia vuorokaudessa. Ala-asteikäisen lapsen pitäisi nukkua vuorokaudessa n.10 tuntia.
Unentarve on kuitenkin yksilöllistä. Vanhempi tietää, että lapsi on nukkunut riittävästi,
* hän herää aamulla virkeänä
* aamupala maittaa
* hän on iltapäivälläkin virkeä
* hän voi kaikin puolin hyvin.
kaikki menee nukkumaan klo 20.00. Siis lapset 3v 6v 12v ja 13v sekä vanhemmat. Vanhemmilla herätys aamulla klo 4.00 la klo 5.00 ja su 5.30. Lapset heräävät noin 7 maissa joka aamu.
Kyllä meilläkin 2-vuotias menee nukkumaan klo 21-22 välillä. Nukkuu aamulla 7-8 asti ja tunnin parin päikkärit. Jokaisella lapsella on oma unentarpeensa ja rytminsä, eihän jokainen aikuinenkaan tarvitse samaa määrää unta.