G: BMI ja vyötärönympärys?

Navan kohdalta se on 81 cm.



Kyllä vyötärö kapenee kun riittävästi harrastaa reipasta liikuntaa.

Vierailija:

Siksi gallup, kun en millään saa vyötärönympärystäni pienenemään. BMI on mulla 22,3 eli normaalipainoisen raameissa, mutta vyötärönympärys 89 eli siellä vaarallisen terveyshaitan puolella. Miten sitä saa terveellisempään suuntaan? Herkkuja en syö, kuntoilen crosstrainerillä 3-3,5h viikossa.

Itse taistelen koko ajan painon kanssa. Ei putoo ei.

Navan alta siitä leveimmältä kohdalta joku 70+.

BMI noin 25-26 ja vyötärö kapeimmalta kohdalta 71cm



Nyt lukemat erit kun on rv31+0 ja vyötärö noin 83cm.. :)

bmi 18,3 ja vyötärönympärys kapeimmalta kohdalta (pari senttiä navasta ylöspäin) n. 63-64cm

Mulla kertyy läskit enimmäkseen takapuoleen ja reisiin. Olen aika pitkä ja monet pitää laihempana, kun oikeasti olen.

Vatsa, kaikki vatsani, ovat mulle se pahin ongelmakohta. Muuten aika normaali kait oon.

ei voi mitään - olen tasapaksu ja sellaisena pysyn. Liikunnsta huolimatta!

sekin kai vähän vaikuttaa...

Tilalle vihanneksia ja täysjyvätuotteita.



Mulla pelkästään tuo ruokavalionmuutos pienensi vyötärönympärystä tosi tuntuvasti, ja kapeneminen jatkuu. Ainiin, jätin mä myös karkit melkein kokonaan pois. Eli mäkin väittäisin, että sun ruokavaliossa on liikaa huonoja hiilareita. Vai onko?



Mulla BMI on 20 ja vyötärö nyt 67, se oli jotain 74 aiemmin. Paino ei ole pudonnut juurikaan enkä erityisesti edes tavoittele laihtumista. Jännä...



Urheillut olen aina paljon.

eli BMI 17,6 ja vy 60cm