Sisunaiset 17.3
Tässä viimeviikon yhteenveto!
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 12) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
[color=fuchsia][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 80.7 kg, ( 62 kg), 82.9 kg, 0.0 kg, 11.9 kg, 2.2 kg,
19 vkoa, ( Jahka lapsi on syntynyt ¿ ) , BMI: 30.1 , ( 1.66 m )
[color=green][b] Chicky [/b]♥[/color]
93.7 kg, 85.5 kg, ( 75 kg), 87.1 kg, -0.8 kg, 6.6 kg, 1.6 kg,
5 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 28.8 , ( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] ElsaAlice [/b]♥[/color]
70.5 kg, 68.5 kg, ( 63 kg), 69.7 kg, -1.3 kg, 0.8 kg, 1.2 kg,
4 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 24.7 , ( 1.68 m )
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=fuchsia][b] Henniina [/b]♥[/color]
83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 58.5 kg, 0.0 kg, 24.8 kg, 0.5 kg,
5 vkoa, ( huhtikuu ) , BMI: 20.7 , ( 1.68 m )
[color=green][b] Hiiriemo [/b]♥[/color]
57 kg, 56.5 kg, ( 63 kg), 57 kg, 0.0 kg, 0 kg, 0.5 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 22.8 , ( 1.58 m )
[color=fuchsia][b] JB72 [/b]♥[/color]
77 kg, 75 kg, ( 70 kg), 77 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2 kg,
4 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 24.3 , ( 1.78 m )
[color=green][b] Johkulainen [/b]♥[/color]
89 kg, 75.5 kg, ( 65 kg), 76.0 kg, 0.0 kg, 13 kg, 0.5 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 29.0 , ( 1.62 m )
[color=fuchsia][b] Katti [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Kerttuli [/b]♥[/color]
Paino tammikuussa 88.6 kg
Tavoite aluksi 70 kg (lopullinen tavoite 60 kg)
[color=fuchsia][b] Kääpäle [/b]♥[/color]
TAUKO.
[color=green][b] Körömölli [/b]♥[/color]
95 kg, 78 kg, ( 68 kg), 82.8 kg, 2.1 kg, 12.2 kg, 4.8 kg,
22 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 30.4 , ( 1.65 m )
[color=fuchsia][b] Lempi [/b]♥[/color]
77.9 kg, 73.7 kg, ( 64 kg), 74.2 kg, -0.9 kg, 3.7 kg, 0.5 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 29.0 , ( 1.60 m )
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 76 kg, ( 72 kg), 76.9 kg, 0.0 kg, 18.6 kg, 0.9 kg,
9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 24.3 , ( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color]
73 kg, 68.7 kg, ( 65 kg), 69.1 kg, -0.2 kg, 3.9 kg, 0.4 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 24.8 , ( 1.67 m )
[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color]
102 kg, 87.5 kg, ( 85 kg), 88 kg, -1.9 kg, 14 kg, 0.5 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 31.9 , ( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 75 kg, ( 75 kg), 79.3 kg, 0.0 kg, 10.7 kg, 4.3 kg,
10 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 26.2 , ( 1.74 m )
[color=green][b] Pommeriina [/b]♥[/color]
91.9 kg, 86 kg, ( 74 kg), 87.5 kg, -0.5 kg, 4.4 kg, 1.5 kg,
3 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 27.9 , ( 1.77 m )
[color=fuchsia][b] Ragna [/b]♥[/color]
72.4 kg, 69.9 kg, ( 68 kg), 71 kg, 0.0 kg, 1.4 kg, 1.1 kg,
3 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 25.2 , ( 1.68 m )
[color=green][b] Risella [/b]♥[/color]
65 kg, 64.5 kg, ( 58 kg), 65 kg, 0.0 kg, 0 kg, 0.5 kg,
1 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.63 m )
[color=fuchsia][b] Unnika [/b]♥[/color]
70.5 kg, 63.7 kg, ( 58 kg), 64.2 kg, 0.0 kg, 6.3 kg, 0.5 kg,
2 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 23.6 , ( 1.65 m )
[color=green][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 76.1 kg, ( 70 kg), 79.3 kg, 0.0 kg, 10.7 kg, 3.2 kg,
8 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.80 m )
[color=blue][/size][size=2]
Lopullisen tavoitteen on saavuttanut: Napos !
[b]Napos tasapainoilee painossa 64 kg.
Viime viikon tulos oli: 63.3 kg [/b]
[color=blue][/size][size=1]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
Nolaana : -1.9 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vkon 12 tavoitetta (12 ¿ 23.3, eli pääsiäisen alusviikko) [b]
1. sija =>¿ -2 ¿vkoa:.. Napos
2. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. hiiriemo
3. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Johkulainen
4. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Lempi05
5. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Momentti
6. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Nolaana
7. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Risella
8. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Unnika
9. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Pommeriina
10. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Ragna
11. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. ElsaAlice
12. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. JB72
13. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Chicky
14. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Henniina
15. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Volga
16. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Minlee
17. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Ororo
18. sija =>¿ 19 ¿vkoa:.. Allakka
19. sija =>¿ 22 ¿vkoa:.. Körömölli
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: Allakka, Chicky, ElsaAlice, Emonamoha, Henniina, hiiriemo, JB72, Johkulainen, Katti26, Kerttuli, Körömölli, Lempi05, Minlee, Momentti, Napos, Nolaana, Ororo, Pommeriina, Ragna, Risella, Unnika, Volga
Laihduttajia: 22
Painomme oli alussa: 1831 kg
Painamme nyt: 1656 kg
Tavoitepainomme (vko 12/2008): 1623 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -4.2 kg
Paino tippunut vuonna 2008: 42 kg
Kokonaispainonpudotus: 175 kg
Matkaa tavoitteeseen: 33 kg
[/color][/size]
Kommentit (46)
Ja vaaka näytti 81,6kg joka on siis 1,2kg vähempi mitä viime viikolla :o)!
Kyllä ne kilot karisee, kun vaan jaksais pysyä vielä pitkään yhtä tiukkana mitä nytkin oon nää 2 viikkoa jaksanut olla :o)!
Nyt ei muuta, kun kaikille mukavaa viikonloppua toivottelee köris
Eilen aamulla puntarissa lukema 73,9 kg eli pudotusta 0,3 kg. Ihan tyytyväinen olen. Pääsin eilen myös illalla spinningiin, jossa poikkeuksellisesti poljettiinkin 1 h 20 minsaa, kun tunnin ohjaaja oli vissiin unohtanut tulla ja sitten odotellessa tuuraajaa poljettiin jo omatoimisesti. Siellä yksi tyttö kertoi laihduttaneensa kolmessa kuukaudessa 10 kg käymällä 2 x viikossa spinningissä ja muuttamalla ruokavaliota terveellisemmäksi. Valitettavasti en itse pysty kyl kahta kertaa viikossa käymään tunneilla, mut jos vaikka kerran viikossakin saisi aikaiseksi. On se kyl tehokasta liikuntaa kun sykemittarin kalorilaskuri näyttää tunnin polkemisesta jopa 900 kcal kulutusta.
Nyt pitäis tsempata tää pääsiäinen ja jättää suklaamunsat, mämmi ja kerma -herkuttelut vähemmälle. Huomenna vietetään kyl miehen mamman 90 v. kemuja, joten täytekakkua yms. löytyy pöydästä.
Hyvää pääsiäistä kaikille!
t. Lempi
t.
Huokaus,
kyllä on takkuista mutta luovuttaa en aijo... kävin
vaakalla ja paino himpin enempi kuin tuo 79,3 joten
en sitä kerro :D
Kävin jo tuossa välillä 82kg:ssä mutta nyt on taas
pystynyt olemaan paremmin ruodussa, pikku hiljaa.
Mutkiakin on ollut eli olin kipeenä ja pienessä leikkauksessa
ja siitä toipuminen on hidaaaaaaaaaaaaasta mutta onneksi
tällä hetkellä kaikki suhkot ok... paino junnaa =(
Syykin on selkeä - motivaation puute :D
Toivotaan että nyt sairastelu kierre olisi ohitse ja
pääsisi tämän projektin kimppuun....
Viime kesänä lähti hyvin 15.5. - 27.9. välisenä
aikana 10kg - JIPPPII toivotaan että kohta saa
taas saman traivin päälle ja tavoite tänä kesänä
toteutuisi :D
Munarikasta pääsiäistä :D
Volga
ps. kaikille uusille Sydämmellisesti tervetuloa :D
täällä sitä ei meinata päästä normaalikuvioihin sitten millään... aamulla aina päätän, että tänään en kyllä enää syö herkkuja, mutta kun päivä kallistuu iltaan, alkaa kaapin ovet käydä, ja ainahan sieltä jotain kelvollista löytyy, esimerkiksi lapsen karkit ens viikon juhliin... (säälittävää!!!)...arvannette kenen selkäranka petti JÄLLEEN?!?
no, tänään ihan kelvollisella linjalla myös tähän asti, mutta eihän nyt olekaan vielä ilta! ;D Mies on töissä, ja lväsäsin tuossa sitten välipalaksi kevyen hedelmärahkan, joka oli kyllä tosi hyvää, eikä tarvii edes potea huonoa omaatuntoa!
huomenna on vielä edessä yhdet synttärikemut, ja sitten täytyy kyllä taas palata tiukasti ruotuun! Huomisen punnituksen skippaan, vaikka tiedän sen olevan itsepetosta!
ja ps. en ole liikkunut eilistä lukuunottamatta kuin pieniä pyrähdyksiä pääsiäisen aikaan... että tällai...hiukan matalalentoa...
...on sitten oikeassa paikassa!,Huomasin kyllä, että uusi pino on jo aloitettu.
Viime pe tulos oli siis 86.5 kg, eli pudotusta taisi olla 600g. Ei paha, mutta jäin kilon verran tavoitteesta...
Viikon 22 tavoite tuntuu tällä hetkellä aika mahdottomalta, mutta ehkä sitä voi korjailla vaikka parin viikon päästä, katotaan, mitä puntari alkaa puhumaan, kun arki alkaa taas.
...taalla taas jotenkin alkupisteessa, eli jankkaan tuossa 70,5 kg:ssa. En tieda onko turvotuksella osa asiaan (toivotaan) vaiko vaan silla etta mulla oli joku outo virus tuossa enka paassyt liikkeelle ja jotenkin kun istuskelen niin ruokahalu kasvaa... Nyt taas normaalitilassa ja liikuntaprojekti jatkuu. Mutta ottaa kaaliin etten paase tasta alemmas.
Kiitokset momentille, hiiriemolle ja pommeriinalle tsemppauksista! Tosiaan tuo verenpaine kannattaa suosiolla hoitaa kuntoon jos sen kanssa on ongelmia syysta tai toisesta, siita on paljon haittaa ajan kanssa vaikkei se miltaan " tunnukkaan" ennenkuin jotain isompaa ehtii jos sattua. Ja Pommeriinalle piti sanoa etta oikeassa olet, tupakalle olisi tosiaan hyva saada toppi (vaikka tiedan ettei se aina niin helppoa olekaan), verisuonitaudeissa on oikeastaan muutama isompi riskitekija eli tupakka, korkea kolesteroli, ja korkea verenpaine siella ihan karkipaassa, seka liikkumattomuus, ylipaino, perima myos tiiviisti mukana. Ja vaikka perimaan ei kukaan voi itse vaikuttaa niin noihin muihin voi... Eli suosittelen lampimasti polttamaan sen viimeisen savukkeen ja vaikka laakkeilla laskemaan kolesterolin ja verenpaineen jos tarvis on, jo nailla pelkastaan saa monta vuotta lisaa plakkariin vaikka painon ja liikunnan kanssa olisi pienta takkuiluakin. Ja muutama lasi punaviinia (alle 7 yksikkoa/vko naiselle) viikossa, siitakin on kuulemma apua ja lisaksi ehka ainoa " mukavampi" asia tassa terveysprojektissa :-).
Hiiriemo kyseli ennusteesta: siita ei oo kukaan mulle osannut sanoa mitaan vaikka tietysti olen kysynyt, pointti onkin se etta kaikki muut riskitekijat pitaa saada minimiin etta olisi varaa elaa epavarmuudessa... ;-) Itse asiassa tassa viela hiukan ihmetellaan laakarien toimesta etta onkohan mulla vaihtoehto a) (fibromuskulaarinen dysplasia) vai b) (lapsena sairastetun Kawasakin taudin myohaiset jalkiseuraukset) harvinaisien verisuonitautien osalta, mutta oli kumpi tahansa niin niista on sen verran vahaisesti kokemusta etta mitaan yleispatevaa ei kukaan osaa sanoa.
Mutta lopetetaan sairauksien murehtiminen tahan, rupean laittamaan lapsille paasiaismunien metsastysta! Hyvaa paasiaista koko poppoolle ja syokaa hillitysti suklaata. ;-)