Mitä teen? Haenko ammattiapua? Kaipaan apua, en vittuilua?
Minulla on mitä ilmeisimmin suuria itsetunto-ongelmia. Ne ilmenevät jatkuvana tarpeena saada huomiota miehiltä. Flirttailen paljon ja kaipaan kohteliaisuuksia, katseita jne. Jos en saa huomiota, tunnen olevani " ei mitään" , ruma, turha, hyödytön.
Olen naimisissa olevani, kahden lapsen äiti. Minulla on hyvä työ, kaunis koti, ystäviä jne. En osaa arvottaa itseäni muuten kuin ulkonäköni ja saamani huomion perusteella. Se on turhauttavaa ja surullista. :(
En ole ikinä pettänyt miestäni, enkä usko niin tekevänikään. Kyse ei edes ole noista miehistä, vaan minusta, omasta ongelmastani. Jokin aikaa sitten eräs mies ihastui minuun kovasti, piiritti minua, lähetti jopa lahjoja, kirjoitti pitkiä sähköposteja jne. Itse suhtauduin häneen hyvin asiallisesti, en ruokkinut hänen ihastustaan, puhuin järkeä. Nyt tuo mies on lopettanut täysin yhteydenpidon ja olo on ihan surkea. En ollut tuosta miehestä hiukkaakaan kiinnostunut, mutta se, ettei hän ole enää kiinnostunut minusta, saa minut alakuloiseksi.
Päälle päin olen iloinen, energinen, perhekeskeinen ihminen. En usko kenenkään tietävän minkä ongelman kanssa kamppailen. Mutta tarvitsen apua! Mistä?
Kommentit (8)
Ylikuormitetulla julkisella puolella ongelmaasi tuskin otetaan vakavasti, mutta uskon, että yksityiseltä puolelta löytyy keskusteluapua.
Sinne voi mennä juttelemaan ja ajan saa yleensä melko pian. Sieltä sitten tarvittaessa ohjataan eteenpäin.
onnistumalla.... Tää on ihan kamalaa käydä purkamassa pahaa oloa mutta eheytyminen toivottavasti annetaan palkinnoksi.
tsemiä matkaan :)
Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan hyvinvointia rajoittavia, epätarkoituksenmukaisia ajatustapoja ja niiden yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin. Näiden ajattelutottumusten tunnistamisen ja muuttamisen ohella kognitiivisessa psykoterapiassa kehitetään ongelmanratkaisutaitoja ja selviytymiskeinoja. Usein psykoterapiatyöskentely on hyvin käytännönläheistä - uusia suhtautumis- ja toimintatapoja kokeillaan jokapäiväisessä arkielämässä terapiaistuntojen välillä.
Kognitiivinen psykoterapia on yleensä yksilöterapiaa, mutta se voi olla myös ryhmä-, pari- tai perheterapiaa. Se soveltuu kaikille ikäryhmille, myös lapsille. Monia kognitiivisen psykoterapian työtapoja sovelletaan neuvonnassa ja ohjannassa, työnohjauksessa, konsultaatiossa ja koulutuksessa.
Kognitiivinen psykoterapia voi olla kestoltaan lyhyttä (10 -20 kertaa) tai pitkää (vuosi tai enemmän). Tavallisesti kognitiivinen psykoterapia on tiheydeltään 1-2 kertaa viikossa tapahtuvaa.
Kognitiivisella psykoterapialla on vahva teoreettinen ja tieteellinen pohja. Psykoterapiamuodoista se on tieteellisesti tutkituin. Sillä on saatu hyviä hoitotuloksia. Se estää myös oireiden uusiutumista, koska psykoterapiassa opitaan oireiden tunnistamista ja itsehoitokeinoja.
Se nimittäin tepsii aika nopeasti...
Aamulla en ehtinyt vastata!
Olen päättänyt hakea apua ongelmaani. Tunnistin itseni yhden vastaajan viestistä. Siitä miten piti pärjätä ja onnistua lapsena saadakseen huomiota. Äitini vahtasi painoani ja kommentoi ulkonäköäni kun oli lapsi. Koulussa piti olla aina paras ja käytöksen moitteeton. Olin kyllä rakastettu ja ihailtu lapsi, mutta en ehdoitta. Näin asian koen.
Suurin ongelma tuntuu olevan se, miten puhua miehelle tästä. Miten asetella sanansa ettei loukkaisi häntä. '
ap
voisit myös lukea " self-help" kirjoja. Kirjaston psykologiahyllystä voi löytyä ihan antoisaa luettavaa. Ei niitäkään kannata väheksyä.
Jos on varaa yksityiseen terapiaan, se voi tietenkin olla tehokkaampaa.
- ammattiapua, hae lääkäriasemalta tai työterveydestä
-haastavamman työn, jota osaisit itsekin arvostaa ja joka veisi ajatukset tuommoisista hölmöyksistä ja
-parempaa kirjallisuutta luettavaksi. Sun arvomaailmasi on nyt ylikorostuneen seksuaalinen. Lue jotain oikeaa sivistyskirjallisuutta niin suhun tarttuu kioskien seksiroskan sijasta vähän oikeitakin ajatuksia.
Voithan sä tietysti myös odottaa, että vanhenet. Tuossa 50-60 tienoilla nuo asiat yleensä ratkeavat käytännön pakosta.