Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Millaista ruokaa lapsenne syövät? Kotiruokaa, einestä, rasvatonta, kevyttä...?

13.02.2008 |

Mielenkiinnosta ajattelin kysyä, mitä lapsenne syövät? Lähinnä kiinnostaa se, käytättekö rasvattomia- ja kevyttuotteita kuinka paljon? Entä ravintolisiä, onko käytössä? Syöttekö kotiruokaa vai valmista? Entä karkin ja muun makean laita?



Meillä lapset 3v 4kk ja 1v 5kk, ovat vielä kotihoidossa. Lapset syövät kotiruokaa, yritän tehdä vaihtelevaa ja terveellistä sapuskaa. Tapana on syödä kaksi lämmintä ruokaa päivässä ja tottakai aamupala, välipala ja iltapala =) Joskus syödään esim. maksalaatikkoa tai pinaattikeittoa einesruoista. Vanhempi lapsi käy pari kertaa kuussa isin kanssa uimareissun jälkeen mäkissä, mutta muuten hampparia ja pitsaa lapset eivät juuri syö. Mehuja ei kotona ihmeemmin juoda, mummolassa tai kylässä eri juttu. Keksiä tai muuta herkkua lapset saavat silloin tällöin. Karkkipäivää ei ole, mutta joskus herkutellaan muutamalla namilla. Aikuiset eivät meillä herkuttele lasten nähden, jos lapset eivät saa makeaa. Kun vieraita käy, lapset saavat tottakai myös syödä pöydän herkkuja. Kauppareissuilla isompi lapsi on tyytyväinen, kun saa makean sijaan mm. Viilis-viiliä tai Actimel-juomia =) Karkkihyllyn ohi mennessä saa aina muistuttaa siitä, ettei makeaa osteta, mutta mm. noihin edellämainittuihin hän tyytyy tosi mielellään vaihtoehtona karkille =) Joskus ärsyttää se, kun mummot ja papat ovat koko ajan tuputtamassa jotakin hyvää, kun lapset ovat kylässä. Joudun usein muistuttamaan, että rajansa kaikella =/



Lapsilla on tosi hyvä ruokahalu, syövät käytännössä lähes kaikkea. Jogurtit ja viilit esimerkiksi meillä on ihan " tavallisia." Maito on rasvatonta. Juusto ja muut leivänpäälliset, jauheliha ja ruokakerma ovat kevyttuotteita. Leivän päällä syödään vihreää Keijua. Ruoanlaitossa käytän rypsiöljyä tai Keijua. Maillä on vähä pullamaisia vaaleita leipiä, syödään lähes aina tummaa leipää tai rouheisempaa leipää. Kalaa syödään ehkä turhan harvoin, pari kertaa kuussa ehkä. Hedelmiä tms. tuoretta yritetään syödä päivittäin.



Isompi lapsi syö Triomega Kidsia ja Multi-Tabs Minia. Kun kuopus täyttää kaksi, annan hänellekin edellämainittuja lisiä. Omegaa siksi, että kalaa ei syödä tarpeeksi ja monivitamiinia siksi, että kasvikset sun muut tuoreet maistuvat vaihtelevasti erityisesti pienemmälle.

Kommentit (24)

Vierailija
1/24 |
13.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hei



Meillä lapset kohta 4 ja 1,4v. Syödään pääasiassa kotiruokaa. teen ruokaa melkein joka päivä.Kalaa syödään ainakin kerran viikossa, useimmiten useammin. Lapset rakastaa lohta, kuhaa, turskaa. Eineksistä käytössä on pinaattiletut, perunasoselaatikko, maksalaatikko ja broileripyörykät. Pitzalla herkutellaan ehkä kerran kuussa. Hampurilaisia ei syödä eikä ranskalaisia. Lapset ei kelpuuta edes perunasipulisekoitusta vaan kaikki perunajutut pitää alusta asti tehdä itse...

Mä käytän aika kevyitä ruokacremejä yms eikä kovia rasvoja vaan öljyä. öljylisiä kyllä laitan silloin tällöin, koska aika hoikkia lapsia. Varsinkin vanhempi.

Limua ja mehuja ei käytetä ollenkaan. Kylässä, reissussa vanhempi voi saada pillimehun. rasvaton maito aterioilla ja vesi janojuomana.

Karkkia ei syödä ollenkaan eikä suklaata yms. Purkan lapset syövät joka aterian jälkeen. Pullaa, jäätelöä yms saavat, jos on vieraita. Ei mitään sellaista, missä on suklaata.

Jugurtit ovat meillä herkkuja, niitä saa ehkä kerran viikossa. Syödään pelkästään ruisleipää. Hedelmiä suurkulutetaan.

Tulikohan kaikki. Kaksi lämmintä ruokaa meilläkin päivässä, iltapalalla puuroa, aamupala vapaavalintainen. Välipala jää usein välistä. lapset syövät tosin hyvin ja reippaasti.

Vierailija
2/24 |
13.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Piti vielä lisätä, että suolaa en lisää ruokiin. Meilläkin joka aterian jälkeen otetaan Pikkukakkosen xylitolipastilli. Nuorempi ei karkkia syö, mutta vanhemmalle ostan karkkia esimerkiksi silloin, kun olemme viettämässä kaupungilla yhdessä " tyttöjen päivää" pari kertaa kuussa tai mm. elokuviin mennessä =) Tällaisina päivinä huippuhetki on käydä hakemassa karkkikaupasta pikkuinen namipussi ;) Tavallisilla kauppareissuilla kärryyn ei namia tms. makeaa ilmesty. Kesähelteellä oli toisinaan kiva istua ostarin pihassa ja nautiskella kylmää jätskiä.



Tuo mehunjuonti on jäänyt tosi minimiin. En itsekään mehuja juo ja janojuomana vesi on paras. Isommalla lapsella on tapana saada aina pillimehu muskarin jälkeen ja siitäkös toinen on iloinen =)



Kunhan tässä ajankuluksi pohdiskelen, toistoa varmaan tuli... =)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/24 |
14.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Poika kohta 3 v syö tavallista ruokaa, useimmiten samaa kuin itsekin syödään. Joskus tehdään ruokaa, joka ei maistu, esim. kiinalaista tai intialaista vahvoilla mausteilla ja silloin pojalle laitetaan jotain muuta.



Eineksiäkin syödään, mm. nuggetteja ja lihaperunasoselaatikkoa. Nakkejakin meillä on välillä ruokana ja kalapuikkoja.



Poika on siitä " omituinen" että tykkää todella paljon kalasta, vihanneksista ja juureksista (esim. paprikasta ja porkkanasta) ja hedelmistä, enkä ole katsonut tarpeelliseksi antaa vitamiinilisiä -paitsi d-vitamiinia.



Karkkia ei ole vielä syönyt ollenkaan, pidän 3 vuoden rajaa tämän suhteen. Mutta muuta herkkua saa kyllä, jogurttia, jäätelöä, pullaa jne. Mehuakin erikoistilanteissa, esim. retkellä ja synttäreillä.



Meillä ei käytetä juurikaan mitään kevyttuotteita paitsi juusto on vähärasvaisempaa ja ruokakerma on kevyempää. Rasvatonta maitoa poika juo. Ns. kevyttuotteissa vaanii monesti ansa, esim. jogurtit saattavat olla todella sokerisia tai keinomakeutettuja enkä halua antaa pojalle keinotekoisia makeutusaineita.

Vierailija
4/24 |
14.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Meillä syödään laidasta laitaan. Kotiruokaa joka päivä keraa kaksi ja joskus nämä ovat einestä ja useimmiten puolivalmista. Esim perunasuikaleet ostan aina kaupan pakaste altaasta ja usein käytetään myös valmiita lihapullia. Käytämme kevyt tuotteita niin leikkeleissä, margariinissa, juustoissa ja maidossa ja mehussa. Joskus juodaan itse tehtyä marjamehua. Jukurtit ja viilit yms maitotuotteet kuuluvat päivittäiseen käyttöön ja niissäkin ostan kevyitä vaihtoehtoja..joskin näissä kevyimmissä vaihtoehdoissa on hiilareita enemmän kuin rasvaisemmissa vaihtoehdoissa. Myös tavallisia muroja (ei lisättyä sokeria) lapsemme syö useasti ja mysliä esim jukurtin kanssa. Joskus ostamme suklaamurojakin.



Aamupalalla lapset syövät vaaleaa leipää (siis elleivät syö puuroa tai jukurttia) muulloin päivällä jos leipää otetaan esille niin se on ruisleipää.



Karkkipäivä on kaikilla kerran viikossa.



Suolaa käytän ruokaan mutta vain vähän.





Vierailija
5/24 |
14.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

ruuan kanssa ellei siis ole keittoa ja hedelmät maistuvat myös meidän perheessä.

Vierailija
6/24 |
14.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Meillä syödään karpisti eli vähähiilarista ruokaa. Rasvaa ja proteiinia ei säästellä, tyhjiä hiilareita (sokeri, viljat, tärkkelys) vältellään. Yhtä ainutta " kevyt" tai " rasvaton" -tuotetta ei kaapeista löydy. Kasviksia kuluu varmasti enemmän kun monella keskivertoperheellä just sen takia, että pastat, riisit ja perunat korvataan kaaleilla (kukka-, parsa-, kerä-) ja salaateilla. Jos riisiä/pastaa joskus keitetään (ehkä kerran viikkoon) niin se on sit täysjyvää ja luomua. Luomua on kananmunat (menee paljon!), kasvikset (sesongin mukaan) ja myslit yms. vähän kuluvat tuotteet.



Leipää meillä syödään tooosi vähän ja sekin mikä syödään on itse tehtyä. Luomua suosin myös jauhoissa ja ryyneissä ja " isot" lapset ovat ottaneet sämpylänleivonnan omaksi huvikseen :D



Aamulla syödään munakasta ja itsetehtyä maustamatonta jugurttia (täysmaidosta) marjojen ja pähkinöiden kanssa, lounaalla lihaa/kalaa ja kasviksia+ salaattia yms. ja illalla toinen lämmin ateria ja jälkkäri. Välipaloja harvoin kukaan kaipailee, juotavaa lähinnä.



Kiisseleitä, rahkoja ja muita teen paljon, kaikki marjat ja kasvikset maistuu muksuille.



Suklaa on koko perheen herkkua ja varsinkin yli 70 % -suklaata syödään enimmäkseen. Tuota nyt sit onkin tarjolla monta kertaa viikossa jälkkäriks, mut meillä ei taas ole mitään karkkipäiviä erikseen. Silloin syödään suklaata kun sitä on.



Tällai meidän suurperhe syö :D Hyvin kasvetaan ja voidaan. Mahdollisimman paljon siis luomua suositaan ja kasviksia. Ehkä joku kauhistelee, että " voi kamala, ei edes perunaa!" , mutta meillä koululaiset tuskailevat jokapäiväisen perunan kanssa, kun ei koskaan ole kukkakaalia lihapullien kanssa...Kukkakaalimuusi on muuten hyvää!



Lapset ovat siis 8, 6, 3 ja kohta 2v. Mä olen kotona pienten kanssa, isommat koulussa ja eskarissa.



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

en ole kyllä koskaan ajatellut,että jotenkin epäterveellisesti syödään,mutta ei ehkä kuitenkaan noin superterveellisesti tai jotain tiettyä juttua noudattaen kuten tuo vähähiilihydraattinen ruokavalio..



meillä on 2-vuotias supernirso lapsi,jolle ei kelpaa mikään!! puuro,ruisleipä,hedelmät,marjat ja kasvikset on herkkua,mikään oikea ruoka ei uppoa herraan.. onko teillä vinkkejä? teen mielelläni ruokaa kotona,hyvin harvoin ostetaan mitään valmista,mutta se ruoka noudattaa paljon pojan syömisiä.. pastaa ja riisiä käytetään näin ollen paljon,kun sitä menee edes pari lusikallista/haarukallista.. salaattia on tarjolla joka ruualla,itse voisin sillä vaikka elää,samoin hedelmiä kuorin illaksi aina ison kasan,josta sitten kaikki syö omia lempihedelmiään..



mutta tuo oikea ruoka.. mikä uppoaa hyvin? kanafileitä poika suostuu toisinaan maistamaan muutaman palan,lohta ei juuri koskaan.. liha ei mene lainkaan.. jauheliha saattaa mennä ujutettuna johonkin makaronilaatikkoon,mutta sitä sattuu todella harvoin.eikä meillä kovin usein sitä ole tarjolla.. joten mielelläni kuulisin jotain neuvoja:)



Vierailija
8/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syödään pääasiassa normaalia kotiruokaa. Joskus harvoin eineksiä, ainoat einekset tosin mitä käytetään on valmiit pinaattiletut ja Saarioisten lasagne (itse en pysty kumpaakaan niistäkään syömään, mutta lapset tykkää). Ruokapoliittisena linjana on suosia luomua kaikessa mahdollisessa ja välttää prosessoituja ruokia, maitona esim. aina luomukevytmaito. Lapset syö päiväkodissa lounaan ja välipalan, kotona aamiaisen, päivällisen ja iltapalan. Joskus syövät viiden maissa välipalan ja sitten syödään vasta myöhemmin illalla päivällinen eikä iltapalaa ollenkaan. Pari kertaa kuukaudessa käydään ravintolassa syömässä, viimeksi syötiin blinejä ja mätiä :) .Vanhin ja nuorin ei pahemmin nirsoile mistään, keskimmäinen joskus. Lasten lempiruokia on kasvissosekeitot, grillatut broilerifileet tai sisäfilepihvit, äidin tekemä perunamuussi, ja kaikki vahvasti maustetut thaityyliset tai intialaiset sapuskat. Puuroja meillä ei syö kukaan, eikä ruisleipääkään oikeastaan, mutta kasviksia ja hedelmiä menee sitten sitäkin enemmän.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sanasol käytössä turvaamassa d-vitamiinin saannin.

Vierailija
10/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Meillä lapsi (pian 3 v.) syö päiväkodissa sekaruokaa. Yleensä kolmena päivänä viikossa on kanaa tai punaista lihaa, kerran viikossa kalaa ja kerran viikossa kasvisruokaa. Päiväkodissa on oma keittiö, joten ruoka on hyvin kotiruoan tyyppistä.

Mieheni ja minä syömme kasvisruokaa (myös maitotuotteita ja munia) ja kalaa, ja kotona lapsi syö pääasiassa samaa ruokaa kuin mekin. Aika paljon meillä syödään pastaa (tummaa tai täysjyvää) ja sen kanssa tomaattipohjaista kastiketta, jossa on papuja, linssejä, herneitä, tonnikalaa tms. Välillä teen myös ruokakermapohjaisia kastikkeita. Kalaa meillä on kotona kerran pari viikossa.

Valitettavasti poika ei oikein pidä tuoreista kasviksista (eikä keitetyistä myöskään, jos ne ovat isoina kappaleina) eikä kaikista pavuistakaan. Yleensä hänen kuitenkin pitää maistaa. C-vitamiinin saanti turvataan antamalla aamu-/ väli-/ iltapalan kanssa usein vauvan hedelmäsosetta (sellaista 100% hedelmää), ja tuoremehua poika juo ehkä joka toinen päivä lasillisen ruoan kanssa. Riittävästi valkuaista hän taas saa päiväkodin sekaruoasta, kalasta ja maitotuotteista (pastan kanssa on juustoraastetta ja poika tykkää jogurtista, maidosta jne.). Paputuotteista erilaiset falafelit, soija- ja muut pyörykät ja -pihvit jne. uppoavat hyvin.

Eineksistä ym. meillä käytetään aina silloin tällöin kalapuikkoja, erilaisia soija- tai papupohjaisia pakasteita (pihvit, pyörykät), pinaatti- ja porkkanalettuja (niiden kanssa poika syö mielellään marjoja), pinaattikeittoa, peruna-tonnikala-laatikkoa jne. Tähän asti poika on kiireisinä päivinä saanut satunnaisesti myös lasten purkkiruokaa (yli 1-v. tai 1 1/2-v.), vaikka nyt se alkaakin olla hieman turhan vauvamaista.

Maito meillä on yleensä rasvatonta, joskus kevytmaitoa. Samoin jogurteissa vaihtelemme vähän. Usein syömme maustamatonta jogurttia, kun maustetut ovat niin kamalan makeita. Juustoa ostamme myös vaihdellen kevyenä tai täysrasvaisena.

Makeaa poika saa, jos muutkin syövät. Jos kaapissa on keksipaketti (mitä aina joskus tapahtuu), poika haluaa usein ruuan jälkeen yhden keksin. Siitä en kuitenkaan halua mitään vakituista tapaa ja olen pyrkinyt rajoittamaan sitä. Erillistä karkkipäivää emme ole halunneet, ettei karkin syönti tuntuisi niin hienolta jutulta. Suklaata syömme aina välillä miehen kanssa ja jos poika äkkää sen, hän saa yhden palan myös. Kylässä (tai jos kotona on vieraita) on usein tarjolla pullaa tai vastaavaa, jota poikakin saa.

D-vitamiinia poika saa erikseen tippoina.

Olemme käyneet kerran ravitsemusterapeutilla (kun halusin vielä tsekata tuon kodin ruokavalion), ja kaiken pitäisi olla kunnossa. Ruumiinrakenteeltaan poika on aina ollut hoikka, joten olin aikaisemmin hieman huolissani, että ruokavalio on varmasti kunnossa. Tosin vauva-ajoista hän on jonkin verran rotevoitunut.

frodo:


Mielenkiinnosta ajattelin kysyä, mitä lapsenne syövät? Lähinnä kiinnostaa se, käytättekö rasvattomia- ja kevyttuotteita kuinka paljon? Entä ravintolisiä, onko käytössä? Syöttekö kotiruokaa vai valmista? Entä karkin ja muun makean laita?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pizzaa poika saa syödä, jos ja kun aina joskus tilaamme sitä miehen kanssa kotiin. Hyvin satunnaisesti poika on myös saanut ranskalaisia perunoita. Hampurilaispaikan hampurilaisesta poika sen sijaan sai joskus kaksivuotiaana rajun ihottuman (vaikkei yleensä ole allerginen millekään), joten niitä olemme välttäneet.

Vierailija
12/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Meillä syödään kotiruokaa. Purkkiruoat ei meidän kulinaristille ole kelvanneet. Einesruoista menee nykyisin pinaatti- ja veriletut, maksalaatikko ja purkkihernekeitto. Muita ei meillä edes itse olla pahemmin syöty. Suolaa käytetään ruoissa joko vähän tai jätetään pois. Lihaliemikuutioita ollaan käytetty ja niissähän on suolaa itsessään.

Mäkkärissä yms. ei olla vielä käyty. Ravintolassa syö joko lasten annoksia (ei käyty montaa kertaa) tai noutopöydästä. Nuo ravintola-annokset eivät ole kunnolla maistuneet, mutta noutopöydän ruoka kyllä uppoaa hyvin. Hampurilaisia on saanut jos on tehty kotona, kasataan lapselle oma versio. Pitsaa on saanut vain maistaa, muuten ollut eri ruoka.

Maitotuotteet on joko rasvattomia tai kevyitä. Jogurteissa ja mehukeitoissa valitaan sellainen jossa ei käytetty keinotekoisia makeutusaineita.

Karkkipäivä on kerran viikossa, ja se pidetään heti ruoan päälle. Eli ei napostella koko iltaa.

Hedelmiä ja marjoja tarjotaan aamulla, illalla ja välipalalla. Saa sellaisenaan suoraan pakastimesta ja hedelmiä paloina tai puuron kanssa soseita.

D-vitamiinit menee tippoina.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lapsi on nyt 1 v 8 kk.

Mehuja meillä ei tarjota kuin harvoin, kotona ei yleensä juo ollenkaan. Kylissä yms. on annettu maistella mukista. Limppari ei kuulu vielä meidän lapsen valikoimaan.

Vierailija
14/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

syödään vain itsetehtyä ruokaa eli emme käytä eineksiä. Käytän ruoanlaitossa hyvinkin paljon rasvattomia tai vähärasvaisia tuotteita. Lapset ovat päivähoidossa ja syövät arkisin kotona aamu- ja iltapalan lisäksi päivällisen.



Jokaisen pääruoan yhteydessä tarjoan lapsille jotain tuorevihannesta, usein tomaatti ja kurkkua tai porkkanaraastetta. Viikonloppuisin teen kunnon salaatit. Kalaa pyrimme syömään kerran viikossa. Lapset rakastavat kalaa, joten ihan mielelläni sitä heille tarjoankin. Arkiruokana meillä on aika helpohkoja ruokia: keittoja, kiusauksia, laatikoita. Viikonloppuisin sitten teen vähän erikoisempia juttuja ja pyrin siihen, että lapsetkin tottuisivat syömään muutakin kuin niitä tavallisimpia makuja.



Aamuisin molemmat lapset (5- ja 1,5-v.) syövät puuroa, iltapalalla muroja/jugurttia, leipää ja hedelmiä. Olisihan se terveellisempää syödä illallakin jotain muuta (maustetuissa jugurteissa kun on sokeria niin hirveät määrät), mutta lapsille ei useinkaan maistu kovin tukeva iltapala ja kieltämättä haluan hoitaa iltapalan ilman sen suurempaa " riitaa" siitä, mitä syödään.



Vaaleaa leipää meillä on yleensä vain viikonloppuisin (sämpylöitä tms.). Arkileipänä kotoa löytyy vain ruisleipää. Juustoa meillä ei vanhempi lapsista syö lainkaan, pienempi jonkun siivun silloin tällöin. Leipää syövät mieluiten ihan sellaisenaan (siis ilman mitään, edes margariinia),



Lapset eivät syö karkkia (isompi ei halunnut koskaan maistaa), eikä sipsejä eivätkä juo hiilihappoisia juomia. Mehua lapset juovat, jos on vieraita kylässä, tai sitten saunan yhteydessä saavat pillimehut " saunajuomaksi" . Lisäksi viikonloppuisin meillä on tuoremehua aamupalan kanssa. Sitä juo isompi, pienempi juo ruoan kanssa vain vettä/maitoa. Keksejä, pullaa tms. syödään kun on vieraita ja joskus lapset saavat keksin tms. jälkiruoaksi. Jäätelöä syödään silloin tällöin, kesällä sitä menee enemmän.



Hampurilaisella käymme ehkä kerran parissa kuukaudessa. Pizzaa teemme kotona silloin tällöin itse, joskus saatamme tilata sitä kotiinkin. Mutta aika harvoin.



Meillä käytetään Multi-tabeja.



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minä ja poika 1v10kk ollaan myös kasvis/maitotuote/muna/kala- ruokavaliolla, tosin poika saa kerran-pari viikossa lihaa jostakin (muskarin jälkeisellä kahvilan soppalounaalla usein ja jos isi antaa leikkelettä tai jotain omaa liharuokaansa kotona). Kalaa syödään ainakin parina päivänä viikossa kotona. Soijatuotteista käytetään erityisesti soijarouhetta ja tofua - varsinkin tofu on pojan herkkua! Viime syksyyn saakka lapsi söi lähinnä purkkiruokaa, mutta siitä lähtien lähinnä kotiruokaa (äidillä enemmän aikaa ja tsemppishenkeä!). Jonkinverran käytän puolivalmisteita, esim. tuota mainittua peruna-sipulisekoitusta. Jos syödään eineksiä, niin silloin lapsi saa lasten purkkiruokaa ja päälle leipää tms. Maito on rasvatonta, juusto 17%:ista ja ruuanlaittokerma/soijakerma suht vähärasvaista. Leivän päälle beceliä. Nykyään poika syö puuroa vain iltaisin; aamulla syö meidän vanhempien tavoin leipää, juustoa ja vihanneksia. Karkkia ei ole vielä saanut, mutta joskus herkutellaan pullalla tai vastaavalla.







Vierailija
16/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Meillä on ihan " normaali" jääkaapin sisältö ja muistuttaa paljon ap:n ruokia. Lapset 1 ja 5v.



Mahdollisimman paljon syödään kotiruokaa, mutta emme kuole, jos silloin tällöin ostamme eineksiä :) Mielestäni kohtuus näissä ruoka-asioissakin on ihan ok... Eli pinaattikeittoa ja hernekeittoa syödään kaupantädin tekeminä aika useinkin. Joskus kalapuikkoja. Nakeilla ja perunasalaatilla ja mehulla herkutellaan monesti saunan jälkeen lauantai-iltaisin. Aamuisin aikuiset ja isompi lapsi juovat tuoremehua (ei sokeroituja). Joka päivä syödään jotain vihreää (tuoretta), mutta myös paljon tulee keiteltyä pakastealtaan vihanneksia.



Mutta parissa asiassa olen aika tiukkis. En osta ikinä esim. marinoitua kanaa tai lihaa, vaan maustan itse. Ja mahdollisimman paljon suosin luomutuotteita. PIenempi syö vain luomuruisleipää ja luomupuuroja. Toisaalta voin vallan hyvin antaa kiireisenä päivänä hänelle purkkiruokaa tuntematta huonoa omaa tuntoa.



Emme oikeastaan käytä kevyttuoteita muuta kuin rasvatonta maitoa; tosin sitäkin harvemmin koska yleensä kaapissa on 1%:sta Gefilus-maitoa.



Isompi lapsi käyttää silloin tällöin kuurina Sana-Solia.

Vierailija
17/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eineksiä syödään ehkä 1-2 krt/vko ja ne ovat maksalaatikkoa (Saarioisten), pinaattilettuja, pinaattikeittoa, broileripyöryköitä (Kariniemen) tai kananugetteja. Noi ovat suurin piirtein ainoat einekset, joita itse voin syödä (esim. eines-lihapullat ovat mun mielestä ihan kamalia), joten sen takia en paljon muita tarjoa lapsillekaan. Puolivalmisteista käytän peruna-sipuli-sekoitusta viikottain, kun teen siitä kiusauksia tms. Lihapullat teen joskus sipulikeittopussiin, kun sillä tavalla tulee niin hyviä ja nopeasti. Kalaa yritän laittaa 2 krt/vko (ja lisäksi joskus lounaalla edellisen päivän kalaruokaa), mutta se on lähinnä lohta, kirjolohta, tonnikalaa (purkki) tai pakasteseitiä. Kanaa ei vanhempi lapsi suostu syömään ollenkaan, joten broileriruokia teen max kerran viikossa, yleensä vain pari kertaa kuussa ja meille sitten miehen kanssa jonain iltana kanasalaattia tai -piirakkaa iltapalaksi. Punaisessa lihassa ostetaan marinoimattomia lihoja (vaikka tuollaista kokolihaa syödään aika harvoin, kun lapset eivät sitä syö), mutta broileri on usein hunajamarinoitua, koska edes mieheni, joka on tosi hyvä tekemään ruokaa, ei saa itse marinoidusta kanasta läheskään yhtä hyvää kuin noi hunajamarinoidut ovat. Kalan, jauhelihan yms. kanssa on sitten vaihdellen perunaa, pastaa tai riisiä.



Kasviksia meidän lapset ovat valitettavasti tosi huonoja syömään. Isompi syö vain kurkkua, salaattia ja parsakaalia ja pienempi pelkästään parsakaalia. Noita on sitten ehkä pari kertaa viikossa ruoan kanssa tarjolla. Hedelmiä onneksi syövät ainakin kerran päivässä ruoan jälkeen jälkkäriksi ja/tai iltapalalla ja vanhempi lapsi kerhossa eväänä.



Leipänä on useimmiten itse leivotut sämpylät tai joku rouheinen ja " siemeninen" leipä. Puuroa lapset syövät joka toinen ilta (mutta kuopus ei yleensä suostu silloinkaan syömään). Aamupalaksi syövät lähes aina jugurttia (maustamaton A-jugurtti + siihen joko sosetta tai vähän jotain maustettua " sokerijugurttia" ) ja leipää. Leivän päällä on kevyt-margariinia ja 17 % juustoa. Vanhempi juo rasvatonta maitoa ja nuorempi tavallista piimää. Ruokakerma on yleensä 15 %. Suolaa käytän ruoanlaitossa jonkin verran, samoin liemikuutioita.



Herkkuja (joihin kuuluu myös mehu) syödään, jos ollaan kylässä tai meillä on vieraita. Sen lisäksi ehkä kerran viikossa muuten vaan ja silloin yleensä joko jätskiä tai leivotaan itse esim. pullaa tai marjapiirakkaa. Kesällä syödään jätskit ulkona melkein joka päivä, jos on riittävän lämmintä =) Karkkia meidän lapset saavat lähinnä vain kylässä, jos on tarjolla. Sipsejä eivät syö koskaan, koska me syödään niitä miehen kanssa ehkä kerran 2 kk:ssa illalla lasten nukkumaanmenon jälkeen. Limuja eivät halua edes maistaa, mutta ei meillä niitäkään juuri koskaan ole, koska miehen kanssa juodaan limua vain hampurilaisilla tai kun tehdään/tilataan pitsaa. Esikoinen oli n. 3-vuotiaana ekan kerran Mäkissä, mutta vasta hiljattain tykkäsi syödä siellä ekan kerran ranskiksia. Yleensä syö yhden tavallisen hampurilaisen ja yhden juustohampurilaisen. Kuopus sai ekan hampurilaisensa n. kuukausi sitten. Käydään Mäkissä ehkä kerran 2 kk:ssa esikoisen kanssa. Kuopus on mukana paljon harvemmin.



D-vitamiinin lisäksi lapset eivät syö muita vitamiineja, mutta olen miettinyt, että kuopus varmaan tarvitsisi jotain lisävitamiineja, koska on niin älyttömän nirso.

Vierailija
18/24 |
15.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Herkkuja, kuten keksejä tai pullaa isompi lapsi saa pöydästä jos aikuisetkin syövät ja tietenkin aina kun on vieraita , juhlat tms. Eli harvoin. Ja karkkia lapselle ei osteta kuin synttäreillä. Muakin ärsyttää kun mummot tai kummit tuo nameja, tosi vaikea siinä sitten sanoa että sorry meillä ei noita syödä.. Meillä lapsi ilahtuu kaupassa, jos saa valita itselleen vaikkapa viilin tai pillimehun. Ei reppana edes osaa vaatia karkkia, kun ei ole koskaan ostettu :-o

Vierailija
19/24 |
17.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli pyritään välttämään turhia huonoja hiilareita päivittäisessä ruokavaliossa. Juhlat ja herkkupäivät on sitten erikseen =)



Pääasiassa teen ruoan itse alusta lähtien. Perunaa laitan tosi harvoin, itse en syö sitä ollenkaan ja lapset vain muusin muodossa harvakseltaan. Aterialla on aina lämmin kasvislisäke sekä salaattia/raastetta/kasviksia paloiteltuna. Liha on hyvälaatuista, rasvasta viis. Kalaa liian harvoin, yritän kerran viikossa laittaa, mutta joskus on harvemmin.



Kevyttuotteista meillä käytetään ainoastaan 5%ruokakermaa, siinä ei ole kovetettuja kasvisrasvoja ollenkaan... Noista kevyttuotteista yleensä niitä löytyy, eli ovat itse asiassa haitallisempia terveydelle kuin normaalirasvaiset. Niin ja rasvaton maito juomana sen maun takia, ei vaan mene alas meidän perheeltä rasvaisempi versio.



Leivälle laitetaan 60% makuisaa ja leipä on aina ruisleipää.



Leivontaan käytän joko rypsiöljyä tai voita, sama ruoanlaitossa.



Mehuja nuorempi ei saa vielä ollenkaan, isompi vain jos on vieraita/ollaan kylässä.



Karkkipäivää ei ole, isompi saa ehkä kerran viikossa tai kahdessa muutaman karkin. Popcornit on suolainen herkku meidän perheessä.



Hedelmiä syödään välipalalla, aamupalalla tai iltapalalla. Jugurttia pari-kolme kertaa viikossa. Puuroja yhtä usein.



Ja siis korostan, että tämä on ARKIruokavalio.

Vierailija
20/24 |
17.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

eli vältellään ylimääräisiä hiilareita. Runsaasti kasviksia, lihaa eikä missään nimessä kevyttuotteita, -voi on kovassa käytössä. Herkutellaan kermajäätelöllä, prosenttisuklaalla, pähkinöillä, hedelmillä. Vieraiden ollessa tai itse kyläilemässä ei sitten ole niin nöpönuukaa. (Taisiis muulle perheelle paitsi mulle.) Pääasia että suurin osa ruokailuista on kunnossa.