Miksi en laihdu?

vaikka olen vähentänyt syömisiäni radikaalisti. Saan varmasti paljon vähemmän energiaa nykyisestä ruokavaliosta kuin entisestä. Mm kaikki suklaa, keksit, leivonnaiset o n heivattu mäkeen. Tosin en lihokaan, joten ehkä edellinen ruokavalio oli lihottava ja nyt se lihominen on pysähtynyt. Pitää kai olla vielä tiukempi.

pituus 160. Lihava ollut 10v

10v sitten olin 50 kg. eli 30 kg ylipainoa

laihdu.



Lisää liikuntaa ja syömisen tarkistus. Onko annoskoot kohdallaan?

Kasviksia ja hedelmiä lisää.

Ja sekin on hyvä muistaa, kun se paino putoo, kulutus vähenee ja sama käy vielä liikunnnan kanssa. Kun kroppa tottuu liikkumaan, se kuluttaa vähemmän. Siksi olis tärkeä liikkua monipuolisesti, että ei elimistö niin helpolla tottuisi.