Smartballs: Onko niistä hyötyä jos lantionpohjanlihakset on ihan ok kunnossa?

että ylipäänsä geishakuulat ovat itsepetosta.



Niitä on helppo pitää sisässään ilman, että lantiopohjalihakset voimistuvat yhtään! Ja jos mielessään yhdistää lantiopohjalihasten kuntoutuksen pelkkiin geishakuuliin, jumppaa tulee harjoittaneeksi turhan harvoin (koska se vaatii aina niiden kuulien käsilläolon).



Joten ainakin tuo (nais)gyne suositti mieluummin perinteistä lantiopohjalihasjumppaa. Se kannattaa yhdistää tiettyihin päivän rutiineihin, esim. työmatkaan tai siihen, kun juo aamukahvia. Helppo tehdä missä ja milloin vaan.



Sori nyt, tää ei ollut vastaus kysymykseesi, vaan eriävä näkökanta

Kun naistenklinikalla fysioterapeutti luennoi synnyttäneille ja nimenomaan kehui noita geishakuulia ja vastaavia. Totta kai siellä suositeltiin myös "ilmaista" lantionpohjajumppaa, mihin ei tarvita apuvälineitä. Mutta kuulat ovat kuulemma erittäin tehokas "minikuntosali" lantionpohjalihaksille. Vaikea uskoa, että tuolla synnärillä ihan höpöhöpöä suositeltaisiin!

Noita smartballseja myyvä verkkoputiikki mainosti, että niillä lantionpohjalihakset vahvistuu huomaamatta. Näin ei ehkä kuitenkaan ole? Siis että pallot sisään ja sitten eletään tavallisesti?



Olen tähänkin saakka ihan tavallista lantionpohjajumppaa tehnyt säännöllisen epäsäännöllisesti.



ap

ja oletan, että ristiriita johtuu siitä, että a) synnärin fysiologi tarkoittaa aktiivista jumppausta kuulilla eli sitä, että samalla niitä yritetään esim. liikuttaa sisällä ja b) gynekologi on nähnyt aika lailla emättimiä työuransa aikana (tämä kyseinen gyne ollut alalla jo kolme vuosikymmentä) ja tietää, miten KÄYTÄNNÖSSÄ se kuulajumppa on naisilla tehonnut tai ollut tehoamatta. Fysioterapeuttihan neuvoo, mutta ei välttämättä näe lopputulosta.