Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
AMATSONI ALLIT VKO 4
23.01.2008 |
Heipä hei :) Viikko taas takana laihista ja kovin hyvin ei mennyt. Sillä podin loppuviikon ja viikonlopun lentsua ja pisteitä ei paljon jaksanut miettiä, syömisiä kylläkin :( Eilen vielä näytti pahalta, mutta tänä aamuna sentään oli vähän paino laskenut, niin että suunta kuitenkin oikea :)
Mutta tässä taas tietoa
PYÖREÄMAMMA
Pituus: 169
Aloituspaino: 82.5
Vyötärö: 91
Lantio: 110
2.1. 82.5
9.1. 81,6
16.1. 80,0
23.1. 79,6 kg -400g (niukasti... mutta suunta oikea)
Vyötärö nyt: 89 Tänään 87cm (jees... miinusta on )
Lantio nyt: 109 - II - 108cm (lähtenyt laskuun tämäkin luku)
Kokonaispudotus: -2,9kg
Tavoitepaino: 72
Terkuin PM
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Unohda viikonloppu ja eilinenkin. Aloita tänään puhtaalta pöydältä. Älä tee mitään suuria muutoksia. Juo tänään 2 litraa vettä tai vaikka vain litra. Syö jollakin ruoalla salaattia ja vihanneksia. Yritä pysyä erossa sokerista tai syö vain ihan jotain pientä, jos on ylivoimaisen vaikea kieltäytyä. Siitä se taas lähtee. Jos jaksat, niin raahaudu kävelylle, sen jälkeen tekee mieli jotain terveellistä ja raikasta, vaikka hedelmiä/hedelmäsalaatti. Ajattele, että jos viikon kuluessa saat vaikka puoli kiloakin pois, niin se on se kuuluisa VOIPAKETTI! Ja viiden kilon kuluttua olet laihtunut yhden vaatekoon! Ajattele, miten ihanaa maalis-huhtikuussa, kun kesävaatteita alkaa ilmestyä kauppoihin, ja voit valita sieltä jotain kivaa palkinnoksi. Nyt älä luovuta! Ja pari päivää sinne tänne, vaikka olisit syönyt mitä, ei haittaa, nyt vaan ruotuun!!
T: Sälli