Auttaako melatoniini oikeasti unettomuuteen?

placebovaikutus

Nythän melatoniinista on tullut ihan reseptivalmistekin, Circadin-niminen. Olen itse sitä käyttänyt reilut pari viikkoa. Minulla oli nukahtamisvaikeutta ja aamut oli tosi tuskaisia herätä. Nyt nukahdan suht helposti, nukun hyvin, ja mikä parasta, olen aamuisin virkeä.