G: Liikuntamääräsi per viikko? Liikutko mielestäsi tarpeeksi?

Itse käyn kerran viikossa tavallisessa jumpassa (1 h) ja kerran vesijumpassa (40 min). Lisäksi kävelen reippaasti 2-3 km päivittäin (meillä ei ole autoa). Luulen, että tämä liikuntamäärä takaa kohtalaisessa kunnossa pysymisen, muttei kyllä riitä varsinaiseen kunnonkohennukseen. Teen istumatyötä.



Mitenkäs muilla?