Miten saisi motivaatiota laihduttaa?

Tarvetta kyllä olisi, laskin äsken painoindeksin ja se oli josain 25 ja 26 välillä. 10 kg pitäisi ainakin saada pois.



Mutta ongelma tulee siitä ettei riittävää motivaatiota löydy - ja se näkyy siinä, että kun esim näen herkullisen kermamunkin joka tekee mieli syödä pois, syön sen. Koska en sillä hetkellä löydä järkevää syytä siihen miski en söisi.