Olen yrittänyt laihduttaa, mutta aikani ei riitä terveellisesti syömiseen.

Ap, hanki kaappiin Knorrin vihannessosekeittoja. Lämmität puoli purkkia mikrossa lounaaksi kun on 5min aikaa, lisäät raejuustoa ja siinä sulla on kuule lämmin lounas jossa ei ole kaloreita paljon mitään. Illallakin voisit mieluummin vetää tuollaista keittoa ja lämpimiä pakastevihanneksia kuin " kaikki mitä nyt sattuu olemaan" .



Tai sitten suosittelen että jätät laihduttamisen myöhemmäksi.

Jotain ideoita: pizzan sijaan voisit syödä mikroeineksiä, joihin ostat aina jonkinnäköisen valmiin salaatin. Niitähän on sellaisia tuoresalaattejakin tarjolla. Lisäksi kuulosti paikkojen siistinä menemiseen menevän ehkä hieman liikaa aikaa, joten rajoita siivous vaikka pariin kertaan päivässä - päivällä ja ennen nukkumaan menoa. Tietty kaatuneet maidot jne. pitää pyyhkiä heti. Ja muista huolehtia nukkumisestakin. Jos vauva valvottaa, niin valvotte vaikka miehen kanssa vuorotellen!

Ne paikat kyllä pysyvät jos uhraat järkkäysaikaa omalle syönneille/vessassakäynnille jne. Onko isä kuvioissa? Voitteko vaikka vkonloppuna laittaa satsin ruokaa pakkaseen ja illalla/muulloin otat siitä itelles/taaperolle? Jos vauva sitä lajia joka huutaa muualla kun sylissä niin reppu/liina kannattas kokeilla. Ja vielä, osta niiden pitsojen sijaan vaikka pakastekeittoja, lämmitys kestää vähän ja terveellisempää kun pitsat jne.

Minä tein sitäkin että aamulla kun mies vielä kotona, laitoin itselleni lautasellisen sopivaa syötävää jääkaappiin josta sitten ohimennen söin

vihannesta, hedelmää, leipää jne...Miehen tultua

tukevampi ruoka.

Valintoja peliin ap.

vai tarkoitatko ap, että olet saanut kasaan sen 600kcal, ja sitten sen päälle syöt ne kaapit tyhjäksi...??

Vauva sitteriin ja keikuta keikuta. Niin meillä tehdään, samalla syön aamupalan ja luen hesaria. keikuttelu tehoaa yleensä aika nopsaan :)



Jos vauva herää klo 5, niin pidä asunto pimeänä, älä juttele vauvalle, jos huutaa niin kanna hissukseen ympäri asuntoa, mutta älä aktivoi. Vasta kun on oikea aamu sytytät valot ja alat juttelemaan urakalla. = oppii yön ja päivän eron.

Ap, minunkin ensi neuvoni olisi, että poista kaapeistasi kaikki herkut. Kun ei ole herkuteltavaa niin ei tule herkuteltua. Pidä sen sijaan huoli, että kaapissa on aina hedelmiä, näkkäriä jne.



Meillä on ollut kolmesta lapsesta nuorin huutava vauva, ja tiedän, ettei se ole kauhean helppoa laittaa sitteriin kun toinen oksentamiseen asti karjuu pää tulipunasena ja läpimärkänä. Oisko kantoliinasta apua, meillä se vähän autto, tosin vauva huusi siinäkin jonkun verran.

Älä osta kaupasta epäterveellisiä ruokia!

(älä mene kauppaan nälkäisenä, silloin mukaan tarttuu varmasti karkkia, sipsiä..jne)

Pyydä miestä kannustamaan laihdutuksessa! (Oma mieheni kehuu kun olen jaksanut käydä jumpassa, kävelyllä vaunujen kanssa.. Pikku kehuista tulee todella hyvä mieli!=)

Syö kunnolla aamulla ja päivällä. Jos " paastoat" silloin illalla on mahdoton nälkä ja silloin tulee syötyä ihan liikaa!

Herkutellakkin saa, kunhan jaksaa taas seuraavana päivänä tsempata!



T:Kahden pienen lapsen kotiäiti, -10kg

No, ehkä en ole ihan viimeisen päälle nipo (matonhapsut ojennuksessa), mutta suht siisti koti meilläkin, ehdin leipoa, ulkoilla lasten kanssa, tehdä kaksi terveellistä lämmintä ruokaa, aamu-ja iltapalat, harrastaa liikuntaa jne. Lapsia on monta ja mies iltaisin kotona, jos on.