Voi vietävä! Miten eroon iltanapostelusta???

Niin, tässä sitä taas ollaan. Napostelen lempiherkkujani pistaasipähkinöitä ja mietin, että miten hiivatissa tästä pääsee eroon??? Olen koettanut sitä, että syön päivän aikana hyvin ja iltapalan syön siinä 19-20 aikaan. Mutta silti kun ilta pimenee olen ennen nukkumaanmenoa ihan " kuolemaisillani" nälkään ja haluan jotain suolaista. Makeaa ei tee mieli mutta näitä pähkinöitä tms voisin syödä kilokaupalla.



Kerro nyt MITEN saan itseni irti tästä? Olen aina, lapsesta saakka, syönyt tuhdisti illalla mutta tämä napostelu ei ole hyväksi. Mielummin söisin vaikka lämpimän aterian siinä 19-20 aikaan enkä sen jälkeen MITÄÄN ylimääräistä, korkeintaan joisin vettä. MILTÄ VAIKUTTAA?



Vinkatkaa nyt miten tämän saa loppumaan! Olen muuten ihan ok painoinen, laihduttaa siis ei tarvitse mutta vähän epätervellisesti olemme syöneet ja siihen tulee nyt muutosta...