Millä vastustuskykyä paremmaksi.. Aina kun aloitan kuntoilun, saan flunssan...

Kuntoilessa pukee herkästi liian kevyesti kun ajattelee että tulee kuuma.

Mutta mielummin liikaa päälle kuin liian vähän. Lämmin tai hikihän se on kuitenkin tarkoitus ottaa

Ettei sulla ole jumi tiloja selässä jotka aukee kun alat treenaa? Kokeile hierojaa ja siitä parin päivän päästä menet uudestaan jumppiin. Muista myös hyvä hygienia salilla ja jumpilla, pese aina kädet lähtiessä ...