Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko hyotya juosta vain puolen tunnin lenkkeja? Talla hetkella tilanne lasten kanssa se, etta noin lyhyille lenkeille vaan kerkeisin... ja ton saisin toteutettua kolme kertaa vkosa
Kommentit (2)
Puolen tunnin juoksu vastaa hyvinkin tunnin tavallista jumppaa kulutuksen osalta. Olen itsekin havainnut tämän sykemittaria käyttämällä.
Kotona voi sitten lisäksi tehdä lihaskuntoa (punnerruksia, vatsalihaksia, dippejä ym.) vielä päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Lasten kanssa voi sitten kävellä pitempiä, hitaampia lenkkejä.