Onko hyotya juosta vain puolen tunnin lenkkeja? Talla hetkella tilanne lasten kanssa se, etta noin lyhyille lenkeille vaan kerkeisin... ja ton saisin toteutettua kolme kertaa vkosa

Lasten kanssa voi sitten kävellä pitempiä, hitaampia lenkkejä.

Puolen tunnin juoksu vastaa hyvinkin tunnin tavallista jumppaa kulutuksen osalta. Olen itsekin havainnut tämän sykemittaria käyttämällä.



Kotona voi sitten lisäksi tehdä lihaskuntoa (punnerruksia, vatsalihaksia, dippejä ym.) vielä päälle.