Olen läski! Miten tästä nyt aloittaisi, että olisin pian laiha, ja vaatteet mahtuisi päälle?

Ihan oikeasti, tästä on hyvä aloittaa.

nyt en syön vain lisää ja mietin et aloitan huomenna.

Aloita pienillä kävelylenkeillä. Aina kun tekee mieli syödä jotain muuta kuin pitäisi tai enemmän kuin pitäisi, niin pue päällesi ja lähde ulos kävelemään. Eka voi tuntua kurjalta mutta kun huomaat miten paljon esim. pirteämmäksi siitä tulee ja mieliala nousee, niin aina vaan enempi innostuu muuttamaan koko elämäntapaa ja syömistottumuksia :)

ja aloin herkutella juustoilla ja tummalla suklaalla. sillä lailla lähti 5 kiloa. Nyt olen pikku hiljaa alkanut lisätä hiilareita ja syönyt pienempiä annoksia.

helppoa.