Kuinka paljon taloudessasi kuluu VOITA kuukaudessa?

Kolestroli 3,5, enkä ole koskaan käyttänyt margariinia - enkä käytä.

joulun kunniaksi teen voista rullia, muuten keiju on meillä käytössä.

omassa taloudessa v. -94 lähtien.

Käytämme sitä leivän päällä margariinin sijasta. A-vitamiinia, nääs. :)

Tänä vuonna olen ostanut yhden 250g paketin voita, edellisinä 10 vuotena en muistaakseni ollenkaan. Mitäs siitä tulee... 2g / kk.



Margariinia meillä kyllä kuluu aika paljon kun leivomme paljon.



A-vitamiinia muuten tulee suomalaisten ravinnosta muutenkin ylimäärin, joten sen saannin varmistamiseksi ei kannata syödä sen kummemmin voita kuin vitamiinipillereitäkään ;)

enkä oikein koskaan ole syönyt voita. En edes tykkää sen mausta. Nykyään käytän kevyt Beceliä ja oliivi- tai rypsiöljyjä. Joskus harvoin kun leivon käytän jotain leivontamargariinia.

Ruuan laittoon käytän juoksevaa margariiniä ja leivontaa sitä paketissa olevaa. Leivän päälle laitetaan Beceliä. Ihan yhtä maukasta on ruoka ja se perunamuussikin vaikka siihen ei voita laitakaan.

Käytän voita leivontaan ja ruuanlaittoon, leivän päälle taas laitan Beceliä. Perheessämme on 7 henkeä. Kolesteroli on 7, mutta eipä nuo matalatkaan kolesteroliarvot aina infarkteja estä.

mutta Oivariinia noin ½ pkt/kk.

Hyvä että muut ovat omaksuneet terveelliset rasvat minua paremmin.

terv lääkäri;)

Sämpylät, pizzat, piirakat jne. teen rypsiöljyllä, mutta pullat ja pikkuleivät ja kahvikakut voilla. Koska voi on parempaa kaikin tavoin kuin leivontamargariini.



Jos ette rakkaat av-mammat tienneet, niin leivontamargariinit sisältää terveydelle erittäin haitallisi transrasvoja. Ne ovat niitä kovetettuja kasvisrasvoja. Ja ovat vaarallisempia kuin voi. Ja tämä on FAKTA.

Jos käytät margariiniä, kuolet syöpään

Jos käytät voita, kuolet sydän- ja verisuonisairauksiin.

Vierailija:

Sämpylät, pizzat, piirakat jne. teen rypsiöljyllä, mutta pullat ja pikkuleivät ja kahvikakut voilla. Koska voi on parempaa kaikin tavoin kuin leivontamargariini.

Jos ette rakkaat av-mammat tienneet, niin leivontamargariinit sisältää terveydelle erittäin haitallisi transrasvoja. Ne ovat niitä kovetettuja kasvisrasvoja. Ja ovat vaarallisempia kuin voi. Ja tämä on FAKTA.

riippuu leivotaanko vai ei

Voi sen sijaan on " luonnontuote" , jota ainakin minä mieluummin syötän lapselleni. Meillä kulutetaan sitä suomalaista vähäsuolaista - ruispaahdon ja Väinämöisen palttoonappien päällä ihan yliveto! Ei siinä kuulkaa mitkään kolesterolit pauku, jos muuten(kin) on ruokavalio terveellinen ja tasapainoinen.

Kiinteissä margariineissa kyllä on transrasvoja, mutta niitä on kuitenkin selvästi vähemmän kuin valmiiksi tyydyttyneitä rasvoja voissa. Missään ei ole todistettu että tyydytetty kasvirasva olisi pahempi asia kuin valmiiksi tyydyttynyt eläinrasva. Tyydyttymätön rasva on tietenkin parempi kuin tyydyttynyt tai tyydytetty ;)





Voissa on tyydyttyneitä rasvahappoja 44 g / 100 g, kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 20 g / 100 g ja tyydyttymättömiä rasvahappoja 16 g / 100 g



Flora leivontamargariinissa on tyydyttyneitä rasvahappoja 33 g / 100g, kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 34 g / 100 g ja tyydyttymättömiä rasvahappoja 13 g / 100 g



Juoksevassa Flora culinessessa on tyydyttyneitä rasvahappoja 26 g / 100 g, kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 46 g / 100 g ja tyydyttymättömiä rasvahappoja 26 g / 100 g





Tyydyttymättömät rasvahapot ovat siis niitä parhaita ja kertatyydyttymättömät ovat parempia kuin tyydyttyneet. Jokainen voinee tästä ihan itse laskea mikä on parempaa kuin joku toinen.

Aika vähän. Mä en itse laita leivän päälle rasvaa ollenkaan, koska tykkään juustoista. Mies käyttää viikonloppuisin paahtoleivän kanssa jotain kevytlevitettä (paahtoleipä kuuluu hänellä viikonlopun aamiaisiin). Pieni purkki kestää hänellä kuukausia ellei puolta vuotta.



Voipaketti meillä on yleensä jääkaapissa/pakastimessa ja jos leivotaan, niin sitä käytetään. Me leivotaan niin harvoin mitään herkkuja (ehkä kerran kuukaudessa jos sitäkään), niin silloin käytetään kyllä voita, kermaa ja kananmunia.



Ruoanlaitossa me käytetään liki pelkästään oliiviöljyä. Joku joskus sanoi, että olisi parempi käyttää jotain rypsiöljyä paistamisessa, mutta ei olla otettu tavaksi ostaa kahta öljyä. Oliiviöljyä kun voi käyttää myös salaatinkastikkeissa. Sitä öljyäkin tarvii niin vähän, että ei ole oikein järkeä pitää kahta pulloa.



Mä laitan perunamuussiin oliiviöljyä, mustaa pippuria ja hiukan rasvatonta maitoa. Öliiviöljyn makuhan sopii hyvin perunaan. Delia Smithillä on muuten taivaallinen perunamuussin resepti ja siihen tulee _paljon_ voita ja kai double creamiakin, jota ei Suomesta saa. Ollaan tehty sitä pari kertaa jollekin juhla-aterialle ja se on hyvää. Mutta ei sellaista voi syödä sääntönä.



Esikoinen syntyy kohta ja kun hän siirtyy kiinteisiin, niin täytyy miettiä että joutuuko muuttamaan rasvakäytäntöjä.





Yhteenvetona sanoisin, että meillä menee voita ehkä 300 g kuukaudessa, jos leivotaan.

puoli kiloa kuukaudessa kesäisin, talvella vähemmän. käytän voita kanttarellimuhennosta tehdessä ja muissa sieniruuissa. välillä ihan leivänkin päällä käytämme voita, yleensä oivariinia.



uskon että mahd. vähän käsitellyt tuotteet ovat terveellisempiä kuin pitkälle viedyt ns. kevytuotteet. käytämme siis kermaa eikä mitään kasvirasvahässäköitä. voita eikä mitään margariineja.



käytämme paljon myös oliiviöljyä ja kylmäpuristettua rypsiöljyä kuluu eniten.

Kolesteroli on elimistölle haitallista, jos sitä on liikaa. Kohonnut kolesteroli on yksi sydäntautien suurimmista riskeistä. Valtimoiden seiniin kertyessään LDL-kolesteroli (ns. paha kolesteroli) ahtauttaa verisuonia ja lisää riskiä sairastua sydäntauteihin. Nykykäsityksen mukaan ilman LDL-kolesterolia ei näitä ahtaumia syntyisi ollenkaan. Tällaisen ahtauman repeäminen voi aiheuttaa muun muassa sydäninfarktin tai aivohalvauksen, mikä voi olla taudin ensimmäinen oire.



Ottakaa selvää ennenkuin puputatte voita ja juustoa!

Leivon kotona lähinnä sämpylöitä ja teen ne oliiviöljyyn. Muutenkin käytetään lähinnä oliiviöljyä ruuanvalmistuksessa. Tykätään mausta! Yksi pullo kestää meillä ehkä 2kk...

että 300 g kuukaudessa. Leivän päällä käytetään margariinina, mutta voita laitetaan joskus tiettyihin ruokiin (esim. sieni- ja kalaruuat) sekä aika usein perunamuussiin.



Minusta kokonaisuus on tärkeintä. Enemmän minulle on haittaa keksien, pullan yms. napostelusta.