Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
päivän syömiset - onko paljon vai ei? mielestäni ei mut miksi ei laihdu
10.12.2007 |
tai odotanko tuloksia liian nopsaa? Treenaan 4-5 kertaa viikossa (kävely ja uinti, tänäänkin 1,5tunnin iltalenkki)
aamulla: herbalifepirtelö
päivällä: sämpylä, juustoa, kinkkua, kurkkua ja salaattia, maitolasin
illemmalla: quinoa, lihalinssipataa, maitolasin
nyt: rahkaa ja marjoja
kommentteja? painoa on 90. Pitäisi saada 10 pois, kuinka nopsaa voi mennä?
Kommentit (4)
N 1600 kaloria päivässä pudottaa painoa n. 300-500g viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota mukaan vielä vihanneksia. Odota tuloksia vasta kahden kuukauden päästä.
Alue: Aihe vapaa
laita joko kinkku tai juusto, älä molempia! (mieluiten jätä juusto kokonaan pois) ..