Lue keskustelun säännöt.
Mitäs sanotte tästä laihdutuksesta?
29.11.2007 |
800-1200 kcal päivässä ja aamuin illoin 45 min hikiliikuntaa.
Ja tavoitteena nopea ja iso painonpudotus.
Kommentit (3)
Itse olen nyt neljättä viikkoa laihiksella. aloitin ekat 2vk 1000 kalorilla, tulos -5kg kahdessa viikossa. Seuraava viikko meni n.1000-1200 kaloria7pv, tiputus vain -1kg, tosin menkat pukkas päälle.
Tämän viikon olen syönyt tuota 1200, parina päivänä jopa 1400, aamulla kävin salaa vaa-alla, vaikka punnitus päiväni onkin maanantai. Tulos maanantaista -1,5kg, tosin se että menkat alko tiistaina, vaikutti varmasti paljon.
En siis ole liikkunut nimeksikään, noudattanut 1000-1400 kalorin dieettiä (siihen mahtunut myös herkkuja) Niin ja lisäksi mulla on yksi päivä viikossa kun en laske kaloreita, tosin tämä laihdutus on nyt niin päällä, että en osaa noinakaan päivinä mässäillä mielin määriin, ehkä n 1600-2000 kalorin edestä.
Tulokseni tämän 3,5 viikon ajalta on -7,5kg, paino oli aluksi 75kg (pituus 162), nyt siis 67,5kg, tavoite jouluksi 65kg, ensi kesäksi 55kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen raskaana ja tuo minun normaalipäivän kalorimäärä?
Pitäisin kalorimäärän lähempänä 1200tuon liikunnan kera, ettei vaan mene liian vähiin.
Itse olen laihduttanut ilman liikuntaa syömisiä vähentämällä syyskuun alusta paino oli 75, nyt 64.
Tsemiä