Mistä voin hakea apua masennukseeni, auttakaa!!

Ja kuuntele hyvää musiikiia eikä mitään masentavaa hömppää.

Mä en oikeasti pääse tästä yli ellen saa puhua asiasta jollekin! Kiitos kuitenkin vinkistä... ap

googlaa " depression diet"

on olemassa ruokavalioita jotka piristävät ja monet ovat uskoneet sen auttavan.



jos onnistut terapiaan pääsemään niin sinulle luultavasti annetaan lääkkeitä. Se saattaa olla ongelma jos avioliittosi kariutuu ja mies haluaa ottaa lapset.

Jos joudut odottamaan huomiseen niin oma lääkäri soita heti aamulla aika ja pyydä miehesi mukaan.



Voit joutua hakemaan apua todella painokkaasti, mutta älä luovuta ja pyydä miehesi auttamaan avun saannissa.



Voimia! (tiedän kokemuksesta mitä on)

Kunnallasi on varmaan kriisikeskus, perheneuvola, mielenterveystoimisto...? Hakeudu tk-lääkärin vastaanotolle, sanot, että asiasi on kiireellinen. Saanet lähetteen mielenterveyspalveluihin tk-lääkäriltä.



Onko sinulle sattunut jotain kuluneen puolen vuoden aikana? Lapsi lienee vielä pieni, hoidatko häntä kotona? Harrastatko mitään, onko sinulla omaa aikaa? Onko teillä yhteisiä menoja tai tuttavia miehesi kanssa?



Tarvitset apua lapsesi ja itsesi takia.

Lääkäri ohjaa sitten eteenpäin.

heti ajan, ja mulla oli kyllä akuutti vaihe päällä, et piti se aika saadakin heti

Ota yhteyttä neuvolaan.

Ja se mies mukaan sanomaan, että et ole oma itsesi ja tarvitset apua!

Se auttoi meillä (kaikki muut keinot olin jo käyttänyt).



Voimahali!

Yli vuosi sitten olin kolarissa, joka vaikutti minuun todella paljon.. vaikuttaa luultavasti edelleen. Olen töissä käyvä, mutta lapsi vielä suhteellisen pieni. Virikkeitä/harrastuksia en ehdi harrastaa, miehellä aina työkiireitä päivät pitkät. Oma aika on todellakin kortilla. Ehkä masennun siitä eniten siitä, että tiedän kaikkien iltojen olevan juuri samanlaisia kuin aina ennenkin ja se ahdistaa.. illat on pelkkää suorittamista siihen saakka kunnes pääsee nukkumaan. Meillä ei ole tukiverkostoa, sillä sukuni asuu kaukana meistä. Ehkä senkin takia olen surullinen...

Ahdistus ja masennus ovat eri asioita, toki molempia pitää hoitaa.

Voit tarvita traumaterapiaa tai vastaavaa.

Menisin oman lääkärin luo tk-asemalle ja kertoisin miten voin jne.

aina ei syy ole masennus, esim. kilpirauhasen vajaatoiminta voi synnytyksen jälkeen oireilla masennusoireina. Verikokeet kannattaa ottaa!

Mutta oletko itse miettinyt, että tarvitsisit keskusteluapua tuosta onnettomuudesta?

En koskaan käsitellyt asiaa missään sen kummemmin. Luulin selviäväni siitä omin voimin. Ehkä olen kuitenkin alitajuisesti pyöritellyt onnettomuutta mielessäni ja koko asia on paisunut tähän pisteeseen näiden seuraamusten kera.. ap

Olen hakenut mielialalääkket, mutta niistä ei ollut apua. Alotin E-epa kuurin b vitamiinin kera ja maailma tuntuu taas paljon selkeämmältä ja jaksan paljon enemmän taas.

E-epa on siis kalanmaksanöljyä mutta vaikuttaa aivojen välittäjä aineisiin. Kannattaa kokeilla mikäli ei ole allerginen kalalle. Pieni vinkki ota tabletit esim appelsiini mehun kanssa, c-vitamiini auttaa tablettien imeytymistä niin että aivot saavat myös osansa.

Sitten suunnittelette jatkohoidon. Onko sinulla mahdollisuutta itse hakeutua kriisi ja traumaterapiaan? Itse käyn ja olen kokenut suureksi hyödyksi, jopa niin, että olen jättänyt lääkkeet.



Tietysti voi syödä kalaöljyjä ja c-vitamiinia, mutta tilanteesi kuullostaa siltä että tarvitset keskusteluapua ja mielialalääke useimmille auttaa pahimman masennuksen yli.



Rohkeasti vaan apua hakemaan ja tosiaan pyydä miehesi mukaan tukemaan sinua!



Voimahali taas..

Varmasti saat apua; lääkkeitä ja mahdollisesti tarpeen mukaan jatkohoitoa. Masennus on sairaus siinä missä muutkin sairaudet, älä ainakaan syytä itseäsi siitä!



Tsemppiä!

varasin lääkäriajan terveyskeskukseen, siellä itketti todella paljon mulle tehtiin masennustesti ja ohjattiin kriisikeskukseen ja sain sairaslomaa. Kuukaden päästä oli kontrolli ja kun olo ei ollut parempi, sain lääkkeet, ne kuitenkin pahensi vain asioita. Kuulemma on kuntakohtaista miten helpolla pääset psykiatrille tk:n kautta, meidän kunnassa ei pääse ennen kuin on todettu että kolmet eri masennuslääkkeet eivät tehoa, todella kamalaa... jos sulla on työpaikkalääkäri, saat paljon enemmän apua koska usein työterveydessä on psykologit, psykiatrit jne. Onnea matkaan, ei kannata kärsiä, koska masennusta voidaan hoitaa.

kannattaa hakea apua jo nyt, kun sulla on toimintakyky tallella. Kerroit elämäsi olevan ilta illan jälkeen samaa suorittamista eli minusta se on hyvä merkki. Sekin voi mennä, kun tulee syvä masennus. Hae siis apua ajoissa! Huomenna on juuri hyvä päivä. Älä siirrä sitä myöhemmäksi millään verukkeella!

Tuntuu jotenkin ylivoimaiselta mennä jonkun puheille, mutta muuta vaihtoehtoa mulla ei varmaan ole. Tiedän, että kun olen aikeissani kertoa omista ajatuksistani, purskahdan itkuun jo ennen kuin saan sanotuksi mitään ja ajatus menee ihan sumeaksi sekamelskaksi ja menen ihan lukkoon. Meillä on pikapuolin neuvola, joten lähden varmaan selvittämään asiaani neuvolatätille. *huoh*



Kiitos kaikille vielä hyvistä vinkeistä! Menen heti huomenna ostamaan appelsiinimehua ja vitamiineja!