*** Kymppikerho-07 vko 45 ***

Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus alkuvuoteen 2008 mennessä.



Tavoitteet alussa:

- piikki-pallero: -9,5 kg

- Ksenja: -10 kg

- marja08: -11 kg

- Raivotar76: -12 kg

- titsi83: -12,5 kg



Tavoitteet marraskuun alussa:

- Raivotar76: tavoite saavutettu, uusi tavoite on pysyä tavoitepainossa

- marja08: -2 kg

- piikki-pallero: -3,8 kg

- titsi83: -4,6 kg

- Ksenja: -6,6 kg



Tavoite saavutettu:

*** Raivotar76 on saavuttanut oman tavoitteensa eli pudottanut painoaan 12 kg ja saanut vyötärönympäryksensä pienenemään 10 senttiä. Onneksi olkoon!



Muita saavutuksia:

*** piikki-pallero, titsi83 ja marja08 ovat pudottaneet painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!

*** Ksenja ja marja08 ovat saaneet pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!

*** piikki-pallero on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!

*** marja08 ja Raivotar76 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 75 senttiin. Onneksi olkoon!



Yhteensä olemme keventyneet alkuvuodesta 38,1 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 26,5 cm (meistä kolme on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).



seuraavassa osallistujien tiedot:

lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä

BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus

vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä



Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.



---------------

Ksenja, 42

70,5 kg/ 67 kg/ 60,5 kg/ -3,5 kg

26/ 24,6/ 22,5/ 165 cm

-

---------------

marja08, 44

73 kg/ 64 kg / 62 kg/ -9 kg

25,5/ 22,1/ 21,5/ 170 cm

86 cm/ 74 cm/ -12 cm

---------------

piikki-pallero, 41

66,5 kg/ 60,8 kg/ 57 kg/ -5,7 kg

24,5/ 22,3/ 21/ 165 cm

83 cm/ 78,5 cm/ -4,5 cm

---------------

Raivotar76, 43

77 kg/ 64,9 kg/ 65 kg/ -12 kg

25/ 21/ 21/ 176 cm

84 cm/ 74 cm/ -10 cm

---------------

titsi83, 41

85,5 kg/ 77,6 kg/ 73 kg/ -7,9 kg

29,5/ 26,9/ 25,5/ 170 cm

-

---------------



P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.