Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Millainen liikunta auttaisi keskivartalon hoikentumiseen?
24.10.2007 |
Ei ongelmana on iso vatsa ja lanteilla ns. jenkkakahvat. Kuntosalilla pyöräilen ja teen koko vartalolle lihasharjoituksia ja muualta vartalo näyttääkin jo ihan hyvältä mutta nämä ovat minun ongelmakohtani. Millainen aerobinen liikunta olisi hyväksi?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Opettele pallojumppaa. Vatsalihasten ja selkälihasten vahvistusta, keskivartalon syvien lihasten kiinteytystä. Uintia.
Laihduta. Punnerra (treenaa myös keskivartaloa)