Millä mieliala ylemmäs?

Tee joku homma jota olet siirtänyt, esim siivoa vaatekaappisi tms. Siten tunnet itsesi tyytyväisemmäksi itseesi :) Syö vitamiineja ja huolehdi itsestäsi.



Kyllä se siitä :)

Mulla myös migreenitaipuvuus, mutta en ole saanut kuin kerran oireita, silloinkin oli jo migreeni päällä. Eli jos tunnet, että migreeni tulossa, niin älä laita lamppua päälle. Muuten sen sijaan käytä ihan vapaasti. Mulla ainakin mieliala noussut huomattavasti!



Sen lisäksi ulkoile, vaikkei mieli tekisikään. Ihmeesti saa energiaa kun heittää esim. puolen tunnin lenkinkin. Ja aina parempi jos saat kaverin mukaan!

Täytyy katsella ensin käytettyä lamppua. Ehkä pitäisi alkaa syödä vitamiinejakin?

masennuspikatestistä pistettä vaille lievän masennuksen pisteet. Tiedän osan olevan pari- ja olosuhdeketutustä, joten en ole kamalan huolissani. Silti olen varuillani, ettei olotila pahenisi. Ap