Pilates

Hei!



Täällä palstoilla jonkin verran kyselty Pilateksesta. Minulla itselleni kuopus 3kk, takana riskiraskaus ja hätäsektio. Löysin pilateksen sattumalta ja ohjaajani on mitä asiantuntevin ja osaa ottaa todella hyvin nämä erityiskriteerit liikkeitä tehdessämme (esim. vatsalihasten " sulkeutuminen" raskauden jälkeen).



Pilates vahvistaa etenkin juuri keskivartaloa, mikä synnytyks(i)en jälkeen ihanteellista liikuntaa. Tunnin jälkeen on mukava, rento ja venynyt olo.



Käyn Ruskeasuolla Studio Manipurassa (tunnit pid. englanniksi), jos täällä vaikka joku kaipaa vinkkiä sopivasta paikasta.