Kavelen joka ilta reippaasti 2,5km lenkin. Tata on jatkunut 1kk. Minka verran mahtaa olla hyotya? Tuo on vaan sopiva lenkki ja sopiva aika mulle.

ei tuota oikein voi sillä nimellä kutsua. ?pyrähdys?

Kyllähän 20 min kävely kuluttaa noin 120 kcal.

Jos olet kävellyt tuon lenkin joka ilta vaikka kolmenkymmenen päivän ajan

niin onhan se silloin 3600 kcal kuukaudessa vähemmän. Edellyttäen tietysti ettet ole syönyt enemmän.



Jos olet tuon kuluttanut niin laskennallisesti puoli kiloa voisi olla painosa pois. Toisaalta olet saattanut vähän kiinteytyä varsinkin jos et ole aikaisemmin urheillut mitään. Eli ei välttämättä näy painossa noin vähä määrä mutta kyllä siitä sulle ainakin hyvä mieli ja parempi olo tulee.

Siihen tuo on aika vähäinen määrä, sillä 1 km kuluttaa noin 100 kcal. Eli 10 askelta kuluttaa 1 kcal:n, noin suurin piirtein. Yleensäkin liikkuminen kuluttaa yllättävän vähän, mutta terveyttä ja jaksamista ajatellen on liikkuminen erittäin suositeltavaa. Ja tulokset näet lähinnä mittanauhalla/vaa' alla, joten meiltä on turha niistä kysellä.



Mutta jos/kun tuosta lenkistä tulee hyvä olo ja mieli ja jos kunto paranee, niin kyllähän tuo on kannattanut.