Talven laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 15.10! (syksyn laihduttajat)

eli paino on päässyt kertyyn ja tavote olis että 500g viikko pois.



eli nyt paino on 85 ja tavote olis 75.

viimestään ens kesään mennessä

Ensinnäkin tervetuloa Jossuu! Punnitus on kerran viikossa, itse saa valita päivän. Maanantaisin tulee uusi pino, johon saa höpistä kaikkea mitäkin ja se on ihan suotavaa! Päivitetty lista tulee kun joku (yleensä minä) jaksan sen päivitellä ja lisäillä kaikkien tulokset!



Tulkaahan muut kertomaan hienoja laihdutus lukujanne! Muutenkin kuulumisia kuinka menee :)

painon... muuten iskee masennus ja epätoivo :( Viikonloppuna tuli herkuteltua ja suolaisen ruoan ansiosta se näkyy ja tuntuu... :/



Aloitin tänään uudessa työssä, ehkä se innostaa myös tässä laihis operaatiossa.



Tsemppiä viikkoon kaikille.

painoa tänään 15.10 100,2 kg eli pudotusta -600 g.Toivottavasti jo ens viikolla alle 100 kg!Nyt rupee oleen se hetki,et kaikki raskauden myötä tulleet kilot ovat karisseet...ihan kiva,tulihan tyttö elokuussa jo vuoden.ja tästä suunta vaan alaspäin...Eipä taida jatkossa noi tavotepainot olla kohillaan,mut toivottavasti sillon helmikuussa olis alle 90 kg,tulee meinaan meikäläiselle 30 v täyteen ; ))Olis kiva juhlistaa 30 kg kevyempänä!Tsemppiä taas vaan muillekin!Nii ja mullekin käy et siin päivityspinos on vaan alkupaino ja nykyinen paino tai jotain!!

jatkan myöhemmin lisää.

No ei vaiskaan, on vaan vähän masentavaa! No punnitus tulos onneksi piristää. Eli 61.4kg eli taitaa olla -800gr viime viikosta. olen ollut nyt yli kolme kuukautta laihiksella ja ylpeä itsestäni että paino on tippunut 8.5kg ja vielä jaksan hienosti painon tiputtamis urakkaa jaksaa. Onhan niitä heikkoja hetkiä ollu mutta niin pitääkin.



Muille kans onnea hienoista saavutuksista ja tsemppiä jatkoon.



Niihaa

Päivitetty lista (huutakaa hep, jos jotain on väärin)



ANGELINAKO

Alkupaino 4.6 80.6kg

5.10 76kg

Eka tavoite 70kg

Toinen 60kg



PIPSA72

Alkupaino (huhtikuun puolivälissä) 75,2kg

10.6 paino 69,5kg

12.6 68.8kg

19.6 67.8kg

26.6 68.4kg

3.7 67.6kg

10.7 67.4kg

17.7 65.4kg

1.8 66.2kg

7.8 65.2kg

14.8 65.2kg

23.8 65.2kg

17.9 64.7kg

2.10 64.4kg

9.10 64.1kg

Tavoitepaino on n. 62kg



TOHVEE

Lähtöpaino 6.7 63kg

16.7 61.1kg

24.7 61.2kg

6.8 60.3kg

13.8.60.2kg

20.8 59.7kg

28.8 60.2kg

10.9 59.5kg

1.10 59.3kg

Pituus 160cm

Tavoitepaino 57kg. (Joskus painoin 50kg, mutta sinne en haikaile.) Syyskuun loppuun mennessä alle 59kg, toivottavasti jopa lähellä 58kg.



NIIHAA

Aloituspaino 10.7 69,8kg

16.7 68.5kg

24.7 67.1kg

31.7 66.9kg

6.3 65.8kg

13.8 65.2kg

20.8 64.3kg

27.8 64.3kg

4.9 64.2kg

10.9 63.3kg

17.9 62.9kg

24.9 62.6kg

3.10 63kg

9.10 62.2kg

17.10 61.4kg

Pituus: 166cm

BM Index: 25.4

Tavoite: ainakin 60kg

BM n.21



ANKIA76

Aloituspaino 24.8.07: 95,7kg

30.8: 95.4kg

7.9 +-0

20.9: 96.2

Tulos: +800g

Rasva%: 35,5

BMI:30.9

Tavoite: 84kg



..NUPPU78

Aloituspaino 25.6 115.4 kg

2.7 111 kg

9.7 109.5 kg

16.7 107.9 kg

23.7 106.8 kg

30.7 105.8 kg

6.8 104.9kg

13.8 104.6kg

20.8 103.2kg

27.8 103.2kg

3.9 102.5kg

10.9 101.6kg

17.9 101.5kg

24.9 +-0

1.10 101.2kg

8.10 100,8kg

15.10 100,2 kg

Tavotteet

17.9 102 kg

15.10 98 kg

10.12 94 kg

ja sit 25.2 84 kg!!!!!



PIRPUTIINA

8.8. 88,5 kg

15.8. 85,3 kg

22.8. 83,7 kg

29.8. 81,6 kg

5.9. 79,6 kg

12.9. 78,5 kg

19.9. 77kg

26.9. 75,5 kg

3.10 74.9kg

10.10. 73,7 kg

17.10 72,7 kg

Pudotus -15,8 kg

Tavoite 66 kg vuoden loppuun mennessä



IPAN@

Pituus 166cm

1.5 alkupaino 70kg

11.5 68.1

26.5 66.8

9.6 66.0

23.6 64.2

10.7 63.1

25.7 62.3

9.8 61.7

21.8 60.5

28.8 59.7

18.9 +-0

24.9 58.7kg

3.10 57.7kg

Tavoite marraskuun alussa painaa 55-57kg.



ÖTTIMÖTIÄINEN

Alkupaino 23.8 74.8kg

28.8 73.9kg

3.9 73kg

10.9 72.9kg

Välitaivoite 65kg

Päätavoite 55kg



MIMIMUMMA

8.7 92.8kg

13.7 89,6kg

19.7 89.8kg

1.8 88.4kg

8.8 89.0kg

15.8 87kg

26.8 86kg

3.9 84.6kg

10.9 +-0

27.9 85.2kg



MAGICAL

Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)

3.9 94.8kg

10.9 95.2kg

19.9 94.3kg

26.9 +-0

12.10 94.3kg

tavoite 03/08-04/08 -25kg



HARJANEILIKKA

13.5 84.2kg

7.10 68.5kg

14.10. 67.5 kg

Tavoite tänä vuonna 60 kg



JIINAS

Aloituspaino oli 69.3kg

27.8 64.4kg

3.9 +-0

10.9 +-0

18.9 63.6kg

25.9 62,8kg

1.10 62.6kg

9.10 62.5kg

Ensimmäinen tavoite 62kg

Seuraava ja toivottavasti pysyvä tavoite on 55kg.



OLIVERA

Lähtöpaino 27.8.07 : 75 kg (pituus 162cm)

3.9 72.7kg

7.9 71.7kg

10.9 71.5kg

17.9 69.9kg

28.9 69.8 kg

1.10 69.8kg

8.10 69,2kg

16.10 67,7 kg

Tavoite: jouluun mennessä -10 kg eli 65 kg

Sitten vielä 5-10kg ensi vuoden puolella, ihannepainoni on siinä 57 kg.



JONEA73

17.9. paino 96.1kg

25.9 95.1kg

2.10 94.6kg

10.10 93.9kg

1. tavoite vuoden loppuun mennessä 85 kg (elikkä sama paino kuin ennen raskautta)



MIUH

Paino 24.9 81,6kg

4.10 79,4kg

8.10 79.9kg

tavoite 70kg

välitavoite 75kg (marraskuun alkuun mennessä)

BMI 28,6 YÖKS :x

Vyötärö 87cm



Pi-Ki

8.10. aloituspaino 71,5kg

--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).

--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.

Vyötärö 87cm - lantio 112cm!



ILLUUSIO

11.10 n.74 kg

lopullinen tavoite noin 66 kg



JOSSUU

15.10 85kg

Tavoite olis 75kg.

viimestään ens kesään mennessä

Aamulla painoa oli 73,4 kg. Eli tästä sitä sitten voi ryhtyä hiljalleen pudottamaan.



Nyt kiiruusti jumppaamaan kun laps on päikkäreillä!



Mahtavia pudotuksia monilla, onnittelut!

Kävin aamulla puntarissa ja se tosiaan näytti 75.2kg. Suunta on siis oikea. Saa nähdä pääsenkö tuohon 70kg lukuun vielä tämän vuoden puolella. Tarkoitus olisi ja nyt otan vihdoin ja viimein itseäni niskasta kiinni. 5.2kg pois ennen jouluaattoa! Sitten seuraavat 10kg pois ennen kesää ja voin huoletta viipottaa biitsillä nahka roikkuen ympärillä :) Heh siis onko jollain kokemusta mitä tulle hemmetin ylimääräiselle nahalle tapahtuu kun ihminen laihtuu enemmän? Etenkin maha kun on sellainen pullamössö raskauksien ja lihomisien jäljiltä... kutistuuko tuo nahka, vai jääkö se vaan roikkumaan menoon mukaan? Onko leikkaus ainoa vaihtoehto saada nahkapussit pois? :)



JOSSUU: Tervetuloa mukaan. Aktiivista porukkaa aina tarvitaan ja paljon mukavampi laihduttaa ryhmässä, kuin itsekseen :) Punnitus kerran viikkoon ja kuulumisia saa/pitää vaihtaa. Uusi pino yleensä maanantaisin...



MIUH: Onnea uuteen työhön. Toivottavasti se antaa lisäpontta myös laihdutuksen suhteen! Repsahduksesta oppineena. Uusi viikko. Ota itseäsi niskasta kiinni, eläkä tee samaa virhettä tällä viikolla. Menneitä ei kannata murehtia, siirrä ajatus tulevaan :)



NUPPU78: Suunta on loistava ja tähtäimessä paljon keveämmät kolmekymppiset :) Eiköhän se sata ole kohta rikki! Tämä on hyvä viikko ;)



OLIVERA: Olipas huima viikko pudotus...loistavaa! Kerro vielä kuulumiset :)



PIRPUTIINA: Tuo on kyllä aivan loistava painonpudotustahti! Kilot karisee silmissä! Joko naapurit, tuttavat, ystävät ovat alkaneet " huomauttelemaan" ? Tuon pudotuksen pitää jo näkyä selvästi :) Tavoitteet tulevat kiitämällä vastaan :)



NIIHAA: Ihan sun vastustuksen takia ryhmä on ja pysyy talven laihduttajina hamaan tulevaisuuteen asti ;) Ei vaan, tosi hyvä saldo sullakin ton laihdutuksen suhteen. Tavoitteet lähestyvät sielläkin kovaa vauhtia!



ILLUUSIO: Tervetuloa vaan sinullekin mukaan! Yhdessä pudottaminen on paljon helpompaa kuin yksin. Liikunnan iloa ja kevyitä eväitä :)



Kevyttä viikkoa kaikille! Ylös, ulos ja lenkille! :)

Aloitin työt maantaina hoitovapaan jälkeen ja elämä on vähän hektisempää. Poika aloitti pph:lla. Viime viikko meni kyllä pojan sairastellessa ja siitä syystä yöllä valvottaessa.



Taisi humahtaa kerralla pois parin viikon junnaukset kun noin paljon oli mulla viikko pudotus. Muistan noin käyneen kerran myös edellisellä kerralla laihduttaessa.



Olen nyt lähestulkoon raskautta edeltäneessä painossa mutta tämä on vielä vähän liikaa, joten jatketaan. Meillä olisi muuten pikku-2 toiveissa, mutta saattaapi olla ettö sitä saa odotella kun ensimmäisenkin aikaan saamiseen meni 3 vuotta :S



Tsemiä kaikille, hyvää työtä ja ne joilla junnaa, älkää lannistuko.

Minäkin tahtoisin mukaan!

Kuopus nyt reilu vuoden, kilot jäivät sairaalaan,mutta viime keväänä perhettä kohdanneen tragedian myötä kiloja on salakavalasti kertynyt aivan liikaa. Niistä nyt on PÄÄSTÄVÄ eroon.

Lähtöpaino on 72.5kg ja tavoite on 65kg.

kävin ostaa digitaalivaa-an ja se näyttää mulle 87,7, elikkä lähen sillä luvulla pudottaa, näkee tarkan minkä pudottanut.

Eikö kaikki vaa-at näytä vähä eriä?



ennen oli ihan tavallinen joka näytti sen 85-86 välille.



mut painoo siis alaspäin.



laittakaa vinkkejä millä te saatte pudotettua?miten liikutte ja paljon?

katotan mitä tuo alkaa näyttää tuo uus puntari, otan huomen aamulla painoon niin näkee onko kumpi nyt lähempänä sitä mitä oon,

Mä luovutin jo viime viikon suhteen. Punnituspäivä olis muutenkin pitänyt olla maanantai, mutta vaihdan sen nyt perjantaihin, kun ilmoitan samana päivänä painon myös P.vartijoiden nettikirjekurssi-hässäkkään.



Olen ollut tämän (ja vielä ensi viikon) " yh:na" , kun mies työkeikalla. Lisäksi otin pojan -7,5kk- serkun -1v9kk- meille hoitoon, joten tämän shokkiviikon aikana en paljon kaloreita jaksanut laskeskella... Tänä aamuna vaaka tosin näytti 70,5kg (eli kilon vähemmän), mutta koska tuo aamun paino, ja lähtöpainon otin illalla, niin en usko laihtuneeni.



Huomisesta alkaa uusi yritys, ja ensi pe ilmoitan sitten ekan virallisen tulokseni - toivottavasti sellaista tulee ;)



Tsemppiä kaikille!!!!!!!!!!!

Eli ANGELINAKO, älä siis päivitä mulle mitään uutta painoa, lähden etenemään siitä 71,5kg.

Ja sullahan tosiaan hienosti painoa lähtee :) Kyllä ne viisi kiloakin jouluun mennessä pois saat - lenkille tuonne kirpakkaan ilmaan heti huomenaamulla, niin johan piristyykin ;) Jep, niin kuin jaksaisin minäkään, hih!

Ei vaan, kyllä pitäis koittaa nyt ryhdistäytyä. Pitäis varmaan ottaa tavoite, että tänne tulee raportoimaan aina edellisen päivän liikuntasuorituksen, niin piiskaatte mua, jollen ole liikkunut =)



Gallupia:

*Miten palkitsette itsenne, KUN (ei siis jos ;D) tavoite toteutuu?

*Palkitsetteko tässä " matkan varrella" itseänne? Miten? Kuinka usein?



Mä ajattelin, että jo pääsen ihan siihen lopulliseen tavoitteeseen (50-55kg), niin kylpylään lähdetään ainakin! Nyt ei paljon kehtais läski-selluliitteineen siellä mennä... Oikeesti, mun jalat on pahemmat kuin 60-vuotiaalla mummelilla, enkä yhtään liioittele. Ja siitä tulikin mieleeni uusi kysymys:

*Millä saisi paremmin aineenvaihduntaan eloa? Eli selluliittia vähemmäksi? Poishan sitä ei ikinä saa... :/



Mutta nuo välitavoitteet... Milläköhän sitä oppis itteään palkitsemaan, kun tähän mennessä kaikkeen on ratkaisu ollut herkut??? Ääh... Uusia vaatteitakaan en viittis ostaa, ennen kuin on ainakin 10kg tippunut. Joten mitäköhän keksis??? Ois kiva tsempata itteensä aina esim. kolmen kilon välein jollain pienellä... IDEOITA???



Sitten kyselyä laihdutustottumuksistanne:

*Oletteko oppineet oikean ruokarytmin? Eli sen viisi kertaa päivässä, tasaisin väliajoin?

Mulle tuo aamiainen teettää niin vaikeuksia... Ei millään maistuis aamulla mikään :( Ja tuntuu, ettei muutenkaan karkinhimoon auta, vaikka söiskin jotain säännöllisesti... Ottaakohan se oman aikansa, että elimistö siihen tottuu, eikä enää tee niin mieli karkkia/herkkuja???



Ja vielä liikunnasta:

*Kuinka moni on nyt tämän laihdutuksen myötä aloittanut jonkin vanhan tai uuden harrastuksen? Minkä?

Mulla makaa repun pohjalla tosiaan tuo salikortti... Liityin jäseneksi reilu 2 vuotta sitten..ja lihonnut vaan :D Okei, olin raskaanakin, mutta ei se saa olla syy lihottaa itteään...gröhöm..vai saako? ;)



No joo, eiköhän siinä ollut kysymyksiä tarpeeksi :)

Punnitus 21.10. ja paino 66,9 kg. Pudotusta siis 600 g. Viikon päästä voikin suunta olla eri, kun lomailen olman vaakaa :)

Olen siis kahden lapsen äiti, nuorimmainen on 1,5 kuukautta. Imetän häntä, joten en varsinaisesti laihduta, vaan koitan pitää painoni edes samoissa lukemissa; liikunnalla, terveellisellä ruualla...



Olen 174cm pitkä ja painoa tällähetkellä kammottavat 80kg ja joitakin grammoja päälle. Ennen raskautta painoni on ollut siinä 72-74kg:n kieppeillä. Tulevaisuuden tavoite olisi n.65-68kg, joka on paino ennen näitä lapsia. Pelottaa ja haluaisinkin varmistaa, ettei pano nyt alkaisi salakavalasti kipuamaan kohti taivaita.



Jos hyväksytty remmiin mukaan, niin olisin erittäin onnellinen. Puntarilla ajon käydä aina maanantaisin.

-Möykky

eli aamun paino 82,6kg

-10kg mennyt rikki. Sitkeästi olen jaksanut, vaikka välillä näytti ettei tästä mitään tule. Mutta nyt ovat töissä huomanneet, että vähän on pudonnut, eikä kehtaa enää kahvipöydästä kaikkia pipareita syödä, kun aina joku kysyy montakos kiloa on mennyt.:)



Jatketaan, vaikka tuo talvi ei saisi ihan vielä tulla. Se kun tahtoo olla niin vetinen ja liukas täällä etelässä.

Huomenna uusi pino ja kommentoin sinne lisää, joten tsekatkaa uudet huomisissa se uusi pino ja kirjoittakaa sinne kuulumisia! :)