Syksyn laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 8.10!

Näytti olevan taas nimiä, joille ei reiluun kuukauteen ole tullut paino päivityksiä, joten liekö siirtyneet rasvaisimmille vesille :P Jos heistä ei tämän viikon aikana kuulu, niin raivaan listaa lyhemmäksi.



Ainakin säätietojen mukaan viikolle on luvassa kylmiä ilmoja, joten olisiko aika vaihtaa nimi talven laihduttajiksi ensi viikon maanantaista lähtien? Talvi onkin sitten pitkä aika...saa verhoutua paksuihin vaatteisiin. Kilot ei niin ahdista, mutta mutta mehän pienennymme niiden vaatteiden alla :) Sulamme silmissä ;) Tsemppiä kaikille alkavaan viikkoon ja hyviä rasvansulattelu hetkiä :)

Hymynaama tuli :) vaikka painoa onkin vähän enemmän, kuin viime viikolla. Olen kuitenkin tyytyväinen syystä, että vaikka herkkupäiviä oli yhden sijasta kaksi, pääsin kuitenkin eilen kunnolla takaisin ruotuun ja liikuntaa tuli harrastettua viikonloppuna oikein huolella :) Joten vaikka paino olikin tänään 500g enemmän kuin viimeksi, niin tiedän kuitenkin pystyväni olemaan taas tiukkana ja entistäkin motivoituneempana, koska liityin keventäjiin lauantaina :) Niin ja on ne menkatkin alkamassa... joten sekin saattaa olla syynä nousuun... *uskottelee itselleen* ;D



Muutenkin kuuluu ihan hyvää, sillä tämä oma kone toimii taas... tosin kukaan ei tiedä, kuinka kauan, sillä eivät varsinaista vian alkuperää pystyneet/osanneet poistaa, mutta kone pelittää toistaiseksi ja se on hyvä se :) Olen kyllä tässä jo katsastamassa uutta konetta, mutta täytyy ensin tehdä hintavertailuja.



Turhat löpinät sikseen ja tässä viime viikon plussasaalis... tosin miinustakin tuli vyötärön osalta :)



Elikkäs lähtöhän oli 81,6kg

viimeksi 79,4kg

tänään 79,9kg +500g :/

Vyötärö aloitus 88cm

viimeksi 88cm

tänään 87cm -1cm :D

Ei lähtenyt läskiä yhtä hyvin kuin olin toivonut. Pudotusta -600 g ( 69,2kg) mutta alaspäin sekin tietty. Syynä menkat ja lauantainen tyttöjenilta (kostea sellainen..). Eteenpäin sano mummo lumessa...

paino tänään 100,8kg eli pudotusta vaivaiset -400g!Luulen etten ikinä pääse alle sadan kilon...tarttis varmaan olla viikko vaan porkkanoilla...mut pakkohan se on jotain muutakin syödä...tympii taas tää laihdutus...toivottavasti muilla motivaatiot korkeella ; (

Olen remmissä, mutta tunnustan, että en ole uskaltanut kahteen viikkoon vaaálle. Nooh sovittiin työkaverin kaa, että perjantaiaamuisin käydään töissä vaaálla ja puunitus merkitään punaiseen vihkoon. Eli julkinen punnitus. Jospa se motivoi vielä enemmän kuin tää nettipunnitus. Pinoon siis tänne sen saman tuloksen aina ja loppuviikosta ja se seuraava tulos tulee nyt perjantaina.Miinusta se ei varppina ole :(.



Niin olen liikkunut 3-5kertaa viikossa. Viikolla laskenut pisteitä ja vloppuna taas niin enkään. Minun paino ei tipu millään. Tänään kyllä joku jumpassa tokaisi, että paita on hartioista löysä...no onkai se xl koon paidan oltavakin hieman.... no se oli kiva kohteliaisuus, tietää että laihdutan, joten lohdutti mua varmaankin. Mulla enää 5 kk aikaa laihduttaa sinne Espanjan matkaan ja tätä menoa ei tipu paljoo!!! Kääk. Tänään perheeseen tulee koira, jospa se vie loput kilot mennessään (ylimääräisilä lenkeillä)



Ankia *ruodussa siis* pakko olla ja yrittää!!!!!

*huoh*Kaikkea kokeiltu, mutta itsekuria ei vaan löydy :( Tälläkin hetkellä makaa keittiön laatikoissa Painonvartijoiden kalliit oppaat - pystyin pistelaskentaan jopa 2 päivää! Ääh! Ja kiloja vaan tuntuu tulevan lisää ja lisää...

Mutta mutta - mikäs se tämä ryhmä on? Voisiko joku kertoa mulle lyhyen infon, miten toimitaan? Esim. punnituksetko kerran viikossa? Mitä muuta?



Mutta tässäpä tuoreet (ja masentavat) tiedot:

8.10. aloituspaino 71,5kg

--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).

--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.

Vyötärö 87cm - lantio 112cm! (Jep, täällä kaikki kerääntyy pers-lantio-seudulle, tod.raivostuttavaa!)



Esikoispoika tuli juuri 7kk ikään, itse täytän ensi kuussa 25. Naimisissa olen, perheestä löytyy 2 kissaa ja lenkkiseurana koira (miksi siis silti ylipainoa ;D...).

Kuntosalin jäsen olen, mutta jotenkin en saa itseäni salille asti raahattua (vaikka siellä sitten aina viihdynkin!), joten tuntuu rahat menevän joka kk kuin kankkulan kaivoon :( Liikunta siis melko vähäistä tällä hetkellä, omasta laiskuudesta johtuen. Lisäksi taas olen herkkujen suurkuluttaja...

Joten jos tämä ryhmä on täällä toistensa tsemppausta varten, otattehan minut mukaan???



Pi-Ki

Tänää jo taas hymyilyttää. paino taas normaalissa lasku suunnassa. Paino tänään 62.2 oli sunnuntaina jo 61.9 mut pidetään toi tämän päivän paino virallisena. eli miinusta viimeviikosta -800g. Pojilla oli viikonlopun oksennus tauti niin ei siinä itelläkään ollut kovin ruusuinen olo ja ei ruoka maistunut. Kiitos Angelinako tsempeistä, ne piristää suunnattomasti!



Niihaa

Puntari näytti 62,5 eli huimat -100g pain tippunu, nooh parempi kuin ei mitään. Ostin eilen uuden bilepaidan ja housut, yllättävän hyvältä näytti.. :) Mun mielestä jenkkakahvat on selvästi pienentyny ja on varmasti vauvabicin ansiota missä nyt olen käynyt n.kk 2xvk. Tarvii nyt vaan jaksaa syödä terveellisesti vaikka kilot eivät kauheata vauhtia karisisikaan ja katsoa myös useammin peiliin ja huomata sielä muutoksia. Mä olen täsä vähän itelleni hokenut, et lihas painaa enemmän kuin läski. =)



Jiinas

Tässä aamuisen punnituksen tulos eli 64,1kg , -300g viimekertaisesta.

Tällä viikolla alkaa telkusta Suurin pudottaja kilpailu. Kuinka moni aikoo katsoa sitä? Mä seurasin aika tiiviisti viime kertaista tuotantokautta ja oli hienoa nähdä kuinka kilpailijat " kutistuivat" ja tuli itsellekin sellainen olo että kyllä minäkin pystyn siihen.

73,7 kg, -1,2 kg viime viikosta. Kahden kuukauden tuloksena lähes -15 kg. Pian voi ruveta haaveilemaan kuutosella alkavasta luvusta!!!



8.8. 88,5 kg

15.8. 85,3 kg

22.8. 83,7 kg

29.8. 81,6 kg

5.9. 79,6 kg

12.9. 78,5 kg

19.9. 77kg

26.9. 75,5 kg

3.10 74.9kg

10.10. 73,7 kg

Pudotus -14,8 kg

Tavoite 66 kg vuoden loppuun mennessä





Olen lisäillyt vähän proteiinia ruokalistalle (kalaa, munia, raejuustoa, kanaa), kun iho on hieman kuivahtanut ja kynnet menneet ihan pehmeiksi. Hiuksiakin on alkanut lähteä aiempaa enemmän. Koko dieetin aikana olen ottanut kala- ja tyrniöljykapseleita ja silloin tällöin myös monivitamiini-hivenainetabluja. Nutrithan periaatteessa sisältävät kaikki tarvittavat ravintoaineet, mutta syönkin niitä vain neljä pussia viiden sijaan. Kokeillaan nyt siis näin.

Eli viikonloppuna tuli reissussa syötyä melkoisen epäsäännöllisesti ja kaikkea hyvää, joten yllätyin kyllä kun puntarin lukemat näyttivät -700g viime viikosta! Eli paino nyt 93,9. Olen kyllä tosi iloinen tästä; kannustaa jatkamaan aivan samoin kuin teidän saavutukset. Erityisesti Pirputiina - aivan huippua! Sinulla täytyy kyllä olla rautainen itsekuri tuolla pudotustahdilla ja nutraten (itsellä tekee jo viikko tiukkaa kun niin tekee mieli " normaalia" ruokaa).



Pikkuhiljaa on minunkin punnituspäiväni hivuttautunut keskemmälle viikkoa. Lukemat ovat vähän lohdullisemmat kuin maanantaina, joten taidan siirtyä pysyvästi keskiviikkopunnitukseen.



Ei muuta kuin taas tsemppiä kuluvaan viikkoon ja koitetaan jaksaa vähän ulkoillakin syksyn hämärän keskellä.

Ryhmässä kaikilla on tavoitteena pienentyä, kukin tavallaan ja ajatuksia vaihdetaan täällä. Uusi pino tulee viikoittain ja tosiaan ensi viikolla nimi taitaa muuttua Talven laihduttajiksi, kun luntakin on jo luvattu :) Keväällä kevään laihduttajat ja kesällä kesän...matka jatkuu niin kauan kuin pinoutujat pääsevät tavoitteisiinsa. Itse uskon pinoutuvani täällä vielä ensi kesänäkin, joten hyppää mukaan vaan :)



Paino ilmoitetaan kerran viikossa. Kaikilla on oma päivänsä ja tuolla ei ole niin merkitystä mikä päivä se punnituspäivä on :) Mikä nyt itsellesi parhaiten sopii ja mielellään ei luistele siitä punnituksesta ja ilmoituksesta omana päivänään....silloin kun tuppaa jäämään repsahdus päälle (nim. kokemusta löytyy :) Pinossa saa höpötellä kaikesta maan ja taivaan väliltä ja se on suotavaakin! Ai niin ja päivittelen listan yleensä maanantaisin, joten lisään tietosi listaan ensi maanantaina :) TERETULEMAST :)

pikaviestiä,mukana vielä mut ollut paljon ikävää viime viikkoina joten tämä dieettijuttu hiukan jäänyt taka-alalle.huomenna pääsen vaakaan,hui,pelottaa..kerron kyllä,vaik tulos olisi mikä!

Eli siirrämpä tuon runoelmani tänne:

Oma laihdutustausta:



Raskauden jälkeen (2005) paino oli jotain reilu 90 kg (huh!). Tämä tilanne 2006 vuoden alussa. Vuodessa paino tippui varmaan (muistaakseni) jonnekin 78 kg.n tienoille. Sitten on hyvin hitaasti tullut tuonne 74 tuntumaan... viime keväästä paino ei suitten olekaan enää tippunut ja nyt tarttis sitten tehdä jotain et sais painon alle 70 kg, ihanne (omasta mielestä) olis jossain 66 tuntumassa (pituus 175).



Paino on tippunut ihan syömällä hyvin, tiheästi ja suht. terveellisesti, kuitenkin herkuttelemista unohtamatta (unohtaiskin...). Imetys ja liikunta on varmaan tehneet oman osansa...



Mulla ei noi teholaihdutuskuurit oikein onnistu, en jaksa tarkkailla syömisiä liikaa enkä jaksa olla nälissäni kuin korkeintaan viikon kaks. Ja aina tällaisen " yrityksen" jälkeen paino nousee takaisin.



Eli siis mukaan ilmoittautuu tällainen hämeen hitain laihduttaja, jolle 100 g viikossa tai vaikka kuukaudessa kelpaa, kunhan vain se suunta on alaspäin.



Tämän hetkinen lähtöpaino siis jotain 74 kg

lopullinen tavoite noin 66 kg

oli siis tänä aamuna.Ja itse asiassa en voi sanoa pettyneeni,tulos 94.3kg eli tasan sama kuin tuossa aiemminkin!Hassua.Nyt pitää tsempata ettei lähtisi nousuun ainakaan.Tuntuu vaan,että kun elämässä on vaikeuksia,ei jaksa syventyä..Tsempatkaa,mukana roikun :)

Punnituspäivä 14.10. 67,5 kg. Tasan kilo miinusta!