Onko realistinen toive laihtua 4,5 kg kahdessa kuukaudessa?

Ite laihduin kahdessa kuukaudessa 7kg. Jumppasin 3krt/viikossa,3 päivänä viikossa 1h lenkki ja makeet pois.

ruokaa aion ottaa pienelle lautaselle ja vain kerran aterialla. Iltanapostelu on sallittu (se on heikko kohtani), mutta sallittuja ovat vain terveelliset ja vähäkaloriset jutut (pakastemansikat, naposteluporkkanat, riisikakut, dietorelle karkit ym.).

Itselläni lähti tasan 2kk aikana 9,7kg mutta painoindeksi olikin alussa 38



Nykyisin olen tyytyväinen 69-kiloinen, kaukana takana on ne ajat, kun painossa oli 3 numeroa :o)

Helposti lähti.