Syksyn laihduttajat! Avoin painonpudoturyhmä 17.9.
Avaampa uuden pinon kun kukaan muu ei ole vielä ehtinyt. Harjaneilikalla näytti olevan punnituspäivä eilen- onnittelut hienosta tuloksesta :)
Syytä hymyyn on myös täällä. Kolme viikkoa takana ja tämän päivän lukemat oli 69,9 kg (6-alkuisialukemia olen nähnyt siis viimeksi vuonna -05 raskauden alussa). Nyt harmittaa kyllä kun en tätä aiemmin aloittanut, niin kivuttomasti (ja nälättä) on mennyt.
Luulin että tämä edellinen viikko olisi jumittanut kun menkat oli ja jumittamiselta näyttikin alkuviikosta, mutta nyt vaakalukemat kuitenkin taas -1,6 kg. Aloin jo epäillä että mulla on vaa' ssa vikaa ( ja hyppäsin siihen varmaan kymmenen kertaa) mutta kun se nyt on tasaisesti joka viikko alempi lukema niin ei kai se ihan pyllylleenkään voi näyttää.
Mutta jatketaan, vielähän tuota pudotettavaa riittää. Ehkä voin nyt kuitenkin hyvällä omalla tunnolla olla itselleni vähemmän tiukka kun lähdetään Irlannin reissuun huomenna.
Tsemppiä tytöt.
Kommentit (20)
Yritän huomisissa päivitellä tämän pinon alle tuloksia viime viikolta! Oman puntarille hyppäämisen teen keskiviikkona. Nyt vihdoin olisi aika tulla edes se 100g miinusta! Jos ei tule, niin sitten on muutettava omia tehottomia suunnitelmia laihdutuksen suhteen!
Kun 70kg on alitettu, niin pääsen sinne kampaajalle ja kun 60kg on saavitettu, niin mies kustantaa mulle raskaudesta jääneet suonikohjut pois :) Pelottaa jo valmiiksi, mutta nuo on sen verran ruman näköisiä ja ikävä kyllä kipeitä, että pakko ne on ihan kivunkin takia otattaa pois. Maksoi mitä maksoi!
Hei paino nyt 62.9kg, viimeviikolla tais olla 63.3kg eli -400gr, ihan ok. Pääsenpähän taas shoppaamaan ;)
Ilmoittaudun taas pitkästä aikaa. Mulla on paino jumitanut jo pitkään ja tänään vaaka näytti 64,7 eli -500g viimeksi kirjattuun tulokseen. En tiedä kuin sitä sais uutta intoa päälle laihdutukseen, kun tuntuu et noi viimeiset kilot on todella vaikea saada pois. Liikkua olen koittanut paljon: kävely, hölkkä ja uinti. Ja syödäkin olen koittanut mahdollisimman keveästi. Herkkuja olen kyllä syönyt silloin tällöin, mut en kovin paljoa. Pitäis vissiin tota syömäpuolta vielä koittaa keventää enemmän ja liikkua vieläkin enemmän. Herkut yritän jättää yhdelle päivälle viikossa. Oisko teillä jotain neuvoja ja vinkkejä et mikä vois auttaa?
Jee. Vihdoin pudotusta eli paino oli eilen aamulla 63,6 elikkäs -800g. Kyllähän se junnaskin jo pari viikkoa paikallaan. Luulen että siihen on vaikuttanut se, että olen muuttanut meiän lenkkiä. Nykyään iso osa lenkistä on pururadalla missä on vaihtelevaa maastoa eli tosi paljon jyrkkiä mäkiä. Oikein tuntee, kun kaloreita palaa, kun vaunujen kanssa vauhdilla menee. :) Tällä viikolla alotan kans vauvabicin pojan kanssa niin saa tota lihaskuntoakin ylläpidettyä.
Tsemppiä kaikille!!
jiinas
Painoon ei uusia lukemia ole annettavana:( 59.7 näyttää edelleen..Jumittaa jumittaa täälläki nyt, ei lähde ei viimeiset kilot millään. Vaan eipä tässä kiirettä olekkaan, nopeesti tuo paino tuohon tippuki. Pääasia et ei nouse.
Flunssan iski perhana, et liikkumaan ei ole päässy.
Onnea painoa alas saaneille:)
76kg näytti puntari tänään, vaikka eilen tuli syötyä yleiseen ketutukseen puoli kiloa namia ja vaniljajädee kaakaojauheella :) Minusta alkaa jo tuntua, että paino tippuu paremmin kun vaan annan itseni herkutella. Heti kun on viikko ilman herkkuja, niin paino nousee tai pysyy samassa. Kilon pudotus siis reilussa viikossa :D
Niin kamala hoppu koko alkuviikon,et ihan kokonaan unohdin punnituksen!No tänä amuna kauhunsekaisin tuntein vaakaan ja tulos:94.3kg,eli -900g!!Enpä olisi ikinä uskonut!Eli kadonneesta motivaatiosta palasi ainakin osa ja nyt tappelen itseni kanssa etten munaa hyviä tuloksia vaan saisin jatkettua.
Parhaillaan kamala flunssa,taas,minulla ja 3:lla muksulla eli en pääse liikkumaan.Parempi et mies hoitaa kauppareissut etten voi varastoida herkkuja kotiin :) Kiukkuiset,kipeät lapset ja valvotut yöt vauvan kanssa yhdistettynä omaan kehnoon oloon kun saavat helposti aikaan repsahduksen.Mutta lupaan yrittää parhaani!
Saattekos te muut tukea ympäristöstä laihikseen?Mun mies kannustaa parhaansa mukaan ja kaverit kansssa.Monelle oon kertonut projektista ihan siksikin,etten " kehtaisi" jättää kesken..Mun äiti ei kyllä oikein motivoi,kettuilee vaan ja sanoo etten voi onnistua tässä elämäntilanteessa.Kurjaa,mutta ehkä nyt on pakko näyttää :)
Mukavaa viikkoa kaikille!
Päivitetty lista (huutakaa hep, jos jotain on väärin)
ANGELINAKO
Alkupaino 4.6 80.6kg
13.6 78.8kg
17.6 79.2kg
25.6 79kg
2.7 78kg
16.7 77.8kg
31.7 77kg
6.8 77kg
13.8 77.2kg
20.8 76.6kg
27.8 77kg
11.9 77kg
19.9 76kg
Eka tavoite 70kg
Toinen 60kg
PIPSA72
Alkupaino (huhtikuun puolivälissä) 75,2kg
10.6 paino 69,5kg
12.6 68.8kg
19.6 67.8kg
26.6 68.4kg
3.7 67.6kg
10.7 67.4kg
17.7 65.4kg
1.8 66.2kg
7.8 65.2kg
14.8 65.2kg
23.8 65.2kg
17.9 64.7kg
Tavoitepaino on n. 62kg
AXXION
Lähtöpaino 2.7 69.8kg
9.7 68.2kg
20.7 68.2kg
24.7 68.8kg
31.7 68.8kg
8.8 69kg
Tavoite elokuun loppuun mennessä alle 67 kilon
syyskuun lopussa alle 66 kiloa
Lopulta 65kg
TOHVEE
Lähtöpaino 6.7 63kg
16.7 61.1kg
24.7 61.2kg
6.8 60.3kg
13.8.60.2kg
20.8 59.7kg
28.8 60.2kg
10.9 59.5kg
Pituus 160cm
Tavoitepaino 57kg. (Joskus painoin 50kg, mutta sinne en haikaile.) Syyskuun loppuun mennessä alle 59kg, toivottavasti jopa lähellä 58kg.
NIIHAA
Aloituspaino 10.7 69,8kg
16.7 68.5kg
24.7 67.1kg
31.7 66.9kg
6.3 65.8kg
13.8 65.2kg
20.8 64.3kg
27.8 64.3kg
4.9 64.2kg
10.9 63.3kg
17.9 62.9kg
Pituus: 166cm
BM Index: 25.4
Tavoite: ainakin 60kg
BM n.21
ANKIA76
Aloituspaino 24.8.07: 95,7kg
30.8: 95.4kg
7.9 +-0
Tulos: -300g
Rasva%: 35,5
BMI:30.9
Tavoite: 84kg
..NUPPU78
Aloituspaino 25.6 115.4 kg
2.7 111 kg
9.7 109.5 kg
16.7 107.9 kg
23.7 106.8 kg
30.7 105.8 kg
6.8 104.9kg
13.8 104.6kg
20.8 103.2kg
27.8 103.2kg
3.9 102.5kg
10.9 101.6kg
17.9 101.5kg
Tavotteet
17.9 102 kg
15.10 98 kg
10.12 94 kg
ja sit 25.2 84 kg!!!!!
PIRPUTIINA
Alkupaino 8.8. 88,5 kg
15.8. 85,3 kg
22.8. 83,7 kg
29.8. 81,6 kg
5.9. 79,6 kg
12.9. 78,5 kg
19.9 77kg
Pudotus -11.5 kg
Tavoite 66 kg vuoden loppuun mennessä
SEILA81
Aloituspaino 15.8 77kg
20.8 76.6kg
Tavoite -10kg
IPAN@
Pituus 166cm
1.5 alkupaino 70kg
11.5 68.1
26.5 66.8
9.6 66.0
23.6 64.2
10.7 63.1
25.7 62.3
9.8 61.7
21.8 60.5
28.8 59.7
18.9 +-0
Tavoite marraskuun alussa painaa 55-57kg.
ÖTTIMÖTIÄINEN
Alkupaino 23.8 74.8kg
28.8 73.9kg
3.9 73kg
10.9 72.9kg
Välitaivoite 65kg
Päätavoite 55kg
TANNI
Alkupaino 22.8 98kg
27.8 96.8kg
10.9 +-0
1. tavoite -10kg
2. tavoite -10kg
3. tavoite -10kg
MIMIMUMMA
8.7 92.8kg
13.7 89,6kg
19.7 89.8kg
1.8 88.4kg
8.8 89.0kg
15.8 87kg
26.8 86kg
3.9 84.6kg
10.9 +-0
MAGICAL
Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)
3.9 94.8kg
10.9 95.2kg
19.9 94.3kg
tavoite 03/08-04/08 -25kg
HARJANEILIKKA
13.5. 84,2
17.6. 79,6
15.7. 76,2
12.8. 73,9
19.8. 72,9
26.8. 72,2
2.9. 71,5kg
9.9 70.9kg
16.9 69.9kg
Tavoite tänä vuonna 60 kg
JIINAS
Aloituspaino oli 69.3kg
27.8 64.4kg
3.9 +-0
10.9 +-0
18.9 63.6kg
Ensimmäinen tavoite 62kg
Seuraava ja toivottavasti pysyvä tavoite on 55kg.
OLIVERA
Lähtöpaino 27.8.07 : 75 kg (pituus 162cm)
3.9 72.7kg
7.9 71.7kg
10.9 71.5kg
17.9 69.9kg
Tavoite: jouluun mennessä -10 kg eli 65 kg
Sitten vielä 5-10kg ensi vuoden puolella, ihannepainoni on siinä 57 kg.
Ilona_AlaKörkkö
Aloituspaino 6.9 60kg
Tavoite 54kg
Olivera: Onnea uudesta kymmenestä :) ja huimasta viikko pudotuksesta!
Nuppu78: Pienikin pudotus on aina himpun lähemmäksi tavoitteita! Ensi viikolla enemmän ;)
Niihaa: Voittokulku jatkuu! Hyviä shoppailuja :)
Pipsa72: muuta jotain rutiineissasi? Muuta syömisiä tai liikkumisia? Shokkihoitoa elimistölle. Elimistö kun sopeutuu dietteihin, jos jatkaa samalla kaavalla koko ajan. Ota käyttöö herkupäivä viikkoon? Tai jos olet liikkunut päivällä, niin käy parina aamuna viikossa aamulenkillä ennen aamiaista? Toimisko?
Jiinas: Hyvä tulos ja tosiaan nuo muutokset vanhoissa rutiineissa yleensä tuo tulosta :)
Ipana: Hyvällä kymmenellä olet kuitenkin ja yleensähän nuo viimeiset kilot on ne kaikkein vaikeimmat. Kokeile sinäkin rikkoa rutiineja?
Pirputiina: tuo tahti on kyllä huima. Kilot karisee silmissä. Pikkuisen tuo noin vähä energinen dietti herättää pientä huolta, että onko se enää terveellistä noin pitkässä juoksussa? Tahti on niin hyvä, että vauhdissa voi tulla sokeaksi... Tsemppiä vaan ja elä pahastu saarnastani! :)
Magical: Minun äitini on myös tosi pessimisti mun laihdutuksen suhteen. Toisaalta olen joskus laihduttanut reilusti ja silloin äiti valitti koko ajan laihtumista. Nyt laihdun pikku hiljaa ja saan koko ajan kuulla läskeistäni...ihana kamala äiti...
Jos ilmoitukseen olisi uskomista, niin kiloja olisi tullut monta lisää :P
Kateellisena täällä luen hyviä tuloksianne. Kävi tuo raskautuminen niin äkkiä, että jäi nyt sitten laihdutusprojekti kesken;) No,mä voin vaikka joka viikko tulla kertomaan,kuinka paljon paino noussut,niin saatte siitä lisää motivaatiota:D Olen kyllä toistaiseksi yrittänyt pitää herkkuja vähemmällä,mutta silti paino vähän noussut:/ 62.7kg oli tänään. 61.2kg taisin päästä. Voihan olla tuo tietty turvotustakin,vai voiko? Mites teillä muilla paino r.aikana noussut??
Tsempit kaikille taas uuteen viikkoon!!
@n@n@s ja papu 6+0
Angelinako,juu niin tosiaan menny puurot ja vellit sekasin....tosiaan siis painoa maanantaina 101.5kg!Hyvä kun huomasit ; ))
Pääsisköhän tähän teidän ryhmään vielä mukaan?
Aloittelin taas maanantaina painonpudotusurakkaa (ties kuinka monetta kertaa). Jostain syystä vain innostus lopahtaa muutaman viikon jälkeen ja palaan samoihin epäterveellisiin ruokatottumuksiin. Jospa tämä kerta olisi erilainen!
Taustasta sen verran, että olen 34v ja 3-vuotiaan tytön äiti. Olen ollut pyöreä nuoresta lähtien, mutta nyt on mittarissa ehdottomat huippulukemat! Ja vieläkin olisi varmaan paino nousussa jos en nyt vihellä peliä poikki! Ainakin into on nyt korkealla. Tämän viikon olen pääosin nutrannut ja syönyt lisäksi muuta kevyttä niin, että kalorit pysyisivät siinä 800-1000 tienoilla. Tosin minua alkaa jo tympiä tämä, ja ajattelinkin ensi viikosta lähtien jatkaa normaalilla ruokavaliolla ja kiinnittää erityistä huomiota ruokamääriin sekä kasvisten, hedelmien ja marjojen tietoiseen lisäämiseen. Tämä siksi, että ruokavalioni on aika pielessä ja jos oikeasti haluan hoikistua pysyvästi, pitää minun opetella pysyvät ja terveelliset ruokatottumukset.
Elikä tästä se lähtee:
17.9. paino 96,1
1. tavoite vuoden loppuun mennessä 85 kg (elikkä sama paino kuin ennen raskautta)
Tsempataan toisiamme!
T: Jonea73
Tänne mahtuu ja tosiaan kaikilla on vaan halu laihtua...enemmän tai vähemmän :) Kerran viikossa ilmoitetaan paino. Päivä taitaa suurimmalla osalla olla maanantai, mutta tuonkin saa itse valita. Maanantaisin on yleensä uuden pinon ja uuden päivityksen aika. Ryhmä vaihtanee nimeä vuodenaikojen mukaan, joten jossain vaiheessa otsikko taitaa olla talven laihduttajat, kevään, kesän ja JATKUU ainakin minun osaltani niin kauan kun saan itseäni niskasta kiinni ja nämä 16 ylimääräistä kiloa karistettua ;) Matka on pitkä ja kivinen :P Pinoissa saa höpöttää kaikesta maan ja taivaan väliltä ja se on suotavaakin :) Tervetuloa siis joukkoon!
Ananas! Minä olen molemmissa raskauksissa ottanut kiloja yli 20kg lisää. Lihominen alkoi heti, kun olin niin pahoinvoiva, että söin kokoajan. Sisällä pysyi tyyliin sipsit...salmiakkia söin pussin päivässä, että pysyi pystyssä, enkä ottanut kokoajan lukua. Oi ihana odotusaika ;) Mun mielestä raskaana ei kannata vetää ylilyöntejä...syödä hyvin ja vähän herkkujakin. Paino nousee minkä nousee ja sitten kun lapsi on turvallisesti pihalla ja imetyksiä lopettelee, niin sitten voi ruoskia itseä kunnon laihdutukseen :) EI kuitenkaan kannata antaa itselle lupaa vetää suklaalevyä ihan vaan joka päivä, kun on raskaana :) Minulla pahoinvointejen jälkeen jäi päälle asenne " olen raskaana ja saan syödä mitä haluan" ...ja elkää edes kysykö kuinka paljon kaikkea meni. PALJON :D Ihanaa odotusaikaa vaan ananakselle :P
Moi, en ymmärrä. Mulla vaan nousee tää paino koko ajan. Kilon kuukaudessa vaikka mä yritän edes laihduttaa.Ja tässä ennenkin onnistuneena ihmettelen, että mikä se nyt vaan nostaa. Viime vuoden kesänä painoin 83, pääsisäisenä 93 ja nyt paino 96.2. eli plussaa tulee, mä en saa painoa tippumaan, ei varmaan saisi mitään syödä. Ja kun nää mun liikuntamäärät on kovia... Jospa se pyrähdys alaspäin tulee. Katoin nimittäin rasva% ja se on edelleen 35,5, vaikka painoa on 800g enemmän. Lihasta tulee, mutta läski lähtee hitaasti.....
ANKIA76
Aloituspaino 24.8.07: 95,7kg
30.8: 95.4kg
7.9 +-0
20.9: 96.2
Tulos: +800g
Rasva%: 35,5
BMI:30.9
Tavoite: 84kg
Sen takia tuo painonnousu vähän hirvittää,koska esikoisesta paino nousi 52kg 85kg ja toisesta raskaudesta 57kg 93kg. Kotipainot sairaalasta tultaessa turvotusten laskiessa oli ekasta 72kg ja toisesta 80kg,eli laihdutettavaa on ollut hirveästi,kun olen tosiaan vain sen 155cm pitkä. On vaan niin hirveä ruokanälkä koko ajan. Tänä aamunakin heräsin siihen, että oli kamala nälkä;D Että varmaan pitää henkisesti ja fyysisesti jo varautua taas 30-40kg nousuun..
kun paino junnaa. Punnitus tänään 23.9. paino 69,6kg, eli -300g viikossa. Sentään alle 70!
... ja kilo lähti eli nyt on lukemat 95,1. Jee! Viikonloppuna hellitin nutrauksesta ja podin huonoa omaatuntoa herkuttelun takia! Mutta ilmeisesti arkipäivien tiukka dieetti pelasti mut. Ja oliskohan vatsalaukku hieman pienentynyt, sillä nälkä ei tunnu enää vaivaavan niin kovasti. Nyt olen aloittanut normaalin ruoan syömisen, eli syön säännöllisesti 2-3 tunnin välein jotain ja kontrolloin määriä. Olen tehnyt itselleni seuraavanlaisen " ohjelman" :
Aamupala: kahvi + kaurapuuro ja marjakeitto / viipale ruisleipää+marg.+kinkkua/juustoa+kasviksia
Lounas: salaatti / keitto / puuro + ruisleipä+marg.
Iltapäiväkahvi + hedelmä / jogurtti / keksi
Päivällinen: pieni annos tavallista kotiruokaa + reilusti salaattia, viipale ruisleipää+marg. + maito
Iltapala: tee/maito + viipale ruisleipää+marg.+kinkkua/juustoa+kasviksia
Vielä varmaan voisi lisätä hedelmiä ja marjoja, mutta jos pikkuhiljaa tottuisi kun niitä ei ole kauheasti tullut ennen syötyä. Samoin liikuntaa pitäisi lisätä ja alkaa harrastaa säännöllisemmin. Mutta katsotaan miten tämä lähtee tästä sujumaan. Ainakin olo on nyt pirteä ja innostunut!
päivitystä painoon eli tänään 17.9 paino 106,5 kg ,pudotusta siis -100g!Olishan se voinu enempikin olla mut näillä mennään...