Kuinka paljon leikki-ikäisesi syö vihanneksia ja hedelmiä?
Meillä nirso 3v. joka syö vain banaania ja kurkkua :( Millä ihmeellä saisi lisättyä vihannesten määrää? Porkkana menee keitossa, mutta ei raasteena eikä kokonaisena. Salaatti on ällötys, samoin tomaatti... Annan nyt MultiTabsia lisäksi, että ei puutostiloja tulisi. Miten muilla?
Kommentit (4)
vihreistä papuista ei kauheasti tykkää, eikä paprikasta. Tyttö on kyllä ihan pienestä pitäen ollut " hyvä syömään" , ei ole ollut mitään inhokkiruokia. Ystävän samanikäinen poika on taas hyvinkin nirso, hänen äitinsä on välillä ihan ihmeissään että millä se lapsi elää;)
Mutta kukkakaali, parsakaali ja keitetty porkkana ovat herkkuja ja niitä meillä onkin melkein aina. Samaten ruoan sekaan piilottelen kaikenlaista. Ja jo mainittu sosekeitto on meillä yksi lempiruoista, sinne voi laittaa vaikka mitä.
tarjoat vain sitkeästi joka aterialla kasviksia, muista syödä sitten itsekin esimerkiksi, leikkaa porkkanoista dippitikkuja jne. käytä mielikuvitusta ruuan esillepanossa (minkä nyt arjen keskellä jaksaa).
Vihannekset, juurekset, hedelmät ja marjat maistuu meillä...koskaan ei ole näiden syömisen kanssa ongelmia, muiden ruokien kanssa kyllä (esim. puuro ja leipä ei meinaa upota kummallekaan millään). Tästä nyt ei ole sinulle apua, totesinpa vaan...;)