Tappeleeko kukaan muu polvensa kanssa?
Ärsyttävää kun tykkään harrastaa liikuntaa mutta toinen polvi kipuilee koko ajan. Kävin vuosia sitten sen takia lääkärissäkin, mutta ei siinä kai mitään isompaa vikaa ollut. Jotain väljyyttä. Lenkkarit olen valinnut huolellisesti ja vaihtelen urheilulajeja. Juoksemisesta on turha haaveilla ja koetan kävelläkin mahdollisimman vähän asfaltilla. Kellään mitään vinkkejä?
Kommentit (4)
polvi oireillut jo useamman kuukauden.Ensin siinä oli joku limapussin tilehdus ja sain kortisonipiikin siihen.
Auttoi hetkellisesti ja kipeytyi uudelleen.Sitten kävin teettämässä yksilölliset tukipihjalliset, kun jaloissa havaittiin rakenteellinen vika ja niistä pohjallisista on ollut kyllä hyötyä.Käytössä on myös töissä MBT erikoiskengät jotka tukevat ja jumppaavat lihaksia.
Pohjallisia kokeiltiin silloin ja jotenkin tuntuu että niistä oli siihen aikaan enemmän hyötyä kuin haittaa. Ihan hyvä idea vesitettiin sillä että pohjalliset sovitetiin tavalliseen pakkaskenkään miten sattuu. Kun jätin ne pois, tuntui tosi helpottavalta. Ettei kauhean suurta hinkua ole yrittää pohjallisia uudestaan.
Mitä tuo pohjallisjuttu suurin piirtein maksaa? Kiitos jos joudat vastata...
Kävin keväällä röntgenissä ja lopputulos, kuvittelet kaiken. Jotain "henkistä" stressikipuilua.
Ei hyvä. Jatkoin lenkkeilyä sinnikkäästi syöden Buranaa. Ostin paremmat juoksukengät. Jätin juoksun kokonaan, polvi oli hyvä kuukauden pari kun oli lämmintä. Sitten se "napsahti" taas, ja toinen lääkärisetä, kokenut(!!) kokeili vaan ja sanoi, että kierukkavamma. Kulumaa ja välillä sieltä joku nivelside luiskahtelee pois paikaltaan jääden jumiin ja aiheuttaa lukkiutumisen ja kipuilun. Kipulääkettä ja kenties ortopedille ja ehkä tähystysleikkausta seuraavaksi, sillä kipu ja oireilu ei hellitä.
En voi pomppia, enkä voi juostakaan juurikaan, kun heti kipeytyy.
Mäkijuoksu on täysin unohdettu juttu. Lihaksia pitäisi vahvistaa, mutta ei pysty kun jopa kuntosalilla pyöräily, ja kaikki missä polvi rasittuu on pahaksi. Jopa uimisessa se lukittuu toisinaan. Ärsyttävää!
"polvien liikeet hyvät. Oik. lievä sivuttainen instabiliteetti. Meniskikokeet negatiiviset."