Ohjetta lentoemäntadiettiin?

Miksi vaivaudutte vastaamaan kun vastaus on täyttä p**kaa.. Hankkikaa elämä vaikka ittellenne!



Ja löysin jo ohjeen

minä en löydä vaikka kirjoittaisin minkä hakusanan:(

Vähän vaikuttaa siltä, että ettette oikeesti koettaneet. Siis ihan googlesta hakusanoilla lentoemäntä ja dieetti...



http://www.nicehouse.fi/terveys/keskustelu/nayta.php?id=10945



http://www.netikka.net/kristiina.raden/4n%20paivan%20ihmedieetti.htm



http://www.laihduttaminen.com/Dietti.html



http://www.kauneusjaterveys.fi/luejutut/kauneus/article120572-1.html



Ja todellakaan en nyt käy tähän copy-pastella siirtämään kaikkia vaihtoehtoja, joita tuli...

Lähde: http://www.laihaksi.com/lentoemantadieetti.aspx

Löytyi, kun kirjoitin googleen lentoemäntädieetti







Lentoemäntädieetti

Lentoemäntädieetti vie kilon päivässä



Lentoemäntädieetti on pika-apu silloin, kun täytyy nopeasti mahtua kireäksi käyneeseen asuun: dieetillä voi karistaa neljä kiloa neljässä päivässä. Sen jälkeen on kuitenkin pidettävä kuukauden tauko. Kuukauden välein toteutettuna lentoemäntädieetti keventää noin kilon jokaista dieettiä kohden.



Lentoemäntädieetti sopii parhaiten henkilölle, joka ei kärsi todellisista paino-ongelmista, mutta on päästänyt painonsa repsahtamaan lievästi vaikkapa loman aikana. Dieetti perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon, mutta todellista laihtumistakin tapahtuu, sillä kilot eivät palaa välittömästi.



Dieetin hyvä puoli on se, että kaikki ainekset on helppo ostaa kaupasta yhtä aikaa ja ne ovat saatavilla liki mistä tahansa. On huojentavaa, jos ei tarvitse käydä itse dieetin aikana kaupassa katselemassa herkullisia ruokahyllyjä.



Hyvä keino dieetin helpottamiseen on jakaa ruoka-aineet heti kaupasta tulon jälkeen jääkaappiin valmiiksi pikkupaketeiksi. Tällöin kiusaus määrien ylittämiseen ei yllätä niin helposti. Myös ruokien valmistamisen voi tehdä ennalta. Keitä kananmunat, grillaa jauhelihapihvit ja broileri, kuori broilerin nahka ja heitä se pois. Viimeisen dieettiaterian pihvin voi kääriä folioon mehustumaan.



Ostoslista:



3 greippiä

2 kerää salaattia

3 tomaattia

2 omenaa

pieni pala kurkkua

pieni kukkakaali

pieni sellerinvarsi

2 tölkkiä vihreitä papuja

1 tölkki tomaattimehua

1 tölkki sokeroimatonta

ananasmehua

pieni tölkki ananasta omassa liemessään

4 kananmunaa

pieni paketti pakastekalaa tai tölkki tonnikalaa vedessä

1 grillattu broileri

125 g rasvatonta jauhelihaa

200 g kokolihapihvi



Aamiainen on joka päivä samanlainen: puolikas greippiä, kahvia tai teetä, ilman maitoa ja sokeria.



1. päivä

Lounas: noin 200 g keitettyä kalaa tai purkki tonnikalaa veteen säilöttynä, salaattia, tomaattia ja omena

Päivällinen: kaksi keitettyä kananmunaa, 170 g vihreitä papuja ja puolikas greippiä. Lämmitä pavut, muserra toinen muna päälle ja mausta miedosti yrteillä



2. päivä

Lounas: noin 200 g broilerinlihaa, salaattia ja 1,5 dl tomaattimehua

Päivällinen: kukkakaalia ja kurkkua, kumpaakin noin 1,5 dl ja 170 g vihreitä papuja. Jälkiruoaksi ananasta omassa liemessään



3. päivä

Lounas: grillattu rasvaton jauhelihapihvi eli 125 g mieluusti kokolihasta jauhettua lihaa, pieni sellerinvarsi, salaattia ja omena

Päivällinen: puolikas grillattua broileria, tomaatti, 1,5 dl sokeroimatonta ananasmehua



4. päivä

Lounas: kaksi kovaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä papuja, 1,5 dl tomaattimehua

Päivällinen: noin 200 g kokolihapihvi valmistettuna ilman rasvaa, tomaatti, salaattia, 1,5 dl ananasmehua.



Tärkeää!

Noudata ruoka-aineiden järjestystä ja määriä orjallisesti.

Et saa syödä mitään muuta kuin dieetin ohjeissa neuvotaan.

Omenat ja mehut voit nauttia iltapäivän välipaloina.

Juo runsaasti vettä.

Kata ateriat kauniisti, silloin ne tuntuvat ruokaisemmilta.

Voit käyttää annosten mausteena yrttimausteita ja pippureita.

Että yrttimausteena ei kannata käyttää ainakaan Aromat-aromisuolaa. Se nimittäin sisältää natriumglutamaattia (eli aromivahvennetta), jonka E-koodi on E621.



Natriumglutamaattia kannattaa välttää aina ja kaikessa. Se voi mm. lihottaa ja altistaa diabetekselle. Sitä on myös yllättävän monissa valmisruoissa, jopa leikkeleissä. JA KOROSTAN, ettei ihmiskokeista vielä ole varmoja tuloksia, mutta elänkokeet ovat antaneet tälle osviittaa.



http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=6209/news_d…