Saako laihduttaja syödä viinirypäleitä?

sitten niitä energiapitoisempia ruoka-aineita ei saa syödä kovinkaan paljoa.



Jos jossakin on energiaa alle 80 kcal per 100g, niin voit sitä syödä ihan huoletta (ellet oikeasti ahmi ruokaa ihan järkyttäviä määriä). Jos tämän ajattelee niin, että paljonko kyseistä ruokaa saisi silloin päivässä, niin saisit syödä 2 kiloa pelkästään ks. tuotetta, saadakseen päivän energian tarpeen täytettyä. Syötkö sinä yli 2 kiloa ruokaa päivässä? Siksi alle 80 kcal/100g. ruoka-aineet on " turvallisia" laihduttajalle.



Viinirypäleissä on energiaa n. 72 kcal/100g. Lähde: www . fineli . fi

Olen nyt ollut kuukauden laihdutuskuurilla ja tiedän,että pidän liian tuikkaa linjaa nyt syömisestä.

Kaikkea pyrin syömään mutta silti kaikki mitä nyt suuhun laitan tuntuu väärältä. Hassua mutta totta.



Yritän lukea kaikkea laihdutukseen liittyvää jos niistä hyviä ideoita saisi.



Kiitos teille kommenttia antaneille :)