Tuleeko teille painoa näin helteellä?

Vierailija kirjoitti:

Mutta varmaan näillä helteillä on vaikutusta, nestettä kertyy tavallista enemmän. Seli seli ;-)

Multa ainakin tippuu ruokahalu kokonaan pois ja syön minimaalisesti.

Silti olen turvoksissa, tuskin keho kerää läskiä ilmasta. Hoikka olen,turvotus liittynee myös univajeeseen kun kuona aineet ei poistu normaalisti.

Vierailija kirjoitti:

Juodaan mehuja,limsoja, tulee kaloreita pitkin päivää.

Lisäsuolaa ei tarvi ellei  oikeasti urheile helteellä.  Tuo on todettu monta kertaa .

Jos ilma tuntuu kuumalta, ihminen hikoilee. Helteellä jokainen hikoilee. Hiki on suolaista ja se ulosvuotanut suola pitää korvata suolalla. Tämä on tosiasia, minkä jokainen koulunsa käynyt ihminen tietää.

Minä en edes ole uskaltanut punnita itseäni. 

Vierailija kirjoitti:

Helteellähän hikoillaan pois enemmän kuin yleensä.

Jos paino nousee niin epäilen että syy löytyy suun ja raksupussin välillä seilaavasta kädestä tai pakastimen jäätelöosastolta.

Nestehukka aiheuttaa elimistöön epätasapainon jolloin elimistö alkaa jossain vaiheessa kerryttämään nestettä kuivumisen ehkäisemiseksi > turvotusta kertyy.

Siksi myös pitäisi juoda paljon ja tarvittaessa ottaa lisäsuolaa.

Itseä ainakin oksettaa kaikki ruoka näillä helteillä, raskaasta mässäilystä puhumattakaan.

Mulle on tullut kahdessa viikossa 3kg. En ymmärrä tätä. Eilisestä pelkästään 1kg lisää. Miten tää on mahdollista ja miten saan nämä turvotukset pois?

Vierailija kirjoitti:

Helteellähän hikoillaan pois enemmän kuin yleensä.

Jos paino nousee niin epäilen että syy löytyy suun ja raksupussin välillä seilaavasta kädestä tai pakastimen jäätelöosastolta.

Kukaan ei pysty jäätelöä syömällä lihomaan 2 kiloa vuorokaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Mulle on tullut kahdessa viikossa 3kg. En ymmärrä tätä. Eilisestä pelkästään 1kg lisää. Miten tää on mahdollista ja miten saan nämä turvotukset pois?

Ne lähtee itsestään sitten kun lämpötila laskee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Turvotusta. Nestettä lisää ja suoloja. Pelkkä vesi ei riitä näillä helteillä. Lidln Saskia kivennäisvesi on hyvää, kun siinä on natriumia.

Natrium on suolaa. Sitä on kaikissa kivennäisvesissä. Siksi ne ovat kivennäisvesiä.

Onhan noita suolattomia/natriumittomia kivennäisvesiä vaikka kuinka paljon. Niissä on muita kivennäisiä. Siksi ne ovat kivennäisvesiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helteellähän hikoillaan pois enemmän kuin yleensä.

Jos paino nousee niin epäilen että syy löytyy suun ja raksupussin välillä seilaavasta kädestä tai pakastimen jäätelöosastolta.

Kukaan ei pysty jäätelöä syömällä lihomaan 2 kiloa vuorokaudessa.

Pystyy mutta se on kans nestettä, ei läskiä.

Itsellä on ainakin näillä helteillä suolen toimintakin ihan sekaisin. Jotain jos saa syötyä niin jotain tulee myös heti kohta ulos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulle on tullut kahdessa viikossa 3kg. En ymmärrä tätä. Eilisestä pelkästään 1kg lisää. Miten tää on mahdollista ja miten saan nämä turvotukset pois?

Ne lähtee itsestään sitten kun lämpötila laskee.

Eli ilmeisesti vasta joskus kuukauden päästä.. Ja siihen mennessä turvotusta onkin jo enempi kuin pari-kolme kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helteellähän hikoillaan pois enemmän kuin yleensä.

Jos paino nousee niin epäilen että syy löytyy suun ja raksupussin välillä seilaavasta kädestä tai pakastimen jäätelöosastolta.

Kukaan ei pysty jäätelöä syömällä lihomaan 2 kiloa vuorokaudessa.

Pystyy mutta se on kans nestettä, ei läskiä.

Itsellä on ainakin näillä helteillä suolen toimintakin ihan sekaisin. Jotain jos saa syötyä niin jotain tulee myös heti kohta ulos.

Vain läski on lihomista.

Saakohan tätä helleturvotusta tosiaan jotenkin pois?

Tein 45 minuutin treenin ja hikoan norona, olen juonut varmaan kaksi litraa vettä jo.

Painoa on 50 kiloa eli ei ole läskistä kiinni enkä tosiaan mässäily kun ei ole minkäänlaista nälän tuntoa.

Sukatkin puristaa ja jättää jäljet ihoon, inhottavaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulle on tullut kahdessa viikossa 3kg. En ymmärrä tätä. Eilisestä pelkästään 1kg lisää. Miten tää on mahdollista ja miten saan nämä turvotukset pois?

Ne lähtee itsestään sitten kun lämpötila laskee.

Eli ilmeisesti vasta joskus kuukauden päästä.. Ja siihen mennessä turvotusta onkin jo enempi kuin pari-kolme kiloa.

Ei sitä välttämättä tule koko ajan lisää, vaan todennäköisesti pysyy noilla paikkeilla niin kauan kun lämmintä kestää. Ja uimalla/vesijuoksemalla saa hyvin pois vettä kropasta.

Vierailija kirjoitti:

Saakohan tätä helleturvotusta tosiaan jotenkin pois?

Tein 45 minuutin treenin ja hikoan norona, olen juonut varmaan kaksi litraa vettä jo.

Painoa on 50 kiloa eli ei ole läskistä kiinni enkä tosiaan mässäily kun ei ole minkäänlaista nälän tuntoa.

Sukatkin puristaa ja jättää jäljet ihoon, inhottavaa.

Edellisessä kommentissa jo sanoinkin, uinti/vesijuoksu auttaa. Veden paine parantaa imunestekiertoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulle on tullut kahdessa viikossa 3kg. En ymmärrä tätä. Eilisestä pelkästään 1kg lisää. Miten tää on mahdollista ja miten saan nämä turvotukset pois?

Ne lähtee itsestään sitten kun lämpötila laskee.

Eli ilmeisesti vasta joskus kuukauden päästä.. Ja siihen mennessä turvotusta onkin jo enempi kuin pari-kolme kiloa.

Ei sitä välttämättä tule koko ajan lisää, vaan todennäköisesti pysyy noilla paikkeilla niin kauan kun lämmintä kestää. Ja uimalla/vesijuoksemalla saa hyvin pois vettä kropasta.

Oi, pääsisikin johonkin uimaan..

Todellakin. Pohkeet on turvonneet kaksinkertaisiksi. Nilkat ja varpaat hädintuskin kääntyvät. Ja yleinen turvonnut olemus toki muutenkin. Olen syönyt vähemmän helteellä, kun koko ajan on huono olo.