d-vitamiini,

Juuri tästä syytä meillä kaikki saavat d-vitamiinia, niin vauva, taaperot kuin isommatkin lapset. Ja aikuisetkin, vaikka vähän harvemmin kyllä.

syökö teillä koko perhe talvella d-vitamiinia?



Uusi tutkimus väittää että ihmiset täällä pohjosessa kuitenkin saisi liian vähän aurinkoa!?







http://svt.se/svt/road/Classic/shared/mediacenter/index.jsp?&d=32766&li…

viime aikoina paljon puhuttu syövän riskistä niin ihmiset on tulleet auringon kanssa vielä varoisemmaksi ja se vähänenkin d-vit jää saamatta!!



Jos ei syö rasvasia kaloja päivittäin tai juo maitoa /syö rasvoja joihin lisätty d-vit niin varmasti on d-vit saanti liian vähäistä!





Mä alan syöttää koko porukalle tästä päivästä lähtien, paitsi kala päivinä.



t.ap

Lähes jokaisella suomalaisella on D-vitamiinin vajaus. Paitsi meillä ;)

Ei siis kukaan perheestä.

Näin "talvella" me aikuiset syömme 50 ug päivässä, lapset 25 ug.



Kesällä puolet siitä.

Ja hyvin ollaan voitu.

Etenkin, kun viime kesänä ei aurinkoa juuri näkynyt täällä etelässä, niin veikkaanpa, että monen D-vitamiinivarastot ovat aika tyhjinä.

varmasti voitte hyvin mutta nämä vitamiinin puutoksesta johtuvat sairaudet tulevatkin yleensä myöhemmin. Esim jos lapsi ei saa tarpeeksi d-vitamiinia niin hän voi sairastua myöhemmin esim diabetekseen!!



Kantsis ottaa asioista selvää!

Monet tutkimukset väittävät, että d-vitamiinin saantisuositukset ovat aivan liian matalia. Syömme siis d:tä tablettina, vaikka periaatteessa suositus täyttyy kalaöljykapseleillakin, joita myös käytämme.

D-vitamiinin puutos altistaa myös osteoporoosille. Sekään ei näy vielä nuorena.

laittamassa linkissäkin väitetään näin.

JA ne sairaudet tosiaan näkyy vasta myöhemmin esim aikuisiällä! (diabetes, osteop.) Ja siis täähän pitäs olla ihan selvää tämän päivän ihmisille että d-vitskuja ei saa pohjosen asukki tarpeeks auringosta. Varsinkin pimeään talvis aikaa.. JA esim muslimit peittää kesälläkin ittesä tosi huolella, heidän tulisi varsinkin syödä d-vitamiinia.

JA jos et kestä aurinkoa kesällä, pelkäät syöpää tai muuten vain nautit varjossa istumiseen niin kantsii miettiä tarvitko kesälläkin d-vitamiini lisän!

Monet tutkimukset väittävät, että d-vitamiinin saantisuositukset ovat aivan liian matalia. Syömme siis d:tä tablettina, vaikka periaatteessa suositus täyttyy kalaöljykapseleillakin, joita myös käytämme.

Olisitko kiitollinen äidillesi joka ei ole huolehtinut sinun riittävästä d-vitamiinin saannista ja vaikka 40-50-vuotiaana sairastut diabetekseen tai osteoporoosiin?



miltähän lapsistasi tuntuu jos he sairastuvat ja tajuavat että et ole huolehtinut heidän vitamiinin syönnistä?



Tuskin kuitenkaan syötte kalaa päivittäin?

kirjoitti siis sulle nro 8.

koska ruokavalioomme kuuluu paljon maitoa (johon nykyään lisätty D-vitamiinia), kalaa yms.