G: Montako kertaa päivässä syöt?

Normaalisti syön liian vähän ja liikun liikaa, kun olen normaalissa tilassa alipainoinen.

Aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala = viisi ateriaa.



Olen normaalipainoinen.

ennen söin vaan 2 kertaa, aamupäivällä pienen aterian ja illalla pari tuntia yhtä soittoa:(



Nyt kun syö tasaisesti ja vähän niin pysyy homma hallussa

Nyt raskaana syön 5-6 kertaa, normaalisti 4-5krt.

Joista vain yksi on varsinainen ruoka, loput jotain välipaloja tai leipää kahvin kanssa.

lasketaan syömiseksi niin 4kertaa. jos ei niin 3 kertaa. aamulla kahvia ja jogurttia, lounas (välipalaksi kahvia) ja päivällinen

4-8 kertaa





(normaalipainoinen)