missä vika kun nuori ei jaksa herätä aamulla
Unen tarve on niin yksilöllinen. Tunti aikaisemmin jatkossa nukkumaan, niin katsotaan sitten korjautuuko.
Kommentit (13)
olettaisin että 10-12 tuntia arkena riittäisi, mutta ei taida
Yhden tutun pojan äiti kertoi, että hän on ollut huolissaan lapsen terveydestä, kun hän oli niin vetämätön, vaikka söi, nukkui ja liikkui hyvin. No se poika kertoi mulle, että kai sitä ny väsyttää kun vetää käteen vähintään viidesti päivässä ja siitä tulee niin ramaseva olo ;)
Minä menin aina 21 aikaan nukkumaan ja seiskalta aamulla olin aivan umpiväsynyt. Viikonloppuisin nukuin monesti puoleen päivään asti. Verikokeissa ym. rampattiin, kaikki aina kunnossa. Etenkin keväisin olin erityisen väsynyt. Eräs lääkäri sitten sanoi, että unentarve on murkkuikäisillä sama kuin taaperoilla, sillä kasvuvauhti vaatii niin paljon energiaa...
eli murrosiässä serotoniinitasapaino muuttuu ja se tarkoittaa väistämättä, että unirytmi muuttuu myöhäisemmäksi. Se ei ole kiinni siitä, meneekö ajoissa nukkumaan vain ei, sillä nuoren serotoniinintuotanto on sellainen, että joka tapauksessa nukkuu kunnolla vasta aamuyöstä. Niinpä tarpeeksi unta ei ehdi saamaan jos aamulla kuitenki npitää nousta aikaisin ylös, oli nukkumaanmenoaika mikä hyvänsä. Tästä teki joku väitöskirjankin justiinsa, luin kevättalvella hesarista. Se on kylmä tosiasia, vaikka tuota nukkumaanmenoaikaa on kautta aikojen syyllistetty.
Anna sen nukkua pitkään viikonloppuisin, muuten unenpuute vaikuttaa oppimistuloksiin aika pian.
normaali unen tarve on n8h/vrk. esim. mulla on 7h jos menee yli olen tosi väsy jne. jollain se on 10h ja jos menee yli on liian väsy jne..
että teininä aamulla nukutti vaikka kuinka myöhään, vaikkei edes olisi illalla valvonut. Velipojalla oli sama vika.
Jotenkin silloin se uni vain maistui. Ja terveitä oltiin.
Välillä näyttää siltä että voisivat nukkua vuorokaudet ympäri.
On se pullamössö-äitiys kovaa..
Yhdenkin tutun poika luki yöllä aina kirjoja, kunnes jäi kiinni. Tietokonetta tai televisiota myöskään toivottavasti ei ole lähistöllä
pointtina varmaan se, että jos nukkuu yli unentarpeensa, on väsy sittenkin. Itseäni ainakin väsyttää enkä meinaa herätä koko päivänä, jos olen vätystellyt sängyssä yli aikojeni.
normaali unen tarve on n8h/vrk. esim. mulla on 7h jos menee yli olen tosi väsy jne. jollain se on 10h ja jos menee yli on liian väsy jne..
unta vaan maks.10h pitäisi riittää. toki nuoret nukkuvat mielellään, sehän on tunnettu tosiasia. itsekin teininä vaan nukuin ja nukuin. sehän kuuluu siihen ikään "emmää jaksaaaa" mutta tosiasia on se ettei TARVITSE sitä unta 12h. vaan kyllä se teineillä on siinä 8-10h niinkuin aikuisilla.
menee nukkumaan hyvissä ajoin ja ei tietoakaan siitä että nousisi oma aloitteisesti ylös aamulla. ikään kuin ei käynnistyisi. verikokeet ok, syö kohtalaisen hyvin, nukkuu riittävästi...