Raskausajan liikunta

Mitä liikuntaa olette raskausaikana harrastaneet ja kuinka paljon?

Itse olen aiemmin liikkunut hyvinkin paljon, kuntosali, lenkkeily hölkäten, ratsastus ja uinti. Elämänmuutosten ja työkiireiden myötä kuntosali ja hölkkälenkit jäi vähemmälle puolisen vuotta sitten ja nyt plussauksen jälkeen jouduin jättämään ratsastuksen kun rinnat oli niin älyttömän kipeät että käveleminenkin tuotti aluksi tuskaa...



Jotkut väittää ettei syke saisi nousta kovin korkealle, mutta neuvolantäti sanoi mulle ettei hölkkälenkeistäkään ole mitään haittaa niin kauan kun se itsestä tuntuu hyvältä.

Nyt ois intoa ulkoilla ja liikkua paljonkin kun kotona on nuori koirakin ja olo on parempi ulkoilmassa. Ajattelin luottaa noihin omiin tuntemuksiin ja reippailla niin rankasti kun itseltä hyvältä tuntuu. Mulla on ollu aina semmoinen " paha tapa" etten oo osannu pitää liikuntana semmoista jossa ei hengästy..



Uinnin nyt ainakin pitäisi olla suht turvallinen laji, eikö?



cotine rv 9+3