Lue keskustelun säännöt.
Lapsi 8-v laihdutuskuurilla. Vinkkejä kuinka painoa vois pudottaa 15 kg?
25.07.2007 |
Lapsi nyt reilusti ylipainoinen eli mielestäni 15kg ylimääräistä. kyseessä siis 8 v poika.
nyt olen pitänyt ankaraa dieettiä ja aion jatkaa sitä: Vain tummaa leipää ja leivän päälle vaihtoehtoisesti joko margariiniä tai juustosiivu.
Juomaksi aina pelkästään vettä. Ruokaannokset pieniä ja jos sanoo että jäi nälkä, kehotan juomaan vain lisää vettä (sehän täyttää hyvin vatsalaukkua).
Liikuntaa, etenkin kävelyä ja lenkkeilyä joka päivä. Kävelyn ja lenkkeilyn lisäksi uintia ja pallopelejä yms.
Esim. banaania vain puolikas banaani. Ei muuta sokeria lainkaan, ainoastaan tummaa intiaanisokeria. Ei mitään makeita, ei siis lainkaan karkkia eikä leivonnaisia.
Lisää vinkkejä? Näin ollaan lähdetty liikkeelle...
Kommentit (52)
miksi luulet että kyseessä on provo? Eikö sinusta poika ole ylipainoinen ja laihdutuksen tarpeessa?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
onneksi niin, olisi ihan liian surullista jos tämä olisi totta!
Olisin oikeasti ollut kiinnostunut kunnollisista keinoista lapsen painon normalisoimiseen! Olemme käyneet ravintoterapeutilla, vaihtaneet kaikki rasvat kevyisiin, lisänneet liikuntaa, selittäneet asiaa lapselle, poistaneet kotoamme kaikki herkut ja tätä rumbaa on jatkettu jo 2 vuotta.
Lapsi itse on erittäin voimakastahtoinen ja tekee kauppaa ruualla kaiken aikaa. On ihan mahdoton herkkusuu! Kaikki mitä syö, kertyy heti kroppaan. Ei syö mitään salaattia, ei useimpia hedelmiä, ei viiliä, ei jogurttia missä on palasia jne. Hakee vaikka nonparellejä kaapista saadakseen makeaa!!!
Ja kyllä, syy siihen, että lapsi on ylipainoinen on allekirjoittaneen. Se on pitkä tarina. Perheessämme on kaksi muutakin lasta, jotka ovat normaalia hoikempia.
Tarvitsisin oikeasti apua!Ja tiedän kyllä, että tämä on tämän palstan lempiprovo.
Sori purkaus, osui suoneen;)
Keksitkö siis jotain!
se toinen 8 v. pojan äiti
(144 cm ja 46 kg)
Hae apua tilanteeseen koska tuota et voi hoitaa yksin. Poika tarvitsee terapieaa ja ravintoterapeutin ja sinä enemmän ravinto tietoutta. Tapasi on minusta hieman liian jyrkkä, ei kai ole tarkoitus et pojan paino tippuu 5kg per viikko
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punnitsemiset ovat sen takia, että poika itsekkin on ilahtunut kun näkee painon putoavan! Ja pojan tulevaisuus on minulle todella tärkeä joten siksi laihdutuskin on välttämätöntä.
Olen tutkinut vähän montessori-menetelmiäkin ja saanut niistä vinkkejä liikkumiseen, siellähän tärkeää on juuri motoriikka, ryömiminen yms. Kyllä siis poikakin ihan innoissaan välillä tästä laihduttamisesta on.
ap
Aihe on sydämelläni.
Voisiko joku laittaa lisää esimerkkejä terveellisistä ruuista?
Kiitos.
se toinen äiti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei lasta kukaan ÄITI pitäisi nälässä.
huomaa, että et ole biologinen äiti, etkä rakasta lasta. onko hän sinulle vain rahanlähde? taitaa olla.
oikeasti, ei kai sitä lasta tarvitse nälässä pitää, sanomalla että juo vettä????
MIKSI hän ei saa syödä nälkäänsä salaattia, kasviksia? vai maksaako liikaa? onko sinulle jäävä rahasumma pienempi???
jos poikaparka on lihonut kotonaan ylipainoiseksi, eiköhän hän ole saanut mussuttaa makeisia ja rasvaa, joilla paino on noussut!!
eli se paino laskee kyllä silläkin, että ko. herkut jätetään pois, ja syödään muuten NORMAALISTI. lapsi kasvaa, ja tarvitsee siihen kasvuainetta!!
siitä se tasaantuu.
SENKIN, SENKIN TÖRKIMYS!
tai sitten syy lapsen laihduttamiseen ei ole lainkaan lapsen hyvinvoinnissa, vaan siinä että SINÄ HÄPEÄT LIHAVAA LASTA!?
tunnusta.
Ja ensinnäkään en kävelytä poikaa pitkin katuja kymmeniä kilometrejä, vaan kävelemme päivittäin noin 10km yhdessä. Kävely on helpohkoa pitkäjaksoista liikkumista joka ei ole liian rankkaa ylipainoiselle, mutta polttaa tehokkaasti kaloreita. Sääli että provoksi luullaanm ja kovasti tuntuu kovilta joidenkin kommentit kun oikeasti ajattelen pojan tulevaisuutta, millaista on olla lihava sijaisperheen kasvatti. Muutenkin varmaan kohtaa ongelmia sijaisperheytensä takia, niin olen ajatellut etei tuo suuri ylipaino ainakaan helpota uudessa kaveripiirissä oloa. Samalla mielestäni on tärkeää hänelle nyt tuo yhdessätekeminen ja onnistumisen tunteet!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin pienikalorinen dieetti ja raju liikuntakuuri. Alkuun voi aloittaa esim. 10 kilometrin lenkeillä ja pidentää siitä sitten. Liian kovaa ei saa juosta, ettei lihakset kasva ja ala näyttää läskiltä.
missään nimessä kiusaa ja stressaa lasta punnituksella ja tietoisella laihdutuksella!!
Lapsen ei tarvitse huomata keventynyttä linjaa itse ollenkaan!