Voiko ilman karppausta laihtua? Kokemuksia? Kun kaikki vain hehkuttavat sitä, ja minä rakastan ruisleipää ja perunaa

ei se leipä lihota vaan ne päälliset ja peruna on sellainen jota saa santsata, muuta sitten pihistellään

Ap

t: pv mulle +30 kg, nykyinen onnellinen karppi

Vierailija:

ei se leipä lihota vaan ne päälliset ja peruna on sellainen jota saa santsata, muuta sitten pihistellään

Kun kaiken pitäis olla NIIN kevyttä NIIN kevyttä.

Mutta omat on valintanne.

Olen syönyt RUISLEIPÄÄ ilman päällisiä ja PERUNAA koko ikäni ja ei ole ikinä ollut paino-ongelmia.

Ap

Opettele ottamaan vähän pienempiä annoksia, älä ota lisää ruokaa. Vatsalaukku pienenee, kun sinne ei ahda niin paljoa.



Ja liiku! Kävele ja mene pyörällä, älä käytä hissiä. Pari, kolme kertaa viikossa jos ehdit jumppaan tai juoksulenkille, niin eiköhän kilot karise! Muista kuitenkin, että lihaksikas ihminen painaa aina enemmän kuin laiha " pullakasa" .



En ole eläissäni laihduttanut vaan mun mielestä terveet elämäntavat pitää hoikkana! Ja muhun tarttuu kilot helposti, raskaanakin tuli yli 20kg lisää, mut laihduttamatta nekin lähti muutamassa kuukaudessa.

Vierailija:

Olen syönyt RUISLEIPÄÄ ilman päällisiä ja PERUNAA koko ikäni ja ei ole ikinä ollut paino-ongelmia.

Oletko koskaan miettinyt että oikeanlaisella ruokavaliolla sulla ei olis selluliittia, mutta olis muodot?

ja söin paljon perunaa ja ruisleipää

Vierailija:

Ap

Eipä tartte nälkää nähdä ja kilotkin karisevat:)

se, joka on ollut aina hoikka ja ei ole ikinä karpannut.

Eli karppausta ja muuta hömppää ei tarvitsekaan jos liikkuu ja syö sen, mitä kuluttaa. Noita hömppäkuureja tarvitsevat vain ihmiset, joilla on vääristynyt suhde ruokaan ja yrittävät keksiä vippaskonsteja laihtuakseen.



Perusasiat kuntoon eli kuluta enemmän kuin syöt niin laihdut.

Vierailija:

ja söin paljon perunaa ja ruisleipää

se, kuka syö perunaa ja ruisleipää.

-se 2kk -15kg-

Kumma kun rannoilla ei koskaan bongaa hyväkroppaisia naisia.

Itse laihdutin vähentämällä annoskokoja, enkä kieltäytynyt mistään. Herkkujakin söin, mutta harkiten. Laihdutin näin kolme vuotta sitten 8 kiloa. Jos paino meinaa nousta, vähennän taas viikoksi syömisiä.



Mutta tuo on todellakin harhaluulo, että vain leivänpäälliset lihottaa. Jos leivän päälle laittaa vaikka viipaleen juustoa ja sipaisun levitettä, niin niistä tulee saman verran kaloreita kuin itse leipäpalasta. Jos laittaa vähärasvaisen kinkkuviipaleen, tulee kaloreita vähemmän kuin itse leipäpalasta.

Vierailija:

-se 2kk -15kg-

T: Leipähirmu, ei-karppaaja.

mikä pitää hoikkana ja kropan hyvän näköisenä.

Mutta kun kaikki pitäis saada helposti. Sohvalla makaamalla kilot pois.

Tuloksena laiha läski.

Ei mitään " pari kertaa viikossa salilla" vaan päivittäistä liikuntaa niin paljon, että kuluttaa syömisensä, lihakset vahvistuu, sydän vahvistuu. Lisäksi lihaskuntoa ja joskus hikiliikuntaa. Ei ole sen jälkeen paino-ongelmia.