Lue keskustelun säännöt.
Kun kokoajan keskustellaan hiilareista eli siis sokereista niin sen haitallisuushan riippuu ihan siitä mitä sinä teet päivisin
27.10.2026 |
Jos esim treenaat tai teet fyysistä työtä paljon tai ylipäätään liikut paljon niin sen sokerin haitallisuus ei ole sama kuin sellaiselle ihmiselle joka ei tee mitään fyysistä. Niiden kropat käyttää sen sokerin ihan eri tavalla. Esim jos treenaat niin sulle ei tule niitä insuulipiikkejä samalla tavalla ja se sokeri ei varastoidu vääriin paikkoihin eikä sairastuta ihmistä vaan se toimii ihan päinvastoin, sit taas jos ihminen ei liiku ja on vaan kotona tai liikkuu autolla kokoajan ja istuu töissä tai seisoo paikallaan ja syö sokeripitoista ruokaa paljon, se sokeri menee väärään paikkaan ja muuttuu rasvaksi ja alkaa tekemään sitä tulehdusta elimistöön. Noi kaikki on vältettävissä vaan sillä että alkaa treenaa ja tekemää jotai fyysistä säännöllisesti. Sun ei tarvi pelätä mitään hiilareita.
Kommentit (8)
Totta. Mun kilpaurheileva 19v poika tarttee 1000 grammaa hiilareita päivässä kun kilpakausi päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian vähän on tämä esillä, sokeri aina pelkästään pahasta.
Hiilarit eivät ole sama asia, kuin sokeri.
Hiilarit ovat ihmiselle tärkeitä.
Jos haluaa laihduttaa, niin pitää olla vaan kalorivajeella.
Onhan noita vaikka mitä kikkoja loiventaa verensokerivuoristorataa. Esim lyhyt kävely joka aterian jälkeen , berberiini, liikunnallisuus yleensä. Ja sitten syömisten kuntoon laitto. Vaikka ruisleivän pakastus ja perunan/pastan/riisin jäähdytys parantavat jo imeytyvän hiilarin laatua.
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit eivät ole sama asia, kuin sokeri.
Hiilarit ovat ihmiselle tärkeitä.
Jos haluaa laihduttaa, niin pitää olla vaan kalorivajeella.
Tämä. Liiallinen sokeri on aina terveydelle haitallista. Ihmisten yleissivistys ei riitä erottamaan sokerita hiilareista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onhan noita vaikka mitä kikkoja loiventaa verensokerivuoristorataa. Esim lyhyt kävely joka aterian jälkeen , berberiini, liikunnallisuus yleensä. Ja sitten syömisten kuntoon laitto. Vaikka ruisleivän pakastus ja perunan/pastan/riisin jäähdytys parantavat jo imeytyvän hiilarin laatua.
Normisyömisellä mitään ihme kikkoja tarvitse.
Lihakset imee sokerin suoraan verenkierrosta
Juuri näin