Kaurapuuro ei pidä nälkää jos keität siitä löysää

Ei se pidä yhtään. Eläkää 10€ budjetilla 14 päivää niin tiedätte pitääkö se.

Vierailija kirjoitti:

Kysymys on tottumuksista. Itse teen mikrossa ihan normaalia puuroa mikä helppo syödä. Kiinteys vähän vaihtelee. Pitää nälkää ihan ok, eikä ole haitannut.

Pitkällä haudutuksella liedellä.   Maidon kera. Eka versio suht   suolainen- Toinen lautasellinen. hieman sokeria-samoin maidon kera.

En odotakaan sen korvaavan  muuta ruokailua.  tuo toimii mm iltapäivällä mm.

Mikään ruoka ei lopulta pidä nälkää, typerä sanonta.

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuroa pitää syödä vatsa täyteen, niin pitää nälkää. Ei mitään 25 gramman annospusseja.

Kaurapuuroa täytyy syödä noin 7 kiloa että nälkä lähtee edes tunniksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siihen pitää laittaa sekaan raejuustoa niin pitää nälkää

Ei se raejuusto vaikuta puuron nälänpitoon.

Hiilihydraattien seurana kannattaa syödä proteiinipitoista ruokaa.  On paljon ihmisiä, jotka ovat ns. hiilariherkkiä, vireystila saattaa laskea heillä nopeasti ellei niin menettele. Samoin näläntunne iskee nopeasti.  Kannattaa kuunnella oman kehon tuntemuksia ja rakentaa ruokailutottumukset niiden mukaan. 

Myöskään löysä muna ei tyydytä millään tavoin, vaikka sen saisi kenkälusikalla tms. sisään. Se nuljuaa nahkansa sisällä tuottamatta mitään stimulaatiota naiselle.

Vierailija kirjoitti:

Siihen pitää laittaa sekaan raejuustoa niin pitää nälkää

Ei pidä, kun jää lautaselle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teen sen aina maitoon ja laitan sekaan joka kerta 2 munaa. Silloin se pitää nälkää. 

Eli maito ja munat pitävät nälkää. Ei se puuro siitä mitenkään muutu.

Kyllä muuttuu. Kun teet puuron veteen keittämisen sijaan maitoon ja kananmuniin, siitä tulee huomattavasti täyttävämpää, ravitsevampaa ja pitkäkestoisempaa energiaa antavaa.

Tämä johtuu siitä, miten eri ravintoaineet vaikuttavat kylläisyydentunteeseen:

Kananmuna tuo laadukasta proteiinia ja rasvaa: Pelkässä kaurapurossa on lähinnä hiilihydraatteja ja kuitua. Kun joukkoon sekoittaa kananmunan, puuron proteiinimäärä nousee kohinalla. Proteiini ja rasva hidastavat vatsan tyhjenemistä ja pitävät nälän loitolla huomattavasti pidempään kuin pelkät hiilihydraatit.

Maito tuo lisää proteiinia ja energiaa: Vedessä ei ole kaloreita eikä ravintoaineita, mutta maito (varsinkin kevyt- tai täysmaito) tuo puuroon lisää proteiinia, kalsiumia sekä pienen määrän rasvaa, mikä tekee koostumuksesta täyteläisemmän ja täyttävämmän.

 Kun muna ja maito keitetään osaksi puuromassaa, kyseessä ei ole enää pelkkä vesipuuro, vaan kokonaan uusi, ravitsemuksellisesti erilainen ruokalaji. Annoksen kemiallinen rakenne, maku, rakenne ja imeytymisnopeus muuttuvat täysin.

Vierailija kirjoitti:

Ei se pidä yhtään. Eläkää 10€ budjetilla 14 päivää niin tiedätte pitääkö se.

Valintoja.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin pitää nälkää. Puuro, neljä siivua pekonia ja kolme munaa. Pärjää helposti kolme-neljä tuntia.

Siis juuri todistit, ettei se pelkkä puuro riitä. 😂

Pelkkä ruisleipäkään ei pitäisi nälkää kovin pitkään, ellei siinä mitään päällä olisi ja sen ohessa olisi jotain muutakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siihen pitää laittaa sekaan raejuustoa niin pitää nälkää

Ei pidä, kun jää lautaselle.

Älä muuta sano. Puuron ja juuston sekoittaminen on oksennusta. Viimeistään sen jälkeen, kun sitä on syönyt.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole ollut mitään ongelmaa ihan tavallisen kaurapuuron kanssa. Pitää hyvin nälän pois, onko sokeriaineenvaihduntanne tutkittu? 

Jaksaa sillä kevyttä toimistotyötä ehkä tehdä, jos on mennyt autolla tai muulla kevyellä pelillä sinne töihin. Mutta jos vaikka pyöräilee kilometrejä töihin, jossa alkaa tehdä fyysistä työtä, niin puuroaamiainen ei riitä edes kello yhdeksän kahvitaukoon asti.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyvähiutaleet on parhaat. Siihen nokare voita, kananmuna, puolukkahilloa, raejuustoa. Kylkeen ruisleipää juustolla, juguttia ja hedelmä

Kyllä ne ruislevät täyttävät paremmin sisäisesti eikä kylkiin liimattuina. Voitako sinä käytät liimaamiseen?

Vierailija kirjoitti:

Hyvin pitää nälkää. Puuro, neljä siivua pekonia ja kolme munaa. Pärjää helposti kolme-neljä tuntia.

Tuossa sinun sapuskassasi puuro on täysin turha nälänpitämisen kannalta. Ainoa hyöty siitä on, että saat edes jotakin kuitua eli maha toimii paremmin kuin ilman puuroa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten se veden määrä nälkään vaikuttaa mitenkään?

Löysä tulee sukkana läpi.

hanki ehjemmät sukat

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole ollut mitään ongelmaa ihan tavallisen kaurapuuron kanssa. Pitää hyvin nälän pois, onko sokeriaineenvaihduntanne tutkittu? 

Jaksaa sillä kevyttä toimistotyötä ehkä tehdä, jos on mennyt autolla tai muulla kevyellä pelillä sinne töihin. Mutta jos vaikka pyöräilee kilometrejä töihin, jossa alkaa tehdä fyysistä työtä, niin puuroaamiainen ei riitä edes kello yhdeksän kahvitaukoon asti.

Enpä jaksanut toimistotöissäkään pelkällä puurolla. Sain DM1-diagnoosin päälle nelikymppisenä, tuo puuron nälänpitämättömyys oli sitä ennen vuosikymmeniä. Noina aiempina aikoina työterveystarkastuksissakin oli verensokerit kohdillaan, eli siitä se ei voi johtua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se pidä yhtään. Eläkää 10€ budjetilla 14 päivää niin tiedätte pitääkö se.

Valintoja.

nimenomaan valintoja eikä omia saavutuksia.

sinäkin olet valinnut rikkaan miehen, jonka siivellä loisit. itse et osaa mitään.

Puurojankkis :D kaikkea sitä...

Puuron ei ole tarkoitus pitää nälkää. Se on lähinnä kuidun ja betaglugaanin lähde. Energiamäärä on ainakin veteen keitettynä ja ilman lisättyä rasvaa (voita) siihen liian pieni. 

Kaikki sen tietää. Eli jos et halua syödä kattilallista puuroa, tässä tapauksessa varmaan klassikko eli kaurapuuro kyseessä, niin syö jotain muutakin lisäksi. Esim. Marjarahkajougurtit /kananmunaa ja kinkkuvoileipää tms.  Saat riittävän määrän energiaa, ja proteiinia ja rasvaa jotta nälkä pysyy poissa. Simppeliä. 

Ei se kiinteys määritä sitä vaan se kuinka paljon sitä syöt. Jos halut pysyä kylläisenä kauan niin chia-siemeniä joukkoon.