Lue keskustelun säännöt.
Eikö teitä kyllästytä saman sali-/jumppaliikkeen tekeminen toistona? Yritän aina aloittaa mutta keskittyminen herpaantuu hetkessä
14.10.2026 |
vaikka kotona katsoisi tv:tä tai kuuntelisi musiikkia tai mitä vaan sen liikuntaliikkeen lisäksi niin ei jaksa. Harrastan kyllä esim. neulomista ja voin istua koko lauantaipäivän neuleen ja äänikirjan ääressä mutta tuollaista sali liikesarjatoistoja en ole oppinut koskaan.
Miten saisi itseään kehitettyä siinä?
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luonnotonta.
Harrastakaa tanssia, voimistelua ja kamppailulajeja. Niistä saa lihaskuntoa luonnollisesti.
Jos ei riitä, niin menkää metsätöihin tai vierittämään kiveä.
Ei saa tarpeeksi. Jäntevyys ja kestävyys ei ole sama asia kuin hyvä lihaskunto. Sitäpaitsi toiset tykkäävät eri asioista kuin toiset.
Mielestäsi telinevoimistelijoilla ei ole hyvä lihaskunto?
On toki, mutta telinevoimistelijoidenkin on tehtävä saliharjoittelua lisäksi. Telinevoimistelu ei kata kaikkea lihaskuntoharjoittelua.
Kyllä, voimistelusalilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sen vuoksi käydään ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla, ei siellä kehtaa laistaa.
Onneksi on iltapainotteinen vuorotyö. Voi laistaa myös ryhmäliikuntatunneilta töiden takia. Ehkä kerran kuukaudessa ehtii.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöpäpotilaana pidän edelleen lihaskuntoani yllä ja painot löytyy kotoa Onneksi…
Ollut pelastus päähäni niinkuin lihaksillekin 🥰
Kotisali on kyllä ihan huippu juttu. Ei tarvitse lähteä mihinkään tehdäkseen sitä, vaan voi harjoitella aina kun se itselle sopii. Ja jos/kun kehittyy, niin ei muuta kuin lisää painoja ja vempeleitä hommaamaan. 😀
Koronan aikaan Tuli painot kotiin hommatuksi ja sain miehenikin mukaan treenaamaan
Salia ei kaipaa kun maastaveto yms sujuu kotonakin ja useimmiten tulee treenatuksi kuin ennen 🏋🏋
Ryhmäliikuntatunneilla käyn ja juuri siksi, ettei siellä kehtaa lopettaa sarjoja kesken. Ei mitään mielihommaa, mutta kyllähän lihaskunto on oikeasti tärkeä asia. Ainakin näin keski-iässä, huomaa kyllä olossa jos ei hetkeen ole mitään tehnyt.
Nimenomaan hieman eri otteilla joka kerta että lihasryhmä kehittyy kokonaisuudessaan, eikä vain osittain ja surkastuu toisissa säikeissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On mullakin kotona painoja, joita joskus heiluttelen kun ei salille pääse syystä tai toisesta. Mutta se on tylsää, eikä kotona ole oikein sopivaa paikkaa treenaamiseen. Käyn crossfit-treeneissä, joissa ohjelma vaihtuu lähes päivittäin ja liikkeet on pakko tehdä. Ei ole tylsää vaan motivoivaa. Kotona ei tule haastettua itseä ja hikoiltua naama punaisena, mikä kasvattaa kuntoa.
Vierailija kirjoitti:
Olen lopettanut vuosien salilla käynnin koska alkoi kyllästyttää. Sen homman osaa idioottikin, salilla käynti ei vaadi minkäänlaista luovuutta tai älykkyyttä. Nykyään tykkään tanssia, ihan sama vaikka lihaskunto kärsisi, mieleni ei kärsi.
Enemmän esim. kehonrakennuksen vapaaohjelman suunnittelussa saa käyttää luovuutta kuin klassisissa tansseissa.
Sen vuoksi käydään ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla, ei siellä kehtaa laistaa.