Kova päänsärky eikä yhtään särkylääkettä talossa

Saattavat auttaa.

Ajattele jokaista ruumiinosaa vuorollaan ja rentouta se. Ajattele kipukohtaa ja rentouta sekin. Tyhjennä pää muista ajatuksista...



Johtuuko kipu esim. kipeistä hartioista tai muista lihaksista..? Venyttele ennen tätä (muista hengittää!)...

Vahvaa mustaa kahvia suosittelen myös, koska siinä on kofeiiniä, jota käytetään monissa särkylääkkeissäkin.



Toivottavasti pääset kivuistasi.

Ensin avasin ikkunan että sain raitista ilmaa makkariin. Sitten venyttelin huolella ja tein tuon rentoutusharjoituksen (se muuten toimii silloinkin jos ei saa unta, ainakin mulla), sen jälkeen lyhyet tirsat ja herättyäni menin vielä kylmään suihkuun. Nyt enää vähän jomottelee päässä. Kiitos vinkeistä, nyt voi jo olla normaalisti.