Miksi vieläkään ei olla yksimielisiä siitä kuinka usein ihmisen on terveellistä syödä?

Koska Yksilöllisyys.

Ihmiset ei ole koneita, ruokasuosituksia on, mutta sama ruoka ei sovi tai maistu kaikille. Se kuinka usein on hyvä syödä on myös yksilöllistä. Ravintoasiantuntijat taitaa suositella useita pieniä aterioita pitkin päivää, mutta hammaslääkärit taas suosittelee pitkiä ateriavälejä, niillä on vähän eri intressit niin siksi noin.

Vierailija kirjoitti:

Koska Yksilöllisyys.

Ärsyttää kun työterveyden hoitaja kertoo ihan eri suuntaista kuin terveyskeskuksen hoitaja. Molemmille en voi tehdä mieliksi.

Syö silloin kun on nälkä :)

Riippuu mitä syö, miten paljon syö ja paljonko kuluttaa. Yleensä nälkä kertoo sopivan syöntiajankohdan kelloa paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Riippuu mitä syö, miten paljon syö ja paljonko kuluttaa. Yleensä nälkä kertoo sopivan syöntiajankohdan kelloa paremmin.

Pekonipastan tai tuoresalaatin jälkeen nälkä tulee eri aikaan.

Vierailija kirjoitti:

Syö silloin kun on nälkä :)

Tuolla ohjeella on päästy nykyiseen ylipainoon

Se riippuu suosittelijan palkanmaksajasta.

Kai sitä joutuu syömään välipaloja, jos syö liian kevyttä ruokaa. Lopputulos on sama kevyessä ja raskaammassa ruoassa, jos loppukalorit ja aktiivisuus pysyy samana.

Se on yksilöllistä. Osa ihmisistä alkaa tuntea heikotusta ja ns. nälkäkiukkua paljon muita nopeammin jne.

Itse syön kolmesti päivässä kunnon aterian. Nuorena skippasin aamiaisen, mutta nykyään syön runsaan puuroaamiaisen koska alkupäivästä harrastan liikuntaa, ja tyhjällä mahalla liikkuminen saattaa kohottaa kortisoli-stressihormonia.

Vierailija kirjoitti:

Syö silloin kun on nälkä :)

Jos söisin tällä periaattella, painaisin yli 200 kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö silloin kun on nälkä :)

Tuolla ohjeella on päästy nykyiseen ylipainoon

Vain siinä tapauksessa, että syöty ravinto on sopimatonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö silloin kun on nälkä :)

Tuolla ohjeella on päästy nykyiseen ylipainoon

Ei nälkään syömisellä liho. Mieliteko on eri asia kuin nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Se on yksilöllistä. Osa ihmisistä alkaa tuntea heikotusta ja ns. nälkäkiukkua paljon muita nopeammin jne.

Itse syön kolmesti päivässä kunnon aterian. Nuorena skippasin aamiaisen, mutta nykyään syön runsaan puuroaamiaisen koska alkupäivästä harrastan liikuntaa, ja tyhjällä mahalla liikkuminen saattaa kohottaa kortisoli-stressihormonia.

Niin ja tukevan illallisen syön suht myöhään (klo 21 jälkeen) koska en myöskään halua käydä nukkumaan tyhjällä mahalla.

ja välillä viikon paasto tekee hyvää. 

Vierailija kirjoitti:

Se on yksilöllistä. Osa ihmisistä alkaa tuntea heikotusta ja ns. nälkäkiukkua paljon muita nopeammin jne.

Itse syön kolmesti päivässä kunnon aterian. Nuorena skippasin aamiaisen, mutta nykyään syön runsaan puuroaamiaisen koska alkupäivästä harrastan liikuntaa, ja tyhjällä mahalla liikkuminen saattaa kohottaa kortisoli-stressihormonia.

mitä jos vaan nielis kiukkunsa ja lakkais keksimästä tekösyitä kuspäisyydelleen ?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö silloin kun on nälkä :)

Tuolla ohjeella on päästy nykyiseen ylipainoon

Vain siinä tapauksessa, että syöty ravinto on sopimatonta.

Jos nälkään on syöty tyhjiä kaloreita, niin niiden jälkeen kroppa huutaa edelleen nälkäänsä. Tärkeät ravintoaineet on jäänyt saamatta. Siksi pitää syödä oikeaa ja monipuolista ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska Yksilöllisyys.

Ärsyttää kun työterveyden hoitaja kertoo ihan eri suuntaista kuin terveyskeskuksen hoitaja. Molemmille en voi tehdä mieliksi.

odotas kun hammaslääkäri sanoo ettei napostella pitkin päiväää :D

Omituinen ajatus että nälkäisenä ihminen automaattisesti söisi itsensä ähkyyn. Jos syö hitaasti, ehtii viesti "kiitos riittää" saavuttaa tietoisuuden. Kokeile jos et usko.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö silloin kun on nälkä :)

Tuolla ohjeella on päästy nykyiseen ylipainoon

Aha ei oo mun ongelma