Lue keskustelun säännöt.
Viiskymppinen ja kilot kertyy. Olisiko juoksuharrastus sellainen jolla kilot lähtee varmasti ja ei tartte ruuasta välittää?
04.10.2026 |
Olen yrittänyt vuosia laihduttaa ties miten, mut tulos on vaivaiset -3 kiloa.
Pari-kolme kaveriani juoksee päivittäin n.5-6 km ja ovat kuivan kesän oravia. Eräs lehdenjakaja sanoi myös, että kun kipittää joka yö 3 tuntia rapuissa, on ihan sama mitä päivisin syö, ja hän oli pulska ennen. Yötyökään ei tuo kiloja, vaikka siitä varoitetaan, koska se yötyö on treeniä.
Onko juoksuharrastus sellainen että ne kilot lähtee pakostikin, keski-ikäiselläkin?
En siis jaksa kytätä tarkkaan ruokaa, syön n.1800 kalorin edestä päivittäin normiruokaa, välillä herkuttelen.
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Mainosten jako laihduttaa paremmin kuin juoksu. Juoksu on iskutuslaji eikä sovi kaikille, eikä varsinkaan ylipainoisille.
Ihmiskeho on rakennettu paremmin juoksuun kuin monen eläimen. Esi-isämme afrikassa juoksivat riistansa kiinni, koska pystyivät hikoilemaan, mutta saaliinsa ei, vaan sen oli pakko pysähtyä viilentymään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksu nostaa stressihormonitasoja, jotka on vaihdevuosi-iässä muutenkin jo koholla. Kannattaa varmaan ainakin aloittaa kevyemmällä liikunnalla kuten kävelyllä.
Juokseminen pitää sisäelimet paremmin kunnossa kuin sali mutta painonpudotus tapahtuu aina keittiössä.
Mainosten jako laihduttaa paremmin kuin juoksu. Juoksu on iskutuslaji eikä sovi kaikille, eikä varsinkaan ylipainoisille.