Lue keskustelun säännöt.
Onko normaalia olla kokoajan väsynyt aikuisena?
22.09.2026 |
Ei jaksa liikkua, ei laittaa ruokaa, ei siivota, ei mitään. Vielä 10 vuotta takaperin jaksoin siivota joka viikko. Sitten olet entistä väsyneempi kun vain makaat ja selaat puhelinta. Aina välillä jaksaa jotain pientä, mutta en jaksa tehdä sillä standardilla asioita miten haluaisin. Että olisi enimmäkseen siistiä ja puhdasta, ruoan jaksaisin laittaa joka päivä ja käydä vaikka lenkillä. Enkä ole edes työelämässä.
Kommentit (33)
Toisaalta olin väsynyt jo vuosia sitten, vaikka jaksoinkin vähän enemmän kaikkea. Silloin ei ainakaan verikokeissa ollut mitään. Peruskoulussakin olin aina puolinukuksissa. Voiko olla normaalisti vain vähän energiaa, vaikka sille ei mitään terveydellistä syytä löytyisi? Vai kuuluuko ihmisen luonnostaan olla pirteä ja jaksava? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistö toimii sillä ravinnolla, jota sille tarjoaa. Jos ruokit kehoa huonosti, niin ei kai se jaksa.
Vierailija kirjoitti:
Toisaalta olin väsynyt jo vuosia sitten, vaikka jaksoinkin vähän enemmän kaikkea. Silloin ei ainakaan verikokeissa ollut mitään. Peruskoulussakin olin aina puolinukuksissa. Voiko olla normaalisti vain vähän energiaa, vaikka sille ei mitään terveydellistä syytä löytyisi? Vai kuuluuko ihmisen luonnostaan olla pirteä ja jaksava? Ap
Hyvällä ravinnolla ihminen on luonnostaan pirteä ja jaksavainen.
Vierailija kirjoitti:
Elimistö toimii sillä ravinnolla, jota sille tarjoaa. Jos ruokit kehoa huonosti, niin ei kai se jaksa.
Syön ihan tavallista kotiruokaa ja myös kasviksia, marjoja ja hedelmiä aika monipuolisesti. Herkkuja tosin liikaa. Ap
On, kun on tukkinut elimistöään non stoppina 30+ vuotta.
Paasto ja myös kahvipaasto, etät ymmärrät kofeiinin vaikutuksen elimistöösi. Kofeiinilasku aiheuttaa ahdistusta ja väsymyksen tunnetta.
Väsymyksen tunteelle ie myöskään tarvitse antaa periksi, jossei halua. Sitten kun menee taju niin on pakko nukkua, muuten voi vaan jatkaa menoa väsymyksen tunteesta huolimatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Toisaalta olin väsynyt jo vuosia sitten, vaikka jaksoinkin vähän enemmän kaikkea. Silloin ei ainakaan verikokeissa ollut mitään. Peruskoulussakin olin aina puolinukuksissa. Voiko olla normaalisti vain vähän energiaa, vaikka sille ei mitään terveydellistä syytä löytyisi? Vai kuuluuko ihmisen luonnostaan olla pirteä ja jaksava? Ap
Onko peruskoulu luonnollinen ympäristö?
Ihminen on luonnossa pirteä ja jaksava. Saa happea ja ilmasta kosteutta, kevyt liike pitää vireessä. Ei myöskään syö liikaa, koska biomassan liikuttaminen on raskasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elimistö toimii sillä ravinnolla, jota sille tarjoaa. Jos ruokit kehoa huonosti, niin ei kai se jaksa.
Syön ihan tavallista kotiruokaa ja myös kasviksia, marjoja ja hedelmiä aika monipuolisesti. Herkkuja tosin liikaa. Ap
No, olisko jotain muuttamisen tarvetta noin sokeripitoiseen syömiseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elimistö toimii sillä ravinnolla, jota sille tarjoaa. Jos ruokit kehoa huonosti, niin ei kai se jaksa.
Syön ihan tavallista kotiruokaa ja myös kasviksia, marjoja ja hedelmiä aika monipuolisesti. Herkkuja tosin liikaa. Ap
Liha sulaa ruuansulatuskanavasa jopa 72 tuntia ja ruuansulatus kuluttaa paljon energiaa. Eläimet toimivat luonnossa niin, että ne joko sulattavat ruokaa levossa tai sitten liikkuvat, kun eivät sulata. Ei samanaikaisesti. Ihminen ei myöskään ole lihansyöjä eli proteiinia tulee liikaa, varsinaista energiaa liian vähän. Optimaalinen energiahyöty tulee esimerkiksi perunasta, sillä koko suolisto pystyy hyödyntämään perunaa, siinä missä iso osa ruuasta jää vain ohutsuoleen.
Jos pitää suorittaa paljon ja koko ajan, hyvä ruokarytmi on syödä aamulla ja päivällä todella kevyesti ja illalla sitten mahdollisesti raskaammin, kun on mahdollisuus olla levossa ja sulatella. Ei mitään lautasmallilounaita, vaan joku kevyt keitto ja leipäpala päivällä. Välipala sitten jos on nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elimistö toimii sillä ravinnolla, jota sille tarjoaa. Jos ruokit kehoa huonosti, niin ei kai se jaksa.
Syön ihan tavallista kotiruokaa ja myös kasviksia, marjoja ja hedelmiä aika monipuolisesti. Herkkuja tosin liikaa. Ap
No, olisko jotain muuttamisen tarvetta noin sokeripitoiseen syömiseen?
Ei, hiilihydraatti on ihmisen luontainen energianlähde. Nimenomaan proteiinimössö laskee energiaa, koska proteiini ei ole luontaista ihmisruokaa ja sen syntitetisointi energiaksi on erittäin kuluttavaa. Sitä ei tarvita juuri ollenkaan, viljoista saa sen verran mitä tarvitsee.
Mutta hiilarien laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. Hedelmä on hyvä, peruna on hyvä, viljojen tulisi olla aina hapatettuja ja kypsennettyjä. Riisi on ok kypsennettynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin joo ja maitotuotteet ja ylimääräiset rasvat pois myös. Esimerkiksi perunamuusi ja perunapohjaiset vihannesmuhennokset ovat erinomaisia, helposti sulavia energianlähteitä.
Mulla alkoi psykoosi niin, että väsytti koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
huono kunto.jos vain makaa siellä vuokrakasarmissa nii ei varmasti jaksa tehdä mitään.
Siis ilman muuta tässä on takana palstan jokapaikansyy eli ferritiinitaso. 😂